中國腦健康日｜關注腦健康重視腦體檢_風聞

生活漫谈-2022-09-21 10:14

2022-09-21

　　中國腦健康日

　　頭暈、頭痛、記憶力衰退、失眠、精神難以集中……這些常常被我們忽視的“小問題”，其實是大腦健康在向我們發出預警!腦健康是一個新興和不斷發展的概念，包括大腦神經發育、可塑性、功能和恢復的整個過程。

　　《美國醫學會雜誌》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老;40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前;60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮!

　　為了喚醒公眾對腦健康的重視，加強人們對腦健康的認識和了解，自2000年起，我國就把每年9月命名為“腦健康月”，並將每年9月16日定為“中國腦健康日”。

　　忽視腦健康後果很嚴重

　　大腦是人體最神秘、最複雜的組織，由約140億個神經元細胞組成。這些神經元不可再生，一旦嚴重受損就會導致大腦功能缺損，進而威脅到整個大腦的健康和生命的安全。常見的腦健康風險有：

　　1.腦血管疾病

　　頸動脈狹窄、煙霧病、腦血管畸形、腦動脈瘤、動靜脈畸形、動靜脈瘻等，常常引發腦梗塞、腦出血等，發病兇險，對人的健康與生命安全威脅很大。

　　2.顱腦外傷、顱骨損傷和先天性畸形

　　使外觀形象受損，腦組織容易受到二次損傷，易引發腦脊液循環異常、供血障礙等問題。

　　3.腦部腫瘤

　　垂體瘤、腦膠質瘤、腦膜瘤、聽神經瘤、腦顱咽管瘤、腦室管膜瘤等，直接降低大腦功能。

　　4.功能神經外科疾病

　　腦癱、帕金森病、面肌痙攣、三叉神經痛、舌咽神經痛及其它各種顱神經疾病，大大降低生活質量。

　　5.精神心理疾病

　　精神分裂症、心理、行為障礙、睡眠障礙、眩暈、植物人狀態喚醒，從而引起腦萎縮。長期下去會損傷大腦神經元，導致記憶力下降、反應變慢等腦功能改變。

　　6.腦積水、顱內感染、寄生蟲病等

　　會導致智能障礙、行動障礙和尿便障礙。

　　10類人需警惕腦健康風險

　　關愛腦健康，應重視對大腦的定期檢查，做到“早發現，早治療”，以便最大限度降低腦部疾病的風險，保護好腦健康。即使出現了不可避免的情況，也能憑藉時間上的優勢，以更小的代價獲得更大的健康收益。因此，及早進行腦健康體檢，就成了以下10類羣體必不可少的健康保障。

　　1. 年齡40歲以上者。

　　2. 感覺處於“亞健康”狀態者。

　　3.有腦血管病危險因素者：包括高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、動脈粥樣硬化、短暫性腦缺血發作(小中風)、代謝綜合症、長期吸煙、長期飲酒者。

　　4.有肢體無力或麻木者(即使是短暫無力或麻木也包括)。

　　5.頭痛、頭暈者、耳鳴者。

　　6.情緒不佳、睡眠不好者。

　　7.記憶力下降或一過性健忘者。

　　8.有頸椎病者。

　　9.一過性黑矇者。

　　10.有腦血管病家族史者。

　　説一説腦健康體檢

　　與常規體檢不同，腦健康體檢主要針對可能發生的腦部疾病進行篩查。也因此檢查項目與常規體檢相比更加細緻，不僅包括體重、血壓、眼底等基本項目，更需要藉助現代醫學影像設備，對腦部和軀體連接部位進行精細的掃描，主要包括顱神經檢查和軀體神經檢查。常用的檢查方法有：

　　①磁共振(MR)的頭部平掃及頸椎平掃

　　對於不太急的病情，磁共振是一個非常好的診斷手段，可發現絕大多數神經系統疾病及某些早期腫瘤。例如腦腫瘤、腦梗塞、腦出血、腦積水、某些先天發育畸形等等。

　　如果MR平掃發現某些可疑之處，則可以繼續進行MR增強掃描。

　　②頸動脈超聲檢查

　　在40歲以上的人羣中，頸動脈狹窄已經是越來越高發的一個疾病。其危害在於，造成頸動脈狹窄的元兇——頸動脈粥樣硬化斑塊可能會脱落導致突發腦栓塞，或者由於狹窄程度過高直接導致腦缺血。

　　③頭部及頸部的CTA(CT血管造影)檢查

　　對於某些有症狀的人羣(如：頭暈、言語不利、肢體麻木無力、眼前黑矇等)做頭部及頸部的CTA(CT血管造影)檢查。

　　與超聲及MRA(磁共振血管成像)相比，CTA的診斷更加準確，更加直觀。可以明確發現是否存在頸動脈及腦血管狹窄，從而評估腦卒中風險。

　　④DSA腦血管造影檢查

　　DSA是診斷腦血管疾病的“金標準”。在經過MRA或CTA檢查，考慮有腦血管疾病，或是需進一步治療時，常常籍由DSA檢查來進行最後的診斷確認。

　　當然，在實際的醫療活動中，往往由於個體差異的存在，檢查時需要側重的點也會有所不同，這就需要接診醫生依託臨牀經驗和“因人而宜”的理念，制定出有針對性的個性化檢查方案，以實現完整的醫療目的。

　　養護大腦健康遠離疾病危害

　　危害腦健康的因素很多，飲食、運動、心理、疾病、環境等都會對健康造成一定影響。所以，養護大腦，遠離危害，首先要從建立健康的生活方式做起。

　　**(一)勤用腦。**多讀書、多看報。當大腦處於思考狀態時，各項功能可以得到充分的鍛鍊，不僅提升專注和記憶，還能起到維護大腦健康的作用，幫助我們遠離老年痴呆等常見腦科疾病;

　　**(二)積極防治基礎性疾病。**如：高血壓、高血糖、高血脂等，避免過度肥胖;

　　**(三)保證充足睡眠。**7-8個小時是黃金睡眠時長，不僅可讓大腦工作時更有效，還可防止大腦過度疲勞，保護大腦不早衰;

　　**(四)戒煙戒酒。**避免過度吸煙、酗酒;

　　**(五)合理運動。**多開展有氧運動，保持心情的愉悦，長期下來有利於大腦的健康;

　　**(六)健康飲食。**提倡食物多樣性，選擇含大腦需要的蛋白質、脂肪酸、糖類等食物。(內容整理自：網絡、科普雜誌、學術期刊等)。