我之前胖到過200多斤，那會不愛動彈，一天吃五六頓，後來運動半年瘦了60多斤_風聞

【本文來自《降糖藥未批先火：被炒成“減肥神藥”，價格超過黃金1000倍》評論區，標題為小編添加】

不需要用藥已經四塊腹肌了，下一個目標是減掉小肚腩，出6塊腹肌～

自然減肥也很快的，一個月瘦10斤都是標準操作了算不上厲害

而且肥胖這個事情本質上是生活作息和生活習慣不好造成的，比如：暴飲暴食、熬夜、吃宵夜、每天坐十幾個小時不動彈一下、喜歡吃零食（尤其是膨化食品）等等

如果不能改善自己的生活習慣，無論怎麼減，反彈都是遲早的事情

我之前也胖到過200多斤（185cm），那時候真的過一會兒就餓過一會兒就餓，一天可以吃5-6頓，而且不愛動彈，整天精神萎靡

後來強迫自己每天運動，控制飲食，不吃零食，正餐適量，半年就瘦了60多斤，瘦到臉都凹下去了

同學過了個假期再見到我的時候都懷疑我是不是吸毒了……

但瘦下來之後整個人精神面貌完全不一樣，而且本來就長得高，鼻樑也高，瘦下來之後只能説不止被一個女生告白過

不扯遠，經驗總結就是，不要用意志力去減肥，因為意志力就像是肌肉，是會出現疲勞的，真正的減肥是選擇一種健康的生活方式，愛上這種生活方式

比如現在我的生活就不再一味追求口腹之慾，而是在適度滿足口腹之慾以後，去尋求身體的調整和保養，適度健身，也只有這樣身體才不容易出現反彈，畢竟你的飲食習慣和運動習慣已經完全不同了，根本也無從胖起呀

不要説工作應酬，工作應酬的時候也可以適度控制，喝酒是沒辦法的，但是吃飯吃肉可不涉及尊重問題，吃點東西墊墊肚子不會太影響，真要擔心啤酒肚，週末和假期也可以利用起來，起碼能改善很多