鬆弛感也能卷，有多少人在包裝自己的7天長假？_風聞

發現一個很有趣的現象，似乎沒什麼人期待今年的國慶假期。

殺死假期的首先是調休，今年的國慶10月1日至7日放假，8、9日調休上班，也就是休7天上7天，調休不是簡單的加減法，連上7天班更在挑戰打工人的“生理極限”。

其次，假期與工作日同樣乏味，絆對於大部分患有“孤獨症”的社畜來説，放假不過是換個地方，光明正大的“摸魚”罷了。

“早些年的國慶我自己買了一張綠皮火車票，一路晃晃悠悠進了內蒙古大草原，抬頭就是滿天星斗，今年的我打算在電影院裏泡7天，來場電影馬拉松。”

28歲的冉冉是一名作家，出於職業的特殊她幾乎每天沉浸在自己的世界中，她沒有自己的社交圈，朋友圈對她來説只是個擺設。

“我享受的是純度100%的旅遊體驗，又不是為了給自己立一個‘鬆弛感’人設。”

當下的社交平台鋪天蓋地的“鬆弛感教程”，它可以讓一個人的生活看起來毫不費力，且充滿閒散，而鬆弛感引領的潮流讓所有人身上披上了一層“真的很忙，但必須要抽空閒散”的社交鎧甲。

明明好好的假期，非要裝出一幅我最享受的樣子，這比精神內耗更可怕。

01.你緊繃着的神經，該放鬆了！

2022年，年輕人在內卷和躺平之間做仰卧起坐，紊亂的作息與朋克的養生大法致使他們扭曲了對“放鬆休息”的理解。

當然也有可能是因為某些“專家”發言，比如建議年輕人一天只睡4小時的張朝陽，轉頭就被扒出8年前他在第一屆世界互聯網大會上打盹的照片。

到底要怎麼睡，才算好好的休息了？

宜家一款太空枕據説可以讓你的頭部感受到無死角的放鬆。但並沒有多少人真的把它當枕頭，而是將其墊在兩腿之間，因為網傳：膝蓋之間墊枕頭可以防止坐骨神經痛、腰痛、緩解膝蓋壓力。

但通常他們最後只能在破碎的膝蓋和舒服的睡姿中做選擇題：

睡覺還要擔心姿勢，這能睡的好嗎？

根據2022中國睡眠報告顯示，有64.75%的民眾每天睡不到8小時，但卻有42.35%的居民每天工作或學習超過8小時，餘下的時間泡吧蹦迪或獨處追劇，可比死氣沉沉的睡覺來的快活。

當工作學習-娛樂休閒-睡眠成了生活的固定順位，基本可以判定自己有強迫式晚睡症，而這類人羣被稱之為“擁有超能力的短睡者”。

美國學者喬納森·克拉的《24/7:晚期資本主義與睡眠的終結》中分析到，“資本家的行為會侵蝕我們的日常生活，導致注意力渙散、感知力受損、記憶和做夢的能力喪失。”

除了勞動制度，還有充斥生活的電子產品，比如我打開抖音的時候太陽還沒下山，當我劃掉抖音後台時已經是晚上12點了，但這個時候要是邊刷抖音邊在兩腿之間墊上一個枕頭，腦中則迴盪“你可真朋克！”

這些戒不掉的快樂正成為壓垮身體健康的最後一根稻草，20出頭的年紀不僅有着七老八十的身體，還被冠上了“年輕人中的老年人”名號。

“拿到體檢報告單的那一刻我比高考出分還緊張。”

根據脈脈數據研究院×丁香醫生數據研究院《職場人“大保健”調研》顯示，26-30歲人羣的健康焦慮尤為明顯，他們大多數對自己健康狀態的打分僅為5.97分，比50歲以上的人羣還低。

尤其在體檢報告單出爐的前一週，他們才開始思考為什麼不早點鍛鍊？這份體檢報告可以讓爸媽知道嗎？

小孩子才比考試成績，大人比的是體重和血壓。

有人在拿到體檢報告後炫耀“今年的血壓終於恢復正常了，明年我要繼續努力！”“可惜今年沒有好好減肥，只瘦了20斤，哎！”也有人捱了道晴天霹靂被告知有輕度脂肪肝或乳腺增生，以及竇性心律不齊。

大病大治，小病不治，看來明年的自己得為了健康而努力了。

02.真正的“鬆弛”是怎樣的？

我認為，“非必要生活”就是真正的鬆弛。

第75界戛納電影節官方海報致敬了走向牆外的楚門，而這喚醒了37歲的劉全欣想去“摸一摸天邊”的念想。

他説：“這麼多年，自己一直在離開和出走已有的生活，而一旦熟悉了一個環境，就會覺得周圍一切都是故意的存在，只為將我留在那裏。越是這樣我就越要掙脱。”

所謂「非必要」，是指自己從生活中旁逸斜出，比如陷入一段沒有結果的愛情，或是心血來潮孵化7只雞3只鵝，甚至是為自己創造一門語言。

對密不透風生活的反叛，就是「非必要生活」存在的意義，比如手衝咖啡、繪畫、紅酒、手工，又或是城市呆久了想回鄉野淨化心靈。

而在不限的時間裏做想做的事，就算是一種鬆弛方式。

農業農村部近期發佈的數據顯示，目前我國各類返鄉入鄉創業人員超過1100萬，他們在鄉村治癒來自城市的焦慮，磨鍊意志，即使他們最後回到了原本的崗位，但就是有什麼東西不一樣了。

海清在參演某鄉村題材影片時説道：“我花了6個月的時間進入這個角色，我將手機關機，與城市完全隔離，那個時候你會發現周圍的一切都變的很慢很慢。”