假期快結束了？開始焦慮了？_風聞

假期就剩一會兒了？

開始焦慮了？

好像不止一個人會這樣。

話説，人的行為模式，似乎和剩餘休息時間相關。

剩下的閒暇時間越短，人越焦慮，越圖一時的痛快。

比如，知道只有六七個小時休息時間了，就會一邊知道該休息該健康飲食，一邊拼命攝入不健康但能取得短暫刺激的食物，一邊拼命刷網絡獲得短期快樂——然後在疲憊之中，麻木地，繼續惡性循環。

比如，同樣是第二天早上有事，得睡覺；如果是頭一天晚上八點多睡，就相對睡得着；如果是午夜睡，反而焦慮起來了：

“我得睡啊，不然明早沒精神啊！”

越是如此，越睡不着。

如果這時候來一條短信通知，説第二天早上那事推遲一天——呼，立刻就放鬆了，睡得着了。

相對的，剩下的閒暇時間越長，人越淡定。

我小時候，週末有雙休時，心情悠然自得多了。週五心情最愉快：從容不迫，悠遊自在：沒事，有周六呢。

週六也不賴牀了：玩！出門打球！逛書店！放風箏！跟朋友一起騎車去！探親！訪友！怎麼都行，因為知道週六再怎麼折騰，還有個週日呢。

週日一早，還是一如往日：安泰的陽光，平和的上午。因為前一天玩過了，下午也就能舒舒服服地過了。只是到了週日下午，會稍微焦慮起來——但如果之前過得充實，就似乎沒什麼遺憾的。

如果閒暇時間更長一點呢？

比如，知道有一週休息時間，許多人就會傾向離開現有環境，哪怕新環境未必比現有環境有趣許多。

2012年，傑西卡·德·布魯姆為首的幾位，做了個研究。

他們發現，相對長的假期之中，人會比平時更多運動、更多社交，但健康狀況和心情卻也更好——一個很關鍵的是，受試者平時日均6.7小時睡眠，假期中卻有7.4小時。

明明更歡騰了，但因為進入了另一種生活節奏，少壓力、玩夠了、睡足了，於是健康狀態也好了。

哪位説了：假期嘛，本來就少，可遇而不可求……

但對待假期的心態，卻另有説頭。

前年，科林·韋斯特先生和他的團隊搞了個小測試。

同樣一個週末，吩咐兩組人，用不同心態應對。

一組人：這就是個週末，您該幹啥幹啥。

另一組人：這週末是一段假期，您當假期過。

有意思的來了。

普通過週末的人，還是忙些日常事務，該焦慮的焦慮，該遷延的遷延，更多時候在原地焦慮，瑣碎地消磨時間。

將週末當做假期的人，心情愉快多了，更在意當下，活動積極性也強得多了；週末結束後，心態快樂地重返工作。

大概，同樣是那麼幾天，週末是工作生活的延續，假期卻是另一種生活節奏——前一種不免將日常生活中的焦慮帶到了週末，後一種卻完全過另一種生活，於是更健康。

所以，大概是這樣：

——人只要覺得時間是碎片化的，就會焦慮，就會下意識追求各類短期的勾當，以及大量拖延，來對抗焦慮。

也會更安於現狀，更多選擇原地不動，如此重複。

反過來，如果覺得時間足夠充實，焦慮減少，拖延反而會減少，自主行動力也會更積極些，甚至嘗試過另一種節奏的生活。

所以咯，大概：

許多老闆喜歡把假期切割碎，沒事也要找點事折騰着，目的便是讓麾下保持焦慮，保持原地轉圈：

擠出來點時間，夠麾下睡個不足的覺、消費點不健康食品就好。

畢竟，讓麾下吃健康了睡足了腦子清楚了，見識過另一種節奏的生活了，不那麼容易焦慮時，就會很容易開始琢磨一些老闆不希望麾下想明白的事：

先前這種原地轉圈的焦慮生活方式，到底是圖的啥？