現在的日子難嗎？_風聞

本文首發於微信公眾號“何加鹽”

　　最近一段時間，很多朋友覺得日子越過越難。

　　在網上，關於“日子好難”的各種傾訴、抱怨、吐槽越來越多，甚至“這屆年輕人好難”都成了熱議的話題。

　　“難”，似乎成了一種普遍的感覺。

　　但是也有一些相反的聲音，説現代人矯情。因為要説難的話，過去的日子比現在難多了。五六十年代，八九十年代，哪怕是世紀初，每一代人都有比現在難得多的情況，哪能想象我們能過現在這樣的好日子呢？

　　那麼，這兩種説法哪一種才有道理呢？我們今天的日子，到底是難還是不難？

　　這個問題其實有兩種衡量標準：第1種是從實際的生活指標來衡量，第2種是從個人的心理感受來衡量。

　　從實際的生活指標來衡量，現在絕大多數人的生活其實是不難的。

　　隨着中國這些年來經濟的發展，食物支出占人們可支配收入的比例越來越小，衣服等工業製品越來越便宜，對於普通老百姓來説，已經很少存在吃不上飯，穿不上衣的情況了。

　　同時，隨着手機、電瓶車、家用電器等工業製品的價格相對於人們的收入水平大幅下降，很多曾經只能是少數有錢人才能享用的物品，也已經走進了普通老百姓的家庭。即便我們買不起最新款的蘋果手機、哈雷機車、索尼液晶電視，但是在拼多多上買一個便宜的國產牌子的手機、電瓶車、電視，基本上還是能買得起的。

　　今天我們不管是吃的、穿的、用的、行的、住的、玩的，哪一方面都比以前強多了。從實際生活指標這一角度來講的話，要説現在有多難，確實是很難説得通。

　　但是從個人心理感受來衡量的話，現在確實又有很多難的地方。這不僅僅是特殊情況下的一種社會集體情緒，也是我們每個人實實在在面臨的壓力。

　　具體難在哪裏呢？

　　第一是難在不確定感。

　　大多數覺得現在日子難的人，並不是説現在缺衣少食，而是不知道明天會怎麼樣。

　　以往的社會，雖然物質條件差一點，但總體上處於一個蒸蒸日上的態勢，大家比較容易感受到“一年比一年好”的狀態。

　　這是因為中國的組織形態、人力資源、自然稟賦等等和現代技術結合起來，所帶來的經濟高速增長紅利，是中國從農業社會向工業社會轉型所帶來的發展紅利。

　　而現在，原有技術基本上已經運用到盡頭了，想要再次獲得高速增長，必須得有新的革命性的突破技術，而這個目前暫時還沒有出現。中國從農業社會向工業社會的轉型基本上已經完成，工業化的增長紅利也基本上吃完了。因此，現在就進入到一個GDP增速下滑、人們收入增速也隨之下滑的狀態。

　　加上國際、國內的大環境這幾年又有種種變故，所以不僅原來的增長似乎沒有了，反而還隱隱有向下的態勢。這種大的態勢傳導到每一個人，原來那種“明年一定比今年好，10年後一定比10年前好”的感覺，不再那麼確定了，甚至帶來了“今年雖然是過去10年最差的一年，但可能是未來10年最好的一年”這種悲觀感。

　　而且面對這種巨大的不確定性，個人似乎無能為力，只能被時代的洪流裹挾着向前走。因此在心裏感覺難，就是順理成章的了。

　　第二是難在對比。

　　這種對比既有自己與過去的對比，也有自己與他人的對比。

　　例如有朋友以前每個月賺3萬塊錢，現在每個月賺2萬塊錢。從生存的角度來講，2萬塊錢已經足以過挺好的生活，但是對於朋友來説，日子卻越來越難，因為他習慣的是月賺3萬的消費水平。

　　原來的生活方式維持不下去了，必須得削減某些開支，這一點對每個個人和家庭來説都是非常難的。“由儉入奢易，由奢入儉難”，以往對我們來説只是一句諺語而已，但現在卻真真切切地發生在很多人的身上。

　　與他人的對比，是希望在激烈的社會競爭中，不要被淘汰。

　　也許有些朋友本來生活是無憂的，但是看着周邊的很多人比自己混得似乎更好，而自己想要改變卻無能為力，就會覺得難了。

　　例如，別人是高檔小區的豪宅，你是低檔小區的“老破小”；別人開豪車，你騎共享單車；別人已經是處長，你還是一個副主任科員；別人已經年薪百萬，你還是月薪三千；別人的孩子上學區名校，你的孩子只能去墊底的渣校……這種情況下，你就會覺得特別難。

　　儘管我們表現出來的，似乎是“一定要超越別人”的內卷，但細細查看本質，還是希望在未來的資源分配中佔據一個有利的位置，並不是説非要超越別人不可，而只是要佔住自己應得、可得的一部分。但現實中我們又做不到，就會覺得生活好難。

　　所以歸根到底，我們説現在很難，難的不是具體的生活指標，而是一種心理狀態。

　　當然，還有一些朋友是確確實實遇到了困難。例如，有的因突然失業而失去了收入來源，有的因行業劇變而公司破產，有的因投資失敗而欠下鉅債，有的遭遇了親人去世或者家庭破裂……

　　由於大環境的擠壓，上面這些情況的發生概率可能比前些年有所增加。一方面遭遇這些變故的人數增多，生活對他們來説確實是難；另一方面即便自己沒遭遇這些事的人，也或多或少因為耳聞目睹而增加了恐懼感，所以也會覺得現在日子更難。

　　“不確定感之難”和“對比之難”，既與大環境有關，也與每個人的心理調節有關。所有人面臨的都是同樣的大環境，但有人覺得難，有人覺得不難。

　　我們在沒有辦法改變大環境的情況下，要破除這種難，就只能依靠調節自己的心理，改變自己的行動。如果你也覺得生活好難，不妨嘗試一下下面的三個破解之道。

　　一是不要去比較。

　　不管是和自己巔峯時候比，還是和別人比，都沒有必要。越比就會越覺得難，不比反而心安。你就問當下自己需要什麼，能不能滿足就可以了。

　　因為不管你過得多好，總會有巔峯狀態和下滑狀態。人不可能永遠處在巔峯。巔峯狀態只有一刻，往下滑是長期的。如果按照巔峯狀態來設定生活標準，就會迎來長期的失落。

　　同時你放眼望去，也總會有過得比你更好的人。你有可能能超越其中某一個人、某一些人，但永遠不可能超過所有人。所以攀比心一起，人心就永遠不會滿足，也永遠沒有幸福可言。

　　二是去除不必要的物質慾望。

　　如果你覺得當個普通人，過普通的日子就已經很好，那麼心中感到的難就會少很多；如果你本來就是普通人的收入水平，卻天天想着要買好房子、買豪車、買名牌鞋、名牌包，那當然會很難了。

　　像我這樣一年到頭就是一雙涼鞋、一身短褲短袖，只有到冬天才穿兩三個月的球鞋、長褲、外套，一年買衣服、鞋子的錢都不會超過300塊錢；每天吃飯都很簡單，要不就是家裏吃，如果自己出去的話也就是十幾、二十塊錢的快餐，吃完從來都不買奶茶；在市區裏基本都是走路、騎單車或者公交、地鐵，很少打車；偶爾去外面玩，也從來不追求奢侈，住個如家、7天或者鄉村農家旅館，對我來説就已經非常好了。那麼我對於難的感受就相對會淺一點。

　　三是把你的行動放在可以增加未來確定感的事情上。

　　也就是説，去做一些能增強你的能力，或者是磨練你的心性的事情。要麼你對未來的掌控力增強了，要麼你對當下的滿足感提高了，這兩種狀態都能讓你感覺生活輕鬆自在很多。如果老是做一些對當下無益，對未來有害的事情，那你會越來越焦慮，越來越覺得難。

　　要增強確定感，你可以從以下三個方面着手：

　　專注做好眼前事，是破解一切苦難最好的辦法。

　　這個事首先是你事業的事。把你手頭上該做的事情做好，例如該寫文章就寫文章，該畫PPT就畫PPT，該拓客就去拓客，該守店就守店，該修車就修車，該寫程序就寫程序，該接外賣就接外賣……

　　你不要管未來會怎麼樣，就把自己手頭的事盡心盡力地做好就行。

　　之所以要專注眼前的事，一方面是因為你未來過得怎麼樣，並不取決於你心裏是否痛苦焦慮，而取決於你現在的事有沒有做好。

　　只有你把手頭的一件一件事都做好了，你的未來才能真正脱離目前這種艱難的困境。

　　而且，當你專注在眼前的時候，你就沒有心思去痛苦焦慮了，你只會感覺到充實。

　　“眼前的事”還有另一層意思，就是你生活中的各種事。例如該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，該陪伴家人就陪伴家人。

　　人的特點就是不能好好地安於當下，吃飯的時候老想着別的事情，睡覺的時候也老想着別的事情，陪伴父母妻兒的時候，還是老在想着別的事情。

　　為什麼不能吃飯的時候就好好享受食物給你帶來的樂趣，睡覺的時候就好好享受睡眠帶來的安寧，陪伴父母妻兒就好好享受天倫之樂呢？

　　如果吃飯的時候你能用心去感受食物的香氣和味道，睡覺的時候你能用心去感受四肢的放鬆和夜的靜謐，陪伴家人的時候你能用心去感受他們臉上的歡笑和內心的愛，而不要讓你的心緒從吃飯、睡覺、陪伴上面跑開，老去想“我一會要幹什麼”，“我過去幹了什麼”，“我未來會怎麼樣”，那就是真正專注眼前了。

　　不僅吃飯、睡覺、陪伴需要專注，我們做所有的事情都需要專注，只要能做到專注，你就不會有痛苦和焦慮。

　　給自己找一個可以把大量時間投入進去，讓自己未來有盼頭的事兒。

　　能力強一點，起點高一點的朋友，可以定一個大點的志向，例如創造一個全新的產品，改變某一行業的商業模式，成就一家偉大的企業，甚至是改變世界等等。然後將它分解，分解到你完全清楚每一天該幹什麼事。

　　如果能找到這樣一個大目標，你就很難會感到痛苦焦慮。因為你的整個心思都會被夢想佔據，被激情充滿。

　　起點稍低一點的朋友，也可以確定一個事業或職業目標，分解到每一天要做的事情。例如未來一年內，我要把某一個職業或者事業的問題了解清楚；為了瞭解清楚，我要上網找哪些資料，需要看哪些書，需要找哪些人談；自己要練習什麼技能，要上哪些培訓班，要搞什麼實戰演習等等。

　　如果你一時間很難給自己找到這樣的長期和中期目標，也可以先定一個短期目標。例如，你可以定一個身體鍛鍊的目標，不管是煉出八塊腹肌，還是減掉10斤，還是每天堅持跑10公里，都行；或者是定一個學習的目標，去考一個什麼證，學一個什麼樂器，看一套什麼書等等。

　　找到目標，每天把該做的事都做好，你也就不會痛苦焦慮。

　　多讀書，少刷手機。

　　讀書是對未來的投資，而刷手機只是對當下的消耗。投資未來，會在心理增加確定感；消耗當下，只會增加焦慮感。

　　我從未見過哪一個擁有讀書習慣的人，對未來是充滿焦慮的；也從未見過哪一個沉迷於刷手機的人，對未來是沒有焦慮的。

　　當你能夠從手機的奴役中擺脱出來，投向書籍的懷抱，你就會脱離焦慮的束縛，進入到心安的境界。

　　最後，對於那些確實正在經歷苦難的朋友，我可能沒法具體幫到什麼，但是也有一些自己的切身經歷和感悟，希望能對你有些啓發：

　　首先我想説，人生遭遇艱難時刻，其實是很正常的事情，甚至可以説是一個常態。所以古人才説，“人生不如意常八九，可與人言無二三”。

　　從橫向來講，每一個人都有自己的痛苦和難處；從縱向來講，每一個人一生中的每一個時刻，絕大多數都存在着痛苦和困難的地方。

　　所以，難才是正常，苦才是正常。

　　認識這一點，並不是讓咱們對人生悲觀，或者説讓現在正難着、苦着的朋友對未來更加悲觀，而是説，既然所有的人都是這樣的，我們一生中的所有時刻都是這樣的，那麼這段時間並沒有什麼特別，也不必太過於把它當成一回事兒，有什麼困難，以平常心去應對就好。

　　同時，我們如果拉長了時間來看，**其實所有的艱難，都只是人生一時的。**時間一定能夠治癒一切。你現在覺得天大的事情，過半年再看，會覺得雲淡風輕。

　　關於這一點我是有切身體會的。不管是親人的去世，家庭的矛盾，還是事業的失敗，哪怕當時再痛不欲生，過上三個月、半年，最多一年兩年，一切也都煙消雲散了。這一點甚至都不需要我們主觀上去做什麼，時間本來就是最好的心理醫生，它自然就會把你所有的創傷撫平。

　　古往今來，其實有無數的哲人已經教了我們如何應對人生痛苦的方法。所有宗教和哲學，其實説來説去，無非就是“離苦得樂”4個字。

　　根據我的經驗，不管是老子莊子，孔子孟子、釋迦摩尼還是耶穌基督，所有聖人們教我們的方法，無非就是自我心理建設。

　　最重要、最有效的辦法，就是試着去控制自己心頭的閃念，讓它時時刻刻集中在令我安寧、令我開心的事情上面，而不是老去想着過去令人悔恨的事情，未來令人焦慮的事情。

　　歸根到底，難與不難，表面上在於社會大環境，根源還在於你自己的內心。

　　不管社會上有多少人在叫喊着“好難呀，好難呀”，只要你過好自己的生活，你就不難。即使偶爾覺得難一點，只要根據上面我説的這些去做，很快你就會熬過去，進入到不難的境界。

　　我很希望大家都用不上這篇文章，但是客觀規律決定，人生總免不了有艱難時刻。如果你任何時候覺得生活好難，好苦，不妨回頭再看看本文。