現在的日子難嗎?_風聞
何加盐-何加盐官方账号-一个专门研究牛人的牛人。2022-10-10 09:59
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最近一段時間,很多朋友覺得日子越過越難。
在網上,關於“日子好難”的各種傾訴、抱怨、吐槽越來越多,甚至“這屆年輕人好難”都成了熱議的話題。
“難”,似乎成了一種普遍的感覺。
但是也有一些相反的聲音,説現代人矯情。因為要説難的話,過去的日子比現在難多了。五六十年代,八九十年代,哪怕是世紀初,每一代人都有比現在難得多的情況,哪能想象我們能過現在這樣的好日子呢?
那麼,這兩種説法哪一種才有道理呢?我們今天的日子,到底是難還是不難?
這個問題其實有兩種衡量標準:第1種是從實際的生活指標來衡量,第2種是從個人的心理感受來衡量。
從實際的生活指標來衡量,現在絕大多數人的生活其實是不難的。
隨着中國這些年來經濟的發展,食物支出占人們可支配收入的比例越來越小,衣服等工業製品越來越便宜,對於普通老百姓來説,已經很少存在吃不上飯,穿不上衣的情況了。
同時,隨着手機、電瓶車、家用電器等工業製品的價格相對於人們的收入水平大幅下降,很多曾經只能是少數有錢人才能享用的物品,也已經走進了普通老百姓的家庭。即便我們買不起最新款的蘋果手機、哈雷機車、索尼液晶電視,但是在拼多多上買一個便宜的國產牌子的手機、電瓶車、電視,基本上還是能買得起的。
今天我們不管是吃的、穿的、用的、行的、住的、玩的,哪一方面都比以前強多了。從實際生活指標這一角度來講的話,要説現在有多難,確實是很難説得通。
但是從個人心理感受來衡量的話,現在確實又有很多難的地方。這不僅僅是特殊情況下的一種社會集體情緒,也是我們每個人實實在在面臨的壓力。
具體難在哪裏呢?
第一是難在不確定感。
大多數覺得現在日子難的人,並不是説現在缺衣少食,而是不知道明天會怎麼樣。
以往的社會,雖然物質條件差一點,但總體上處於一個蒸蒸日上的態勢,大家比較容易感受到“一年比一年好”的狀態。
這是因為中國的組織形態、人力資源、自然稟賦等等和現代技術結合起來,所帶來的經濟高速增長紅利,是中國從農業社會向工業社會轉型所帶來的發展紅利。
而現在,原有技術基本上已經運用到盡頭了,想要再次獲得高速增長,必須得有新的革命性的突破技術,而這個目前暫時還沒有出現。中國從農業社會向工業社會的轉型基本上已經完成,工業化的增長紅利也基本上吃完了。因此,現在就進入到一個GDP增速下滑、人們收入增速也隨之下滑的狀態。
加上國際、國內的大環境這幾年又有種種變故,所以不僅原來的增長似乎沒有了,反而還隱隱有向下的態勢。這種大的態勢傳導到每一個人,原來那種“明年一定比今年好,10年後一定比10年前好”的感覺,不再那麼確定了,甚至帶來了“今年雖然是過去10年最差的一年,但可能是未來10年最好的一年”這種悲觀感。
而且面對這種巨大的不確定性,個人似乎無能為力,只能被時代的洪流裹挾着向前走。因此在心裏感覺難,就是順理成章的了。
第二是難在對比。
這種對比既有自己與過去的對比,也有自己與他人的對比。
例如有朋友以前每個月賺3萬塊錢,現在每個月賺2萬塊錢。從生存的角度來講,2萬塊錢已經足以過挺好的生活,但是對於朋友來説,日子卻越來越難,因為他習慣的是月賺3萬的消費水平。
原來的生活方式維持不下去了,必須得削減某些開支,這一點對每個個人和家庭來説都是非常難的。“由儉入奢易,由奢入儉難”,以往對我們來説只是一句諺語而已,但現在卻真真切切地發生在很多人的身上。
與他人的對比,是希望在激烈的社會競爭中,不要被淘汰。
也許有些朋友本來生活是無憂的,但是看着周邊的很多人比自己混得似乎更好,而自己想要改變卻無能為力,就會覺得難了。
例如,別人是高檔小區的豪宅,你是低檔小區的“老破小”;別人開豪車,你騎共享單車;別人已經是處長,你還是一個副主任科員;別人已經年薪百萬,你還是月薪三千;別人的孩子上學區名校,你的孩子只能去墊底的渣校……這種情況下,你就會覺得特別難。
儘管我們表現出來的,似乎是“一定要超越別人”的內卷,但細細查看本質,還是希望在未來的資源分配中佔據一個有利的位置,並不是説非要超越別人不可,而只是要佔住自己應得、可得的一部分。但現實中我們又做不到,就會覺得生活好難。
所以歸根到底,我們説現在很難,難的不是具體的生活指標,而是一種心理狀態。
當然,還有一些朋友是確確實實遇到了困難。例如,有的因突然失業而失去了收入來源,有的因行業劇變而公司破產,有的因投資失敗而欠下鉅債,有的遭遇了親人去世或者家庭破裂……
由於大環境的擠壓,上面這些情況的發生概率可能比前些年有所增加。一方面遭遇這些變故的人數增多,生活對他們來説確實是難;另一方面即便自己沒遭遇這些事的人,也或多或少因為耳聞目睹而增加了恐懼感,所以也會覺得現在日子更難。
“不確定感之難”和“對比之難”,既與大環境有關,也與每個人的心理調節有關。所有人面臨的都是同樣的大環境,但有人覺得難,有人覺得不難。
我們在沒有辦法改變大環境的情況下,要破除這種難,就只能依靠調節自己的心理,改變自己的行動。如果你也覺得生活好難,不妨嘗試一下下面的三個破解之道。
一是不要去比較。
不管是和自己巔峯時候比,還是和別人比,都沒有必要。越比就會越覺得難,不比反而心安。你就問當下自己需要什麼,能不能滿足就可以了。
因為不管你過得多好,總會有巔峯狀態和下滑狀態。人不可能永遠處在巔峯。巔峯狀態只有一刻,往下滑是長期的。如果按照巔峯狀態來設定生活標準,就會迎來長期的失落。
同時你放眼望去,也總會有過得比你更好的人。你有可能能超越其中某一個人、某一些人,但永遠不可能超過所有人。所以攀比心一起,人心就永遠不會滿足,也永遠沒有幸福可言。
二是去除不必要的物質慾望。
如果你覺得當個普通人,過普通的日子就已經很好,那麼心中感到的難就會少很多;如果你本來就是普通人的收入水平,卻天天想着要買好房子、買豪車、買名牌鞋、名牌包,那當然會很難了。
像我這樣一年到頭就是一雙涼鞋、一身短褲短袖,只有到冬天才穿兩三個月的球鞋、長褲、外套,一年買衣服、鞋子的錢都不會超過300塊錢;每天吃飯都很簡單,要不就是家裏吃,如果自己出去的話也就是十幾、二十塊錢的快餐,吃完從來都不買奶茶;在市區裏基本都是走路、騎單車或者公交、地鐵,很少打車;偶爾去外面玩,也從來不追求奢侈,住個如家、7天或者鄉村農家旅館,對我來説就已經非常好了。那麼我對於難的感受就相對會淺一點。
三是把你的行動放在可以增加未來確定感的事情上。
也就是説,去做一些能增強你的能力,或者是磨練你的心性的事情。要麼你對未來的掌控力增強了,要麼你對當下的滿足感提高了,這兩種狀態都能讓你感覺生活輕鬆自在很多。如果老是做一些對當下無益,對未來有害的事情,那你會越來越焦慮,越來越覺得難。
要增強確定感,你可以從以下三個方面着手:
專注做好眼前事,是破解一切苦難最好的辦法。
這個事首先是你事業的事。把你手頭上該做的事情做好,例如該寫文章就寫文章,該畫PPT就畫PPT,該拓客就去拓客,該守店就守店,該修車就修車,該寫程序就寫程序,該接外賣就接外賣……
你不要管未來會怎麼樣,就把自己手頭的事盡心盡力地做好就行。
之所以要專注眼前的事,一方面是因為你未來過得怎麼樣,並不取決於你心裏是否痛苦焦慮,而取決於你現在的事有沒有做好。
只有你把手頭的一件一件事都做好了,你的未來才能真正脱離目前這種艱難的困境。
而且,當你專注在眼前的時候,你就沒有心思去痛苦焦慮了,你只會感覺到充實。
“眼前的事”還有另一層意思,就是你生活中的各種事。例如該吃飯時吃飯,該睡覺時睡覺,該陪伴家人就陪伴家人。
人的特點就是不能好好地安於當下,吃飯的時候老想着別的事情,睡覺的時候也老想着別的事情,陪伴父母妻兒的時候,還是老在想着別的事情。
為什麼不能吃飯的時候就好好享受食物給你帶來的樂趣,睡覺的時候就好好享受睡眠帶來的安寧,陪伴父母妻兒就好好享受天倫之樂呢?
如果吃飯的時候你能用心去感受食物的香氣和味道,睡覺的時候你能用心去感受四肢的放鬆和夜的靜謐,陪伴家人的時候你能用心去感受他們臉上的歡笑和內心的愛,而不要讓你的心緒從吃飯、睡覺、陪伴上面跑開,老去想“我一會要幹什麼”,“我過去幹了什麼”,“我未來會怎麼樣”,那就是真正專注眼前了。
不僅吃飯、睡覺、陪伴需要專注,我們做所有的事情都需要專注,只要能做到專注,你就不會有痛苦和焦慮。
給自己找一個可以把大量時間投入進去,讓自己未來有盼頭的事兒。
能力強一點,起點高一點的朋友,可以定一個大點的志向,例如創造一個全新的產品,改變某一行業的商業模式,成就一家偉大的企業,甚至是改變世界等等。然後將它分解,分解到你完全清楚每一天該幹什麼事。
如果能找到這樣一個大目標,你就很難會感到痛苦焦慮。因為你的整個心思都會被夢想佔據,被激情充滿。
起點稍低一點的朋友,也可以確定一個事業或職業目標,分解到每一天要做的事情。例如未來一年內,我要把某一個職業或者事業的問題了解清楚;為了瞭解清楚,我要上網找哪些資料,需要看哪些書,需要找哪些人談;自己要練習什麼技能,要上哪些培訓班,要搞什麼實戰演習等等。
如果你一時間很難給自己找到這樣的長期和中期目標,也可以先定一個短期目標。例如,你可以定一個身體鍛鍊的目標,不管是煉出八塊腹肌,還是減掉10斤,還是每天堅持跑10公里,都行;或者是定一個學習的目標,去考一個什麼證,學一個什麼樂器,看一套什麼書等等。
找到目標,每天把該做的事都做好,你也就不會痛苦焦慮。
多讀書,少刷手機。
讀書是對未來的投資,而刷手機只是對當下的消耗。投資未來,會在心理增加確定感;消耗當下,只會增加焦慮感。
我從未見過哪一個擁有讀書習慣的人,對未來是充滿焦慮的;也從未見過哪一個沉迷於刷手機的人,對未來是沒有焦慮的。
當你能夠從手機的奴役中擺脱出來,投向書籍的懷抱,你就會脱離焦慮的束縛,進入到心安的境界。

最後,對於那些確實正在經歷苦難的朋友,我可能沒法具體幫到什麼,但是也有一些自己的切身經歷和感悟,希望能對你有些啓發:
首先我想説,人生遭遇艱難時刻,其實是很正常的事情,甚至可以説是一個常態。所以古人才説,“人生不如意常八九,可與人言無二三”。
從橫向來講,每一個人都有自己的痛苦和難處;從縱向來講,每一個人一生中的每一個時刻,絕大多數都存在着痛苦和困難的地方。
所以,難才是正常,苦才是正常。
認識這一點,並不是讓咱們對人生悲觀,或者説讓現在正難着、苦着的朋友對未來更加悲觀,而是説,既然所有的人都是這樣的,我們一生中的所有時刻都是這樣的,那麼這段時間並沒有什麼特別,也不必太過於把它當成一回事兒,有什麼困難,以平常心去應對就好。
同時,我們如果拉長了時間來看,**其實所有的艱難,都只是人生一時的。**時間一定能夠治癒一切。你現在覺得天大的事情,過半年再看,會覺得雲淡風輕。
關於這一點我是有切身體會的。不管是親人的去世,家庭的矛盾,還是事業的失敗,哪怕當時再痛不欲生,過上三個月、半年,最多一年兩年,一切也都煙消雲散了。這一點甚至都不需要我們主觀上去做什麼,時間本來就是最好的心理醫生,它自然就會把你所有的創傷撫平。
古往今來,其實有無數的哲人已經教了我們如何應對人生痛苦的方法。所有宗教和哲學,其實説來説去,無非就是“離苦得樂”4個字。
根據我的經驗,不管是老子莊子,孔子孟子、釋迦摩尼還是耶穌基督,所有聖人們教我們的方法,無非就是自我心理建設。
最重要、最有效的辦法,就是試着去控制自己心頭的閃念,讓它時時刻刻集中在令我安寧、令我開心的事情上面,而不是老去想着過去令人悔恨的事情,未來令人焦慮的事情。
歸根到底,難與不難,表面上在於社會大環境,根源還在於你自己的內心。
不管社會上有多少人在叫喊着“好難呀,好難呀”,只要你過好自己的生活,你就不難。即使偶爾覺得難一點,只要根據上面我説的這些去做,很快你就會熬過去,進入到不難的境界。
我很希望大家都用不上這篇文章,但是客觀規律決定,人生總免不了有艱難時刻。如果你任何時候覺得生活好難,好苦,不妨回頭再看看本文。