抑鬱情緒的來源探究_風聞

要探究抑鬱情緒，就得先探究人的精神世界。

人同時生活在兩個世界，現實世界和精神世界。兩者一道完整構成了“我的世界”。兩者互為表裏，表為現實世界，裏為精神世界，精神世界以現實世界為參照物和信標不斷加以修正，積累認知，這使得我們的精神（意識）能以理性和邏輯的外在形態存在於現實世界，而如果精神世界對現實沒有正反饋，就失去了參照和信標，表現出失去理性和邏輯制約的自由獨走狀態。

人就這樣在兩個世界不斷跳轉，就像有一個高速自動離合一樣，人不能過於沉溺於精神世界，需要保持一個動態平衡，過於沉溺精神世界而缺乏現實修偏，就容易讓精神世界出問題。説到這裏插一句，現在的元宇宙，藉助於科技讓人類能夠在生活的兩個世界中，大大加強精神世界的比重，你想啊，動動嘴動動腦，就有各種科技輔助高效率的達到目的，這當然提高了整體社會效率，但人類自己也在這一過程大大加大了精神世界的比重。未來讓人的兩個世界怎麼再平衡，會是個大問題。

“我的想法” 和情緒。“我的想法” 不完全是精神世界的全部，甚至有些時候，“我的想法” 只是精神世界做出決定後通過大腦將其合理化的藉口和理由。“我的想法”只是人的精神世界中一個大股東，“我”的決定過程也是説服各個精神（意識）股東的過程，“我”需要統一協調形成共識後才能全力去做某事。

而情緒則是精神世界的直接反饋。情緒會影響大腦中的“我的想法”，引導人去做能緩解負面情緒或補償正面情緒的事物。

那麼既然 “我的想法” 不能直接代表精神世界，那麼就必然會存在“我的想法”對精神世界的反饋不全面，不及時的問題。而情緒則相對能更準確和及時的反饋精神世界的整體樣貌。

所以人們很多時候明明已經累計了太多的負面情緒，卻被“我的想法” 忽視，“我的想法”覺得這些情緒可以克服，可以戰勝，認為自己沒問題。但最終，情緒這一直接快速反饋是更準確的，這種忽視也讓很多人在難以調試和消解負面情緒積累下，最終發展成抑鬱情緒。

本篇主要説抑鬱情緒的由來，而人的精神世界呢，自有其特點，比如説：1）有負面情緒就有正面情緒，而累計正面情緒會獲得辛福感。粗略估算辛福感總量大致包含：良好睡眠總量+ 享受愛好總量（抽煙，喝酒，跳舞，八卦，釣魚，攝影，打球等等）+享受美食總量 + 囤積帶來的辛福感總量（囤積各種財富，權利，關係，名聲等等，看着想着就有辛福感）+X生活（不以總時間長度計量）+ 自我的成就感（他人認可不一定超過自我認可）

2）我們的精神世界可以讓我們跨越時空，生活在當下的同時也可以生活在過去和未來。

3）貪慾/恐懼和爭先是人的2大驅動力，類似水位落差形成的驅動力。貪慾/恐懼就是擁有美好和陷入醜惡。將這2個歸為一類是因為兩者都是同一類驅動力，是人的精神世界同時生活在現在和未來而造成的落差，從而形成驅動力。通俗地説就是對未來的期待和恐懼驅動着我們。

爭先是讓人相對他人獲得優勢，造成心理落差，從而形成心理驅動。作為精子競速賽的優勝者，爭先是刻在基因和潛意識裏的，比如競爭獲勝後贏得的東西人們成就感特別大。小説太平淡很難吸引人，存在各種矛盾挑戰更容易受歡迎等等。