松靜勻樂 【魏書生】_風聞

“松靜勻樂”的意思是魏書生“注意力體操”的闡述。

        魏書生談：關於“注意力體操”的闡述：就四個字：松、靜、勻、樂。

第一是松，什麼松，身體松。學生來到學校無非就是看看書、寫寫字、算算題、想想事，哪有一件是讓你崩緊肌肉的？越崩緊肌肉，心情越緊張，思路越不流暢，效率越低。讓我們把自己身體的各個器官都放鬆，讓二百多塊骨頭都放鬆，讓一百四十億個大腦細胞，全身五十多萬億個各種細胞全都鬆下來。

第二是靜，什麼靜，心靈靜。守住心靈的寧靜，守住自己內心世界的真善美，積極的、向上的、樂觀的真諦，堅守、堅守、再堅守，拓展、拓展、再拓展，你就能找到了你自己發展的空間。

第三是勻，呼吸勻暢。處理一些事情時，均勻呼吸五次，這樣做是平和心態，不至於處理問題時出現過激的行為。

第四是樂，什麼樂，情緒樂。人這一輩子，百分之九十九的事，自己説了不算，你只要能看得開，想得透，出得來，放得下，別跟人較勁兒。咱來不來，咱説了不算，咱走不走，咱還説了不算，咱沒來這地方之前，誰想過來這走上一遭呢？

        魏書生，1950年出生於中國河北省滄州地區交河縣。1968年參加工作，1974年加入中國共產黨，當代著名教育改革家。全國勞動模範，全國中青年有突出貢獻的專家，首屆中國十大傑出青年等殊榮。中國共產黨第十三、十四、十五、十六、十七大代表，第十屆遼寧省政協常委。東聯和信學校名譽校長。退休前曾任盤錦市教育局局長、黨委書記。

現任台州書生中學校長， 粵港澳大灣區百人講師團榮譽團長