在北美抗疫三年，説説我是如何保護自己，做到一次都沒有感染的_風聞

來源&作者：微博@花殺七十三

我講一下我在北美疫情三年，尚未感染過的一些措施。九月從國內到芝加哥參加chicon的一位姐姐很真誠地疑惑，為什麼我沒感染過。尤其是我超級愛出去玩。

我不能保證我之後不會，但是我大概説説我做過什麼，我做的其實超級簡單：

1.口罩。口罩非常重要。我一般出門會背個包，放一沓口罩在包裏。時至今日我去人多的地方依舊很好地戴着口罩，尤其是參加會議/圓桌討論這種場合，無論現場是不是隻有我戴口罩，我都堅持戴。以及經常去很大的商場/超市，只有我一個人戴口罩了。這是個人對自己和自己家人負責的一個重要的行為，所以在過去三年，我辦公室裏的人反反覆覆地陽，我鄰居一家四口/班裏同學們/我的老師/導師都陽過，我committee

member蠻4個人陽過3個，我也尚且倖免。我和他們開會時堅持戴口罩。

2.洗手/消毒液。這個東西我就不多説了。

3.瞭解確切合理的疫情信息。我2020-2021一直在做郡級（類似於縣）的新冠case信息追蹤員，所以時刻追蹤着疾病狀態/患者數據，比較清楚每個階段的發展。因此整體比較謹慎——所以我不太去參加莫名其妙的聚集活動。想去的大活動，一直備好口罩——如果有人問我口罩問題（北美常有那種絕望的文盲樂子人，真的會問你，為什麼到現在還戴着口罩）。我就會説這是我的個人選擇，管好你自己。

4.我自己打過4針輝瑞。我知道很多人是反對疫苗/更反對資義疫苗的。我不評價，也不鼓勵。我只是誠實表達一下個人情況，我在第二針疫苗後，才開始戴着口罩在人多的地方活動。主要是我這邊確實，戴口罩的人少，疫苗率也低（北美反疫苗的人也有一半兒了，所以很多人沒打）。我在第三針疫苗之後，才開始在店裏堂食。我個人屬於非常謹慎的那一類，這也是個人生活習慣，我到現在都是一個上自家衞生間也必須先用消毒水擦馬桶圈的人（每一次），所以大家知道我有多巴作*（這詞兒大概是説又擰巴又作）了。所以就是謹慎。

第三針之後經常會出去玩兒啊，到處跑，室外除非人特別多（集會啊/室外農貿市場啊/音樂節啊）我會戴，否則我也不戴口罩。去爬山啊，逛街啊，在市中心的户外到處跑啊，我都不戴。

但室內我會戴口罩。這在北美基本可以算一個異類了，但是我覺得我的巴作也完美體現了。

在餐廳吃飯當然就不戴了。所以經常也有戴個寂寞的感覺。但是我還是備一個在兜兒裏。

打了第四針疫苗之後，我出去玩兒，如果走進室內，依舊會戴口罩。

我出門玩的頻率很高，展覽、演唱會、主題公園、主題活動，我幾乎週週都會去。室外不戴口罩，室內戴。

5.我其實沒有買了東西回來，給東西消毒的習慣。所以這一項我給不出建議，我沒有給到家的快遞/外賣，或者從外面買回來的東西消毒過。尚且沒怎麼樣。

6.我飲食上很生猛，啥都吃，吃很多。保持營養很重要，自體免疫力/個人體質確實有很大影響。

7.鍛鍊。一直fo我的人大概知道我多少算個筋肉怪，我不知道適當鍛鍊有沒有真的作用，但是適當鍛鍊肯定沒什麼壞處。我還把去gym的時間從下午（人比較多）調到清晨了，人比較少。我還是出門跑步的，最近天冷跑的少了。跑步不戴口罩。

8.因為我的學校一直免費發自測盒，中途因為我密接過好幾次不同的朋友/老師什麼的，擔心的時候自己測過。當然，尚且啥也沒發生。

我應該是沒感染過的，因為我四針疫苗，除了第一針只是肌肉痠痛，剩下三針，都高燒到37.5-38度左右，證明我是個自生抗體就反應嚴重的人（很可能是我身體好，所以細胞們抵抗的好劇烈）。所以我應該沒有感染過，否則只是疫苗就能讓我高燒一天一夜（是的，我打輝瑞，都是燒一整個白天和黑夜），我要是感染，應該會有高燒反應。尚且沒有過還。檢測過幾次，也沒有。

還有我是和室友們住一起的，每天一起吃飯。無症狀也是會感染其他人的，他們也一直沒事。希望你們不要説：那你們都無症狀/都基因天選。合着我們偷偷進化了沒告訴你們？

大概就是這些了，僅作參考。我個人，是一個情緒特別穩定的人。所以即便在很糟心的環境裏，我情緒都比較穩定，有個很大的原因是我很愛自己，這也可能導致了我巴作、謹慎的性格。相比於相信其他人、相信虛無的道理能救下誰，我更信自己對自己負責。希望大家保護好自己，幫助身邊人，團結。