催眠是什麼？_風聞

曾經有位心理學專業人士説，有人學了一點催眠競敢給人做個案，言外之意她擔心催眠打開了人的內心世界，解決不了問題可能會給人造成傷害。帶着這樣的擔心好奇心，我默默的觀察了一位學習元氏催眠同事一年時間，直到我聽了這位同事講的一場公益課-《如何經營夫妻關係》感受到他快速的成長，才在好奇心的驅使下走進了元式催眠的課堂。

通過一年的學習，真正的搞清了，什麼是催眠。

第一，催眠不是讓人睡覺，之所以會產生誤解，是因為外表看來和睡覺一樣是閉着眼睛的。其實，它是一種能讓人放鬆的技術：通過語言的暗示讓人慢慢的放鬆下來，它可以解決由於緊張焦慮引起的失眠問題。但不能和睡覺劃等號！

第二，催眠的原理是什麼？催眠是通過不斷的切換人的交感神經和副交感神經。幫助過於焦慮和有抑鬱傾向的人，讓他們放鬆下來或者是興奮起來實現神經系地自主切換，沒有任何的副作用！

第三，很多行為是受潛意識所支配的。生活中的一些錯誤的觀念，不良的習慣就是潛意識的表現，在不知覚中一直在影響着我們。很多時候人們道理知道卻做不到，是因為意識和潛意識不統一，通過催眠技術可以打開潛意識，通過暗示直接改寫錯誤觀念，能讓人最快的改變自己的行為，所以催眠能改變潛意識，改寫習慣性思維，解決思想、改變行為。

第四，催眠作為心理技術和其他心理學知識能實現無縫銜接，更好更快的服務來訪者，解決人們的心理問題，催眠技術只會讓心理工作如虎添翼！

瞭解學習元式催眠，讓我從一名心理學愛好者慢慢地走向一個專業心理工作者，我對自己充滿信心！