我的新冠感染和康復歷程，還有這些天來的一些思索_風聞

關注我的朋友可能注意到了，我從11月19號起就沒有再發微博，這次真的不是因為我懶（[笑cry]），而是因為我在19號晚上的核酸檢測中被發現感染了新冠，隨後開啓了一段獨特的歷程。

不少同事和朋友勸我不要把感染的事告訴其他人，他們很關心我，怕我因此受到歧視、傷害，甚至“社死”。但我最終還是決定把這段經歷寫出來，因為我不覺得“陽了”有什麼可被歧視的——錯的是病毒，而不是我——也更因為我相信，只有公開和透明，才能消除那些原本不應有的恐懼。

下面開始我一貫的一二三四風格的敍述。

一. 我的感染和康復過程。

先説一下我的身體基本情況：我沒什麼嚴重的基礎病，平常也沒有煙酒等嗜好，不過我有一些哮喘，經常咳嗽，最近幾個月正在按照醫囑服用孟魯司特鈉咀嚼片和布地奈德噴劑。

我是11月12日到19日前往印尼和泰國出差，18日在曼谷核酸檢測陰性，19號憑陰性報告上飛機，當天夜裏抵達浦東機場，並在那裏做了海關落地檢測。直到這時，我的身體一直感覺很好，沒有任何不適。

11月20日上午，我突然收到上海疾控的電話，告知我海關落地檢陽性。當天下午，我也開始出現了一些症狀，比如發熱。

20日，第1天，我先燒到37度多，後來逐步攀升到38度多，39度。當發熱到38.5℃的時候，我給自己採取了降温措施，服用了一片布洛芬，並不斷用酒精棉片物理降温，睡前又吃了兩粒泰諾。

21日早晨，也就是第2天，我發現自己已經退熱了，也沒有感覺到特別不適了，但是為了保險，我這一天還是吃了兩片泰諾+一片布洛芬。21日晚上被收進上海的定點醫院金山公衞時，我的體温是36.6℃。

22日，第三天，稍微有一點點燒，體温在37℃到37.5℃之間，不過後來別人告訴我説，這測的是耳温，本來就會比一般的腋下温度高一些。不過感覺還好，就是普通感冒的感覺。

還是這一天，有咳嗽，偶爾有痰，淡黃色，但應該是有一些併發的細菌感染，新冠是病毒，本身不會造成黃色的痰。當天醫院給我們拍了CT片，我的肺部沒有任何問題。

23日，第四天，不再有發熱了，只是咳嗽，但其實也沒有太嚴重，遠不如我平時咳嗽厲害的時候重。而且説實話，我也不知道我的咳嗽到底是新冠造成的，還是本身的哮喘（感染新冠後，我暫停了哮喘用藥。）同屋的其他病友基本不怎麼咳嗽，他們的情況我在下面的部分會更詳細地寫到。

11月24日-12月2日，接下來的9天，身體都沒什麼感覺了，有時會咳嗽，但不多，本質上就是在靜等指標轉陰。期間不停地喝水+睡覺+喝水+睡覺，期望加速轉陰，醫院沒有給任何藥物，我自己身體感覺也不需要任何藥物。

（關於轉陰，這裏還是先普及一個小科普。我們核酸檢測的“陰”“陽”並不是一個非黑即白的東西，而是由一個叫Ct值決定的，Ct值大概可以理解為你身體裏新冠病毒的載量，數值越大，你體內的病毒載量就越少。

我們社會面判斷標準是，Ct值大於40算陰性；而對於感染過的人，Ct值連續兩天大於等於35，就可以判斷為陰性，因為這時雖然你體內還有一點點點新冠病毒，但已經沒有傳染性了。也有香港專家認為，Ct值在30以上就沒有傳染性了，但這一點我不確定。）

我從11月27日起，抗原快檢就呈陰性了，但那天我的Ct值只有31。28日到30日，連續三天，我的Ct值在33.8到34點多徘徊，很接近35，但沒有達標。12月1日，終於超過了35，12月2日再陰了一天後，當晚出院。也就是説，我在抗原快檢陰了5天后，核酸才陰。

*本段小結：

1. 整個感染和住院過程中，除了第一天出現了高熱，其他時間我沒有太大的不舒服的感覺，只是有些咳嗽和睏倦。即使是第一天的發熱，也和普通發燒感覺差不多，並沒有特殊的難受感覺。

所以我覺得，普通人感染新冠，真！的！完！全！沒！必！要！怕！一點都沒必要！

把輕症或無症狀收進醫院或方艙，主要是防止傳染給其他人，而對大部分“病人”本身來説，説實話，我覺得居家自愈可能還要更快一些，畢竟都是喝熱水睡覺，在方艙或集體病房休息的質量肯定要比在家裏大打折扣。

2. 鑑於第一天的發熱情況，我個人很希望能讓更多人更容易買到泰諾、布洛芬等可以退燒的藥物。

以前有網友在留言中跟我説，他們那裏很難買到布洛芬，管得很嚴。如果今年冬天我們可能迎來一波感染潮的話，能有這些藥物的儲備，應該會降低很多人的焦慮感，也能更有效地應對。

3. 雖然我進入醫院當天已經不發燒了，但因為有一些咳嗽等症狀，還是被判定為“輕症”，而非“無症狀”。所以網上流傳的“高燒40℃也是無症狀”的説法，至少在我這個個案中，不屬實。

二. 同屋病友的情況

我住院期間，同房間先後同住過5名病友，我依次來敍述一下她們的情況。

1. 一位69歲的老太太，從美國回來，説這是第二次感染了，完全無症狀，不發燒，不咳嗽，住了8天出院。

（住這麼久的一大原因是，政策規定，只要進來了，不管何時轉陰，必須住滿7天以上，我猜測這可能是因為一進來就暴露在了陽性環境中）

這位老太太精神矍鑠，每天刷抖音、和朋友打視頻，每天早晨4點起來做禱告，確實也看不出來有一點難受的樣子。

2. 一個1988年生的張家港女孩，也是從美國入境，進醫院的時候Ct值就33了，也是沒症狀，住了8天出院。第六天的時候，她因為沒睡好，Ct值是34點多，沒達標，所以比7天多住了一天。她的情況被判定為“無症狀”。

3. 一個韓國女孩，沒什麼症狀，一次也沒咳嗽，喝可樂，吃薯片，玩遊戲，也是8天出院。

4. 一個從加拿大入境的年輕中國女孩，看上去還是學生，進來的時候Ct值和我差不多，比較低，只有18。她有一些症狀，咳嗽，鼻塞，流涕，但沒有發熱。我走的時候她還繼續在醫院。

5. 一個從日本入境的老太太，目測60歲以上，具體年齡未知。也是完全沒有一點症狀，精神也是好的不得了，每天要打N個電話和人聊天，刷抖音，還要在房間裏原地跑鍛鍊，以至於一度成為我難以好好休息的痛苦來源[doge]。我走的時候她還沒有滿7天，所以也還在醫院。

6. 我還通過別的渠道瞭解了一些其他病房的病友情況。有一個德國哥們比較慘，落地的時候不知道是累着了還是怎麼了，Ct值掉下了35，測出來的是34.87，被拉進來了，第二天就35+了，但沒辦法，住了7天后出院，感覺他心理陰影面積應該很大[允悲]

*本段小結：

1. 我好像已經是我們屋症狀最嚴重的一個了[允悲]（當然這也是因為如果轉成重症，就會從這裏轉去別的病區了。）

但我覺得，這可以再次説明，對普通人來説，奧密克戎不可怕，真的不要怕。當然，高齡和有基礎病的老人還是要非常注意。

2. 據醫院的醫護説，他們這幾天收了特別多的病人，工作量大到快崩潰了。我聽了挺心疼的，也有點愧疚，因為我覺得按照我喝水睡覺就自愈的症狀，並不該佔用這些醫療資源。我同病房的一些室友也是這個想法。

這顯然是一個醫患雙方都不樂見的局面。未來，能否把定點醫院和方艙的醫護和醫療資源用到更有需要的重症患者上？我覺得這是專家們可以討論的話題了。

三. 我在國外是怎麼防護的。

印尼和泰國都沒有核酸普檢和封控等措施，不過並不是完全沒有防疫措施。

以印尼為例，就像我之前微博説過的，入境需要有三針疫苗憑證，在海關處會檢查。像G20這樣的大型活動，進入會場前必須做核酸檢測，結果顯示陰性後才能入場。據當地人説，在印尼現在進入商場等密閉的大型聚集空間，也依舊需要佩戴口罩。

泰國的管理沒有印尼嚴格，因為不久前泰國宣佈大流行結束了，不過依然能在很多地方看到酒精消毒液、洗手液等。APEC會場不要求核酸檢測，但發了大量的70%酒精的洗手液，會場裏絕大部分人都佩戴口罩。

我自己的話是三針國藥疫苗，在整個行程期間其實真的非常注意，每天戴口罩就不説了，我每天還恨不得用醫用酒精棉片擦手幾十次，有幾天手都蜕皮了。75%的醫用酒精消毒噴霧更是一天噴無數次，每次進酒店房間先把外衣脱在門口處消殺，房間裏也是每天消殺，但是依舊感染了…..

所以，從我的個人經歷來看，奧密克戎是真的很難防，防不住，除非大規模封控，但這不可持久也不可能做到….

*本段小結：

anyway，我的個人防護經驗也供大家參考吧：不止口罩很重要，酒精消殺其實更重要，新冠病毒很怕酒精，據説二十秒就可以破壞掉病毒活性。

另外，新冠病毒不會通過皮膚傳染，只會攻擊黏膜，所以常用酒精棉片擦手，在外少摸眼耳口鼻，感染的概率會低不少。

雖然新冠不可怕，但咱能不得還是不得，對吧？

四. 一些其他信息

在這十來天裏，通過和不同人的交流，我感覺很多人對新冠真的是非常、非常不瞭解，科普總是沒有謠言跑得快、散得廣，這讓我有些失望。

比如，有人認為，“新冠病毒被人工編輯出來的，被編進去了一部分艾滋病毒基因，會破壞人的免疫力”等，但對Ct值、R0等概念，對奧密克戎致病性的下降等，卻完全沒有概念。

真的很希望，微博上的科普大V們能更多地把新冠的知識科普給大眾，雖然我知道，在社交媒體上做科普，真的很難，辛苦你們了！

五. 我的現狀和一些感性的想法

昨晚我已從金山公衞出院，被轉運到了一家隔離酒店，按照現在上海的規定，我還需要在這裏隔離7天，7天后，如果我的Ct值依然大於35，我就可以正式解封。不過我的健康碼不知為何還沒像其他出院病友一樣從紅碼變成黃碼，我正在通過APP申訴，大家祝我能成功且7天后順利返京吧。

在這十幾天裏，我隔着屏幕看到了各地防控政策的巨大變動，感覺現在正處在一個“混沌期”，有的地方在減碼，有的地方在加碼，有點忙亂。比如，我看到北京有的地方陽性和密接已經可以居家隔離了，但我的一名轉陰出院的病友在上海的隔離時間卻被加碼了。

但我相信，這個“混沌期”或“混亂期”最終會過去的，就像無論多陰霾的天空，總會放晴。在封閉在病房那些天裏，我最喜歡做的事情，就是靠近房門上的小窗，隔着走廊看看外面的天，外面的樹，還有天空中偶然飛過的鳥兒。

還記得我在窗前看着，看天空從陽光明媚，到後來飄起小雨，又飄起細細的雪花。一句詩經上的詩在我心頭浮現：昔我往矣，楊柳依依；今我來思，雨雪霏霏。

今天在隔離酒店，我終於可以真正在窗前看到外面的世界了，十幾天來的第一次，真好。今天的上海，天氣有點陰，希望七天後我順利出關的時候，是個晴朗的好天氣。到時，我可以由衷地感慨一句：

健康，真好；自由，真好。