跟風減肥變厭食，輕鬆鍛鍊存在嗎?

（文/觀察者網 科工力量 清檸）

大家好，我是科工力量的主持唐穎。

眼看奧密克戎疫情全球爆發，轉眼之間，疫情已經持續了兩年多。雖然世界各國的防疫措施差異很大，但是中外家長意見卻出奇的一致，那就是一定要沒收孩子的手機。

這也確實是沒辦法，居家隔離，爹媽上班，孩子沒課怎麼辦？盯着屏幕天天看。中國家長沒收手機，擔心的是遊戲、成績和視力。歐美家長沒收手機，卻是擔心孩子吸毒、厭食和抑鬱。

《華爾街日報》的報道，一位名叫弗拉索娃的女孩，13歲時加入Instagram，每天要花三個小時觀看主播視頻，結果給自己看出了飲食失調。

節食小視頻，傷害的不光是孩子，還有負責治療的醫生。約翰霍普金斯醫院精神病學副教授安吉拉·瓜達表示，她經手的厭食症患者，接觸惡性節食的來源，有一半是社交平台和小視頻。密歇根大學兒童醫院在疫情期間，厭食症患者翻了一番。按下葫蘆起了瓢，一夜回到解放前，父母很着急，醫生也很絕望。

調查記者也感到疑惑，所以申請了幾個小號，搜索了幾個“減肥”話題的視頻，點開、收藏，然後故意不看。結果Tiktok各種刷新減肥節食的相關視頻，推送比例甚至超過了40%。

很明顯，Tiktok的個性化推薦算法，有點太聰明瞭。但是再看看推送視頻，這算法耍的還是小聰明。這些視頻畫風開始還算正常。可是在推送到30多個視頻之後，各種極限節食視頻就開始混了進來。

點開視頻會發生什麼？之前的健身減肥視頻，會被算法覆蓋掉。越看越推送，越推送越看。陽光女孩就被帶成了厭食少女。

不過要從社會大環境看，疫情中的厭食潮，不應該只讓社交平台背鍋。青少年雖然窩在家裏。但是網課接着上，朋友圈一直刷，大家都閒着沒事幹，就會舞動青春，標榜自我，花樣作死，玩命攀比。社交平台的個性化推薦，只是加速了這個趨勢，歸根到底，還是大家的小心思在作祟。

作妖的範圍可不止青少年。什麼A4腰蜜桃臀的社交密碼，煽起了一陣審美浮誇風，也讓不少人默默低下頭，關注起了腰間的“游泳圈”。

現代社會，別管你是學生還是社畜，都有點小毛病，一會兒腰疼了一會兒頭疼頸椎病坐骨神經痛，説的是你嗎。上班時脖子疼的不行扭一扭，結果全辦公室的腦袋都跟着搖起來了，私塾迴歸了屬於是。嚇得我揉揉脖子默默預約了週末上午的骨科。

結果呢，看過片子，明明我的醫保卡已經飢渴難耐，醫生還是用九字箴言堵住了我滿含深情的小作文，“多運動多休息一下，下一個”。怎麼説呢，知道自己沒啥大毛病，感覺還挺失落的。

然後我就萌發了去健身的念頭，確實，身體活動起來許多毛病都不見了，精神也變好了。我有個女性朋友啊，是個電腦前坐到石化的主，每次都要我拖她去健身，結果到時間一發微信呢，都是“太忙算了”、“下次一定”。去健身房的次數一共兩次，辦卡一次退卡一次。

我問她你還能堅持啥，她説現在能持之以恆的，就是打王者榮耀。

哎，我朋友的體驗不是個例，不然中國的健身人羣為什麼還是稀稀拉拉這麼點呢。也難怪她會犯拖延症，去健身房吧，有這麼多問題，在家自己練吧，搞不好健身變傷身，有沒有什麼兩全其美的辦法？科技除了給我們添亂外，能不能有啥好影響？

這就誕生出一種全新的智能健身產品——健身鏡。我們對着鏡子，隨時選擇屏幕裏錄製好的課程，跟着課程畫面裏教練進行鍛鍊，還可以通過AI糾錯，在家就能自在運動。同樣都是培養習慣，這種方式比起刷小視頻還是健康了不少。

當然了，這個思路不是我想的，早在2017年左右，這類產品就出現了雛形，當初的健身鏡，配備了觸摸屏及攝像頭。

不過在當時，健身鏡的硬件價格還很高，相關的課程也比較少，最關鍵的是，沒有AI交互，自己動作有沒有走形根本就不知道，比起線下實戰的健身房，健身鏡距離平民百姓還是遠了點。

其實在健身鍛鍊這塊，中國體量很大。單看數據，中國健身人口是美國的1.4倍，健身人均消費是美國的1.3倍。但是我們仔細一看，中國健身人口滲透率只有5%，與美國15.2%的滲透率相比，不到三分之一。中國人捨得在健身上花錢，但是健身的人數不夠多，沒有全民健身的大圈子。

除此之外，中國城鎮家庭平均每百户中僅有4套健身器材，遠低於歐美國家28%的健身器材普及率。跟歐美偏向購買教程的模式相比，國內對於健身的理解相對傳統，依舊認為大家聚在户外才算健身，買了設備，搬到家裏，時間長了只好放着吃灰。

全民健身已經成為風潮，但並不是所有人都有那個意願和動力走向健身房，就像我的那個朋友一樣。那就這麼放棄嗎？有沒有什麼辦法能降低她的牴觸，更好更快地投入健身、享受健身呢？中國企業FITURE（擬合未來）也推出了自己的智能健身鏡產品——FITURE魔鏡。

這可不是一面普通的鏡子，“魔鏡魔鏡，快快顯靈”，就如傳説的一般，只需要簡單的操控，通過語音控制就能使用各項功能。由明星教練們帶你飛，個個都身背好幾個運動協會認證，專業度滿分，讓你不需要顧慮種種，把健身房帶回家。

還有節日模式，馬上就過年了，不抓緊練起來？針對不同人羣的需求，魔鏡也做了細分化，為孕婦、兒童、老人和運動康復等羣體，提供了專門的健身教程。就算你只有零碎時間用來鍛鍊，也有特地設計的健身項目，可以讓你的身體跟上進度。包教包會，把健身變成大家的生活日常。健身鏡還有直播功能，大家一起加入健身，互相監督，線上PK，給了不少人持續鍛鍊的動力，起身快樂打榜。

除此之外，FITURE健身鏡還擁有自研的FITURE Motion Engine系統，通過攝像頭來捕捉運動畫面，識別關節的運動情況和幅度，糾正動作。利用訓練課程和AI矯正，幫助用户培養健身的毅力，養成良好的健身習慣。讓你在家暢快跟練的同時，不至於反向操作弄傷自己。

為了讓更多人體驗居家健身的便利。**FITURE還聯合天美健康發佈了榮耀金限定魔鏡，推出了專屬聯名課程。**打出一套全息碎影衝擊，一起練箭雨風息瑜伽，屏幕裏的技能同步三次元釋放，我朋友不用只是低頭捧着手機，就可以完成她和“英雄”們一起健身的夢想啦，她自己也説“以後可以開局先開練，局局都是健康局啦!”

不管是短視頻，還是健身鏡。各種科技產品進入到我們的生活中，都會像童話故事中的魔鏡一樣，展現出我們生活的一部分。作為使用者的我們，與其被那些缺陷、畸形的內容困住視野，不如用魔鏡找到自己更好的一面。魔鏡一直都在那裏，需要改變的，需要動起來的，是我們自己。

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