王嘉男創造歷史，中國男子跳遠是如何突破瓶頸的？-鄧睿侃
（文/觀察者網 鄧睿侃）
17日，中國選手王嘉男在美國尤金世錦賽男子跳遠項目中憑藉最後一跳完成驚天逆轉，以8米36的成績奪得金牌。這是中國田徑首枚世錦賽男子田賽項目金牌。
事實上，男子跳遠是中國田徑隊的優勢項目之一，多年來有不少運動員的成績足以衝擊國際比賽領獎台。但由於外戰偏弱的原因，中國隊始終不能捅破這層窗户紙，時常在世錦賽、奧運會等高水平比賽上鎩羽而歸。
直到2013年，以李金哲為首的男子跳遠軍團開始發力，在國際舞台上屢創佳績。2015年北京世錦賽更是出現了3名中國運動員“組團”進決賽的場景。中國田協“走出去，請進來”的發展政策逐漸開始收穫成果。
而作為短跑名將蘇炳添背後的大神，蘭迪·亨廷頓也在中國男子跳遠的“提速”過程中起到了關鍵作用。他和同事組成的一流“複合型團隊”一直是運動員最強有力的保障。
王嘉男在比賽中
8****年，實現夢中之景
7月17日，中國跳遠選手王嘉男在最後一跳中上演驚天逆轉，以8米36的成績奪得金牌。這是中國田徑首枚世錦賽男子田賽項目金牌。
説來也巧，8年前，王嘉男就是在“田徑之城”初出茅廬，獲得了世青賽跳遠金牌（8米08）。從那之後，他就立志衝擊該項目的世界之巔。如今，一次次出現在夢境中的場景終於實現了。
“我夢過，還夢過3次獲得世錦賽金牌。今年也夢到過，但每次夢完醒來，我都告訴自己，要現實一點。”賽後，手握金牌的王嘉男喜極而泣。
值得注意的是，東京奧運會，王嘉男發揮失常未能進入決賽，但這反而成了他前進的動力。知恥而後勇，25歲的王嘉男憋着一股勁，完成涅槃。
儘管近幾年勢頭正猛、最好成績都在8米65以上的兩位“天才選手”埃切貝里亞（古巴）、蓋爾（牙買加）都未參賽，但這絲毫不會影響王嘉男金牌的含金量。
他在最後時刻絕殺的是希臘跳遠名將滕託格盧（8米32）。後者曾在東京奧運會上力壓埃切瓦利亞奪冠，今年最好成績是8米55。
跳遠同諸多田賽項目一樣，存在着巨大的不確定性。除了比賽和訓練的成績會有較大起伏外，同一場比賽中的不同嘗試都有可能存在幾十釐米的變化。
國際賽場遠非紙面實力、最好成績的對比，臨場應對、決心、態度甚至是運氣等等綜合能力都是取勝的因素。運動員需要在短時間內調整狀態，儘量在步點、速度等方面做到平時訓練中教練要求的水準。17日尤金的跳遠場地，王嘉男顯然是在這些方面最出色的那個。
**“在起跳的一瞬間其實我就知道已經有了，因為剛起跳的時候，我已經感覺到整個騰空的速度和高度都比之前要高很多，落地了之後我也是馬上就被彈起來。”**王嘉男19日接受媒體採訪時説道。
展望未來，王嘉男已經準備好再出發。“我現在的想法，包括未來兩年的計劃，還是要穩步前進，也不會給自己定太高的目標，包括明年的世錦賽，包括後年的奧運會。我就努力訓練，然後做好自己的事就好了。”
早已具備一流水準，為何近年才開始發力
王嘉男的奪金是中國田徑史上的一份“驚喜”，也是中國男子跳遠近年全方位提升的成果。
事實上，包括王嘉男在內，目前多名國內選手已經跳出過接近、甚至超越8米36的最好成績。但也許是因為關注度相對不夠的原因，大家對於他們的期待值並不算高。
當今國際賽場，雖然不少歐美、非洲運動員的最好成績都在向8米70以上衝刺，但由於競技比賽的不確定性，8米30左右的成績算是登上領獎台的“及格線”。
比如近10屆世錦賽，男子跳遠的銅牌成績平均值為8米27；而近5屆奧運會，對應的數值則是8米23。
回顧中國選手近期的成績不難發現，他們早已具備了在世界舞台衝擊獎牌的實力。
李金哲曾在2014年德國巴特朗根薩爾察跳遠專項賽中創造個人最好成績8米47（賽季第三好），打破全國紀錄；王嘉男緊隨其後，在2018年的全國田徑總決賽冠軍賽上同樣跳出了8米47；2018年鑽石聯賽，石宇豪跳出8米43奪得銀牌；還有高興龍和黃常洲，兩人的最好成績也都突破了8米30，分別為8米34和8米33。
值得注意的是，這些運動員的前輩也曾做突破過8米30，但相比後者，他們在國際賽場上更具有競爭力，更能發揮出自身實力。
中國男子跳遠在80年代初開始就一直在尋求突破，多位運動員在最好成績上打破瓶頸，縮小着與世界一流水平的差距。
包括當時亞洲最優秀的跳遠運動員劉玉煌，他是首個突破8米大關的中國運動員。此後，他還以8米11和8米14連續刷新亞洲紀錄。
90年代，陳尊榮接過大旗，他連續跳出8米26、8米36，證明了中國運動員在男子跳遠項目上仍有巨大的上升空間。此後，又有兩名運動員先後改寫亞洲記錄，分別是黃庚（8米38）與勞劍峯（8米40）。
**不過，他們的成績大多都是在國內或者亞洲範圍內的比賽中取得。**在更具挑戰的國際賽場，中國運動員稍顯疲軟。或許是因為壓力和缺少實戰經驗，當時的中國選手屢屢不能在國際舞台上施展全部實力。比如97年世錦賽，前三名的成績分別是8米42、8米38、8米18，而勞劍峯則以7米76位列第10。
除了提升硬實力外，保證運動員在國際賽場上儘可能大施拳腳，其實也是整個中國田徑運動的核心議題之一。
而近來為大家所熟知的“走出去、請進來”發展政策應聲落地，恰好加速了中國田徑的成長，也改善了運動員外戰偏弱的情況。
衝出亞洲，打破“魔咒”
中國男子跳遠如今擁有足以在國際賽場上取得靠前名次的實力，得益於10多年來中國田徑隊“走出去，請進來”的發展策略。
“走出去”，即中國運動員赴海外參加比賽、訓練，通過與高手過招增加大賽經驗、培養面對高壓的心態等等。
在2020年受新冠疫情影響，中國田徑撤回海外訓練的全部隊伍之前，中國田徑隊簽約的海外訓練基地有22個，常年隨外教在海外集訓的隊伍達到10支近60人。
男子跳遠方面率先實現突破的是李金哲。他從2013年開始連續在鑽石聯賽等國際賽場上取得優異成績。同年，他在帶傷出戰的情況下闖入莫斯科世錦賽決賽，打破了中國運動員連續6屆世錦賽不能闖入男子跳遠項目決賽的魔咒。
2014年德國 李金哲創造全國記錄8米47
此後，中國遠動員已經不僅僅滿足於參加世界大賽，而是在一系列賽事中衝擊領獎台。
最具代表性的莫過於2015年北京田徑世錦賽。中國隊王嘉男、高興龍、李金哲三人同時登上決賽舞台，分別獲得三、四、五名，這在國際跳遠屆都是不多見的場面。王嘉男的銅牌，更是亞洲跳遠運動員在世錦賽上獲得的第一枚獎牌。
也正是在這屆賽事之後，不少業內人就士指出，中國選手在男子跳遠項目的進步勢頭正猛，進入了“黃金時代”。
2015年北京世錦賽 王嘉男、李金哲、高興龍（從左至右）
近年，中國選手在世界大賽的男子跳遠項目決賽成為常客，比如2016年裏約奧運會，王嘉男、黃常洲闖入決賽；2017年倫敦世錦賽，共有5名中國選手獲得參賽資格，石雨豪、王嘉男都在決賽中跳出了8米23的不俗成績。
豐富的實戰經驗換來的是比賽場上的“相對穩定”。而在瞬息萬變的競技體育中，良好的心態和應變能力往往是幫助運動員發揮實力、突破自我的重要一環。
本次世錦賽，王嘉男在巨大壓力下跳出了8米36。即便這個成績在近15屆世錦賽的奪冠成績中只位列倒數第二，但機會總是留給有準備的人，王嘉男把握住了，這已經是中國跳遠隊的一大突破。
“恭喜王嘉男，他也圓了中國跳遠一個夢，感謝總局和田管中心對中國跳遠的培養，終於在大賽中不負眾望，為中國男子跳遠創造歷史一刻。我很榮幸見證了這一刻。從第五跳我就發現他這次很有可能衝擊獎牌。最後一跳從起跑到起跳一氣呵成，非常漂亮！”李金哲此前向王嘉男送去了祝賀。
不過，和頂尖歐美、非洲運動員相比，中國男子跳遠在“大賽成績”上仍有提升空間。現任國家體育總局副局長杜兆才曾在2016年裏約奧運會時表示，“奧運會要想奪牌，平均實力要在8米30以上，而我們的實力在8米10、8米20左右，要想在奧運會有所作為，還要再提升水平。”
蘇炳添背後的大神，也是王嘉男的恩師
除了外訓、外賽，中國田協自2010年將大批外教“請進來”，加速了運動員、教練員在各方面與國際接軌。截至2019年年底，中國田徑隊各個項目共聘請了17名高水平外教。
王嘉男的成長就與外交蘭迪·亨廷頓分不開。這位在東京奧運會因蘇炳添而為人所熟知的外教，其實已經在中國田徑隊工作了9個年頭。
蘭迪與蘇炳添研究器材
作為曾帶出過三級跳遠傳奇人物威利·班克斯和跳遠世界紀錄保持者邁克·鮑威爾的傳奇教練，蘭迪同時對中國田徑短跑組和跳遠組提供指導，並創造性地融合了兩個項目的各自特點。
對於男子跳遠，他剛剛到隊時的目標就是讓麾下的弟子將成績提高到8米30，甚至8米40。
一直以來，除了傳授先進技術，蘭迪還在指導運動員“改變認知、學會勝利”。
17日站上世錦賽最高領獎台的王嘉男不忘感謝蘭迪耐心的付出**，“蘭迪在我身旁一直鼓勵我，對我信心有很大幫助。我所有的技術都是他教的，助跑、空中技術、起跳都是他教的。比賽每一跳之間，他都會跟我強調助跑、節奏、助跑的精準度。”**
李金哲也曾在2015年接受採訪時表示，亨廷頓除了帶來許多新的訓練理念和方法，更多的是那股幹勁和敬業的精神，讓他佩服。
值得注意的是，蘭迪對於運動員的訓練指導很有針對性。
尤金世錦賽前，蘭迪通過分析全世界跳遠運動員的數據，得出了“優秀跳遠運動員的速度都非常快”的結論。於是今年冬訓的重點，就是高質量的速度練習，提高速度利用率。
2019年，華中科技大學體育部在《新時代中國男子跳遠項目的回顧與展望》一文中通過數據對比，指出中國頂尖跳遠運動員在起跳速度和垂直速度並不遜色於國外名將的情況下，助跑速度，尤其是後三步上還有待提高。
這同樣印證了蘭迪的判斷，對於已有多年經驗的老將來説，起跳、騰空技術相對穩定，突破助跑速度是成績提升的關鍵。
一流水準的複合型團隊助力運動員
當然，以男子跳遠運動員為代表的中國田徑運動員所取得的成果，並非僅僅是請外教那麼簡單。國內教練、科技團隊、後勤團隊等等共同組成了運動員背後的“複合型團隊”。
中國田徑協會副主席田曉君曾指出，外教的到來，可以促進國內教練在訓練理念、賽練結合思路等方面儘快向國際高水平靠攏，形成現在“內外競爭”、“多種競爭”的格局。
在開放的環境下，國內外教練在提升運動員水平的一致目標下良性競爭、相互合作，進一步激發團隊活力。通過嘗試、調整，運動員可以找到最合適的教練團隊。
此外，蘭迪還曾在採訪中提到，科技是中國田徑提高的另一把武器。“我只是2%的教練，我不是那個98%的（各種科技手段）教練。”此前大家從蘇炳添的論文中得知，他科學訓練的常用儀器設備，多達19種。
“2019年整個國家隊都開始使用高科技輔助訓練。即使是舉槓鈴也有高科技電子檢測出運動員的有效做功區間。蘭迪教練幫助聯繫運動專家，給運動員做三D模型。通過將運動員的跑動姿勢輸入電腦，對比最科學的模型跑動姿勢，來發現運動員每個跑動瞬間的不科學的地方。模型能夠顯示出自己需要改變的地方，這讓我瞭解到，也許一個微妙的發力點的改變，就能帶來速度的提升。”蘇炳添説道。
《中國體育報 》指出，本屆世錦賽王嘉男的背後還有一位重要角色，就是中方教練王國傑博士。他同時肩負體能、科研多項工作，很好地保障了王嘉男在比賽時可以正確理解蘭迪的指導，保證後面的步點調整都非常精確。
“王嘉男在助跑和起跳銜接細節上的改進，在很大程度上為他這次最後一跳的出色發揮打下了基礎；備戰時醫療團隊和物理治療師的幫助，能夠保證王嘉男在提高訓練強度的同時，不會擔心傷病的問題。”王國傑在接受《中國日報》採訪是説道。
他還通過數據分體，指出未來運動員的努力方向是變得更加穩定，“從目前來看，穩定性和轉化成功率還並不是很高。但是最後一跳他確實是抓住了，也就是在比賽這種激烈的對抗情況下，他能夠很好的自我調整，步點的調控也做得非常好。最後一跳也將平時訓練中所要求的一些技術要領，都能夠很好地融合，所以也跳出了8.36米的一個成績。但是還是不夠的穩定，這也是後續我們要努力發展和改進的一個地方。”
蘭迪認為，中國體育邊改革邊發展、邊探索邊前進的做法，正在引領中國體育進入新發展階段。在這個過程中體育管理部門下深功夫研判當代體育訓練競賽的國際前沿形勢，用真魄力做出創新、開放、包容、共享的科學備戰決策，花長時間細緻入微地瞭解、尊重、關懷和愛護運動員與教練員，為成績的取得提供了堅定有力、極具引領性的保證。
正是在這種背景下，以男子跳遠為代表的中國田徑選手的突破才會成為必然。
本文系觀察者網獨家稿件，未經授權，不得轉載。
本文系觀察者網獨家稿件，文章內容純屬作者個人觀點，不代表平台觀點，未經授權，不得轉載，否則將追究法律責任。關注觀察者網微信guanchacn，每日閲讀趣味文章。