新研究發現園藝可以改善你的精神健康

一項新的研究發現園藝可以改善你的精神健康。 很多資深的園丁都會告訴你花園是其快樂的源泉。根據一項最新研究，很多人都可以從園藝中獲得好處，即便是此前從未展開過園藝活動。 佛羅里達大學的研究人員發現，園藝活動減輕了健康女性（每週參加兩次園藝課程）的壓力、焦慮和悲傷。該研究發表在 PLoS ONE 雜誌上。此前並沒有關於園藝對精神方面的此類研究。

查爾斯·蓋伊表示：“過去的多項研究表明，對於已經接受醫學治療的人來説，園藝可以幫助改善其精神健康。我們的研究表明，健康的人也可以通過園藝來提升心理健康”。

來自環境園藝系、UF 醫學院、UF 醫學藝術中心和 UF Wilmot 植物園的跨學科研究團隊共同撰寫了這篇論文。研究治療課程在 UF Wilmot 植物園舉行。

該研究包括 32 名年齡從 26 歲到 49 歲不等的女性。所有人都身體健康，這意味着她們已經接受了包括慢性健康障礙、吸煙和濫用藥物在內的特徵的篩查，並且已經開具了治療焦慮或抑鬱的藥物。園藝活動分配給一半的參與者，而繪畫課程分配給另一半。兩組每週會面兩次，持續八週。藝術組作為與園藝組的比較點。

蓋伊解釋道：“園藝和藝術活動都涉及學習、計劃、創造力和身體運動，它們都在醫療環境中用於治療。從科學上講，這使得它們比園藝和保齡球或園藝和閲讀更具可比性”。