中年女性是如何走向衰老的？這背後，藏着太多我們不知道的事

中年女性的焦慮，可能來自職場：被花式淘汰、被裁員、找工作難……職業生涯被攔腰截斷，前路茫茫。

但卻遠遠不止職場：工作常常脱不開身，但又想花時間多陪陪孩子，時常感覺有點力不從心；人到中年，還可能面臨父母生病的情況，這就像個定時炸彈，隨時可能摧毀一個家庭多年的努力與積累。種種問題壓着她們，像一隻只高速運轉的空心陀螺，即便疲累，也要被生活抽打着前進。

似乎一夜之間，女性的中年危機降臨了。職場壓力、家庭困擾帶來的過度勞累，最終也導致了女性脾氣暴躁、頭暈目眩、精神不振、內分泌失調等各種衰老問題。看看下面這些現象你有沒有中招？

1*、關節和骨骼容易疼痛*

女性朋友如果經常感覺腿腳乏力、痠痛、容易疲勞，或者時常有腿抽筋的情況，甚至影響到晚上的睡眠，或者關節、身體某些部位的骨骼開始有疼痛感，這都有可能是骨骼衰老的表現。

在衰老過程中卵巢功能下降，身體分泌出來的雌性激素量開始減少，很容易影響身體對鈣質的吸收。尤其中年女性到了更年期之後，由於激素分泌失衡，所以更易發生骨質疏鬆等疾病。

2*、*皮膚狀態變差

看一名女性是否衰老，最直觀的感受就是皮膚狀態的變化。45+的女性跟年輕時相比臉部皮膚水分缺乏，更容易出現皺紋，而且循環代謝能力降低，黑色素堆積之後容易形成色斑。

想象自己40歲可以擁有凍齡容顏，卻發現在努力對抗地心引力的路上，臉上的皮膚最先下垂，成了00後口中的“老阿姨”。

3*、生殖系統衰老*

現代職業女性競爭激烈，長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，導致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。

更年期的到來，意味着卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至經期紊亂、停經、乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。換言之，一旦卵巢開始衰老，雌激素分泌就會紊亂，女性也會出現一系列生殖衰老問題。

突然看到這麼多衰老現象，擔憂、害怕的情緒是不是突然湧上心頭？有句話説得好，“兵來將擋，水來土掩”，出現這些症狀也不要怕，對症下藥，預防衰老並不難。

從中醫角度看待女性中年危機，上述現象的出現其實與腎精不足有很大關係。中醫講腎為先天之本，後天之源，腎臟精氣的盛衰，直接關係着人的生長、發育與衰老的進程。腎精不足則生命力弱，體弱易病，就容易出現疲乏無力、早衰等初老症狀。

一方面，生活中可以常備補腎益精的藥物，比如全方採用菟絲子、枸杞子等8種種子藥的八子補腎，配伍鹿茸、海馬，進一步增強補腎填精的作用。多項實驗研究也表明，其可幫助改善上述提到的3種衰老現象。

另一方面，要養腎補精，調整生活方式也很有必要。在日常生活中，女性應該培養良好的作息習慣，同時避免過度勞累，減少腎精的過度損耗。同時還可進行適當的運動，進一步增強體質。

中年危機是每個人逃不開的話題，在該階段內，女性朋友們還應保持良好心態，積極面對生活。最後想説的是：年齡只是數字，身體狀態才是“年輕”的標準，抗衰老永遠不遲，從現在開始，希望每個女性都能活出真正的自己。