北京疾控提醒：疫情期間，老年人防護要做好這9點

【北京疾控提醒您】疫情期間，老年人是容易發生重症的脆弱人羣，做好防護是關鍵！

老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重點人羣，疫情期間老年人要做好個人防護，減少感染風險。

1、儘量減少外出 ，不串門、不聚會，避免去人羣密集的公共場所，減少與外人接觸。可以通過電話或者網絡與親朋好友聯絡。

2、遠離有發熱和咳嗽症狀的人員 ，如果家人或者陪護人員出現咳嗽、發熱等新冠症狀時，儘量與老人分開居住。

3、患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥 ，儘量減少就診次數，也可由家屬代取藥物。

4、保持家中空氣流通 ，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖，避免“穿堂風”。

5、必須外出時，做好個人防護 ，特別是進入商超、醫院等公共場所時，正確佩戴口罩，注意呼吸禮儀 ，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩 ，使用袖肘部遮擋口鼻，適時更換口罩。

6、外出回家後，立刻洗手。 飯前便後，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。

7、注意合理膳食，保證充足睡眠 。做自己感興趣的事情，充實生活，放鬆心情。適度運動，提高免疫力 。

8、科學防控，學習健康知識 ，從正規渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。

9、接種新冠疫苗可有效降低感染後重症和死亡風險。 建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人儘快接種，已完成全程接種後滿3個月要儘快完成加強免疫。

北京市疾病預防控制中心製作