肯尼亞選手佩雷斯·傑普契奇爾如何成為最不尋常的馬拉松冠軍 - 《華爾街日報》

肯尼亞馬拉松選手佩雷斯·傑普契奇爾今年表現相當出色。在八月酷暑中，她於日本札幌舉行的奧運會馬拉松上奪得金牌。短短三個月後，她又摘得紐約市馬拉松桂冠。到了四月，她征服了波士頓馬拉松著名的崎嶇賽道，在波伊爾斯頓街的衝刺階段力壓對手，九個月內第三次贏得26.2英里賽程的勝利。

這堪稱長跑界的"塞雷娜大滿貫"——如果塞雷娜·威廉姆斯在12個月內贏得的網球大滿貫賽事對雙腿的摧殘更為殘酷的話。在28歲的傑普契奇爾於2019年將主攻項目從半程馬拉松（她曾三破世界紀錄）轉向艱苦的26英里全馬之前，還沒有任何男女選手達成過此成就。

“當你看到勝利在望，終點線就在眼前時，會迸發出意想不到的能量，發現自己開始加速衝刺，“傑普契奇爾本週接受採訪時説，“我熱愛競爭。”

傑普契奇爾重新定義長跑成功的方式不僅體現在國際領獎台上。她所有訓練都獨自完成，儘管有男性配速員陪同，丈夫則開着卡車跟在後方。每場馬拉松後她會休息約三週。在職業生涯黃金期，她甚至暫停兩年賽事生育孩子——這位身高僅1米6的選手在孕期體重增減近50磅。

這是一種非同尋常的訓練方法，其核心在於耐心與休息，由她的丈夫兼教練戴維斯·恩格諾設計，並幫助傑普徹徹爾成長為可能是世界上最優秀的女子馬拉松選手。

傑普徹徹爾的優勢之一在於她的衝刺速度。這一點在她波士頓馬拉松奪冠時表現得淋漓盡致——全程與埃塞俄比亞選手阿巴貝爾·耶沙內交替領先，直到最後100米才拉開差距，最終以2小時21分01秒完賽。

本週末這一優勢將再次展現——傑普徹徹爾重返紐約，參加週六舉行的萬事達紐約迷你10公里賽，這是她自2015年以來首次以職業選手身份參加該距離比賽。

佩雷斯·傑普徹徹爾獲得東京奧運會女子馬拉松金牌。圖片來源：安克·韋利施米勒/斯文·西蒙/祖馬通訊社據恩格諾透露，這項技能是她多年短程賽訓練中磨礪出來的。傑普徹徹爾2013年開始職業跑步生涯，目標是入選肯尼亞奧運代表團參加2016年裏約奧運會10000米比賽（需繞跑道跑25圈）。2015年她曾以30分55秒的佳績完成10公里路跑，但當時成績落後於其他七名肯尼亞女將，最終落選國家隊。

大約在那時，傑普契奇爾開始轉向半程馬拉松訓練——這項賽事並非奧運會比賽項目。2015年，她開始與2012年在肯尼亞卡普薩貝特附近教堂相識的恩格諾共同訓練。教練鼓勵她採用單人訓練模式（儘管配有配速員），而非繼續與長期共同訓練的女子精英跑團一起。傑普契奇爾表示，這種調整讓她能根據每日身體狀態靈活安排訓練。成效很快顯現：2016年初，她將個人最好成績提升至1小時06分39秒——相當於每英里5分05秒的驚人配速。

隨後在2017年2月的阿聯酋比賽中，她以1小時05分06秒（平均每英里4分58秒）的成績打破世界紀錄。更令人驚歎的是事後披露：當時她已懷孕數週。

女性跑者通常選擇退役後再生育，但傑普契奇爾卻在創下世界紀錄後整整兩年未參賽。科羅拉多資深賽事總監克雷·凱利（十年前與這家人結下深厚友誼）透露：“若問佩雷斯當時的首要事項，我認為是家庭和教會…跑步可能只排第三位。”

傑普契奇爾坦言，在2017年10月女兒娜塔莉亞出生前，她的體重增加了23公斤（約50磅）。2018年大部分時間，她都在努力恢復42公斤（約93磅）的競賽體重。“這並不容易，“她表示，“我有些擔心要在女兒年幼時離開她去訓練。“但她也強調，娜塔莉亞的誕生給了她額外動力：“想到有人依賴着我，我就會加倍努力。”

在生下女兒之前，傑普契奇爾僅在2013年參加過一場馬拉松比賽。恩格諾將她的復出目標定位於更長距離賽事。恢復體能後，她平均每天跑約18英里，每週最長訓練日甚至會跑25英里。

2018年11月，她在家鄉一場小型馬拉松完成復出首秀，以2:46:15的成績跑完多坡賽道。2019年12月的下一場馬拉松中，她以2:23:50的成績奪冠。這使傑普契奇爾躋身肯尼亞女子馬拉松精英行列，但當肯尼亞田協最初公佈東京奧運會三人名單時，她的排名還不足以入選。

隨後全球疫情打亂了國際賽事日程。奧運會推遲至2021年舉辦，這為傑普契奇爾爭取奧運資格提供了新機會。

佩雷斯·傑普契奇爾衝過2021年紐約馬拉松終點線。圖片來源：Elsa/Getty Images2020年9月，她在熱身賽中創造了純女子半馬世界紀錄，緊接着10月又以1:05:16的奪冠成績在世界半馬錦標賽上刷新紀錄。同年12月，她在西班牙巴倫西亞平坦的賽道上跑出2:17:16的馬拉松成績，平均配速每英里5分14秒。

“她起跑時就像突然打開了開關，“凱利説，“瞬間化身為母獅。”

傑普契奇爾的速度快得令人無法忽視，她在2021年1月入選肯尼亞馬拉松國家隊，由此開啓了其短暫馬拉松生涯中最忙碌也最成功的一年。

恩格諾表示，傑普契奇爾很可能將於今年11月重返紐約市衞冕冠軍。她還瞄準了打破同胞布里吉德·科斯蓋保持的2小時14分04秒的馬拉松世界紀錄。

“也許明年吧，“她説。

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本文發表於2022年6月11日印刷版，標題為《傑普契奇爾的非傳統奔跑之路》。