員工們穿着時尚鞋履重返辦公室，他們的腳卻因此遭罪——《華爾街日報》

By Fiorella Valdesolo

2022-06-15

居家拖鞋生活讓我們的雙腳難以適應重返辦公室的要求。圖片來源：歐文·佩恩/《Vogue》©康泰納仕當居家辦公生活方式達到頂峯，Zoom視頻會議配運動褲成為日常標配時，我們的雙腳也未能免於以舒適之名做出的時尚選擇。我們光腳、穿拖鞋、穿洞洞鞋、穿勃肯鞋，沒錯，還穿UGG雪地靴。這些鞋款並不被認為過時。看看UGG就知道了。這款千禧年寵兒重新出現在海莉·比伯、艾米麗·拉塔科夫斯基和凱雅·傑柏等新一代名人腳上。像Moda Operandi這樣的時尚零售商對UGG經典迷你二代和超迷你等暢銷款進行了無數次補貨，仍難以滿足需求。

隨着辦公室重新開放，許多重新穿上所謂硬底鞋的人發現，他們的腳已經穿不進疫情前的鞋子了。曼哈頓足科醫生蘇珊娜·萊文表示，這是因為長期穿着舒適鞋或根本不穿鞋讓一些人的腳變大了。“這使我們的腳變寬，導致韌帶鬆弛，“她説。

隨着客户重新穿上工作鞋，紐約Medi Pedi的醫療修腳師瑪塞拉·科雷亞發現男性雞眼、女性腳氣和嵌甲以及足底疣的病例有所增加。紐約Sole Podiatry的足踝外科醫生布拉德·謝弗接診了更多主訴足跟疼痛或足底筋膜炎的患者。而萊文近來常聽到患者主訴是足弓塌陷。“這些症狀是由於穿着無支撐的鞋子、赤腳或穿拖鞋行走造成的，“她説。

久坐的生活方式也無助於改善狀況。“當你長時間坐着時，軀幹的核心肌肉會受到抑制或失活，“布魯克林Healing Motion的物理治療師兼老闆喬納森·洛西策説。“你的核心肌羣既能穩定肌肉骨骼系統，又能在步態中減速身體，所以如果它受到抑制，你的腳落地時會更加用力。”

步態，或者説一個人走路的方式，對足部健康至關重要，這會對身體產生連鎖反應。“如果你的足弓非常扁平，這會導致你的盆底肌肉變得虛弱和拉伸，“洛西策説。“如果你的足弓過高，這會導致你的盆底肌肉張力過高，變得不恰當地緊繃。我遇到過許多患者，他們的肌肉骨骼問題的主要原因是潛在的足部問題。”

即使是小問題也可能導致更嚴重的問題。例如，科雷亞説，“一個嵌甲會引起足部疼痛，所以你走路姿勢怪異，改變了你腳着地的方式，這會導致你在另一條腿上補償重量時出現問題。“科雷亞將她在Medi Pedi的角色比作衞生員，但是針對足部的。Medi Pedi的標誌性醫療修腳是對指甲和皮膚進行的全面分析和治療，全程保持乾燥（潮濕會滋生真菌）。該程序針對足癬、雞眼、老繭、乾燥和皸裂的腳跟、真菌、變色以及嵌甲和過度生長的腳趾甲。最後不會塗指甲油，因為誰願意掩蓋閃亮的指甲和嬰兒般柔軟的腳呢？

專攻再生醫學的Schaeffer醫生，採用富含血小板的血漿（PRP）注射和激光療法來治療炎症，並用透明質酸填充劑為磨損的足墊恢復飽滿。“如果你有脂肪墊萎縮的情況，它能提供更好的緩衝效果，“Levine醫生説道，她也使用填充劑，特別是Sculptra，用於她的招牌治療——恰如其名"足底枕頭”。Levine的另一項特色治療名為"Loub Job”——靈感來自Christian Louboutin的尖頭紅底高跟鞋——通過注射透明質酸來潤滑關節炎關節，尤其是大腳趾。

Schaeffer醫生建議，我們都可以更加註意坐姿，以減少肌肉和肌腱緊繃的機會。“長時間坐着或睡醒後，在開始一天或另一項任務前，進行拉伸並促進血液循環總是很重要的，“他説。而且，根據Locitzer的説法，進行像瑜伽或普拉提這樣能保持核心力量的運動，對足部健康至關重要。Schaeffer還提倡使用鞋墊，如Dr. Scholl的穩定支撐鞋墊，以將腳置於中立位置並穩定步態相關問題。

Correa建議那些因工作必須穿束縛性鞋款的客户，在中午用嬰兒濕巾和一雙新襪子給腳部"煥新”；這有助於緩解腫脹和炎症。至於水泡，Levine醫生説通常是由汗水引起的，她有時會使用肉毒桿菌注射來治療過度出汗的腳。Correa推薦使用一層嬰兒爽身粉，或者她稱之為"足部粉底”，作為保護。如果真的起了水泡，不要弄破它；用瀉鹽浸泡舒緩，然後塗抹抗菌藥膏並用繃帶覆蓋。

最重要的是，考慮你的鞋子。在Moda Operandi，自2020年以來，通常提供穩固足部支撐的運動鞋一直很受歡迎，並且對時尚舒適款式的需求仍然存在，比如巴黎世家的HardCrocs（賈斯汀·比伯今年在格萊美頒獎典禮上穿過）以及Crocs Madame或普拉達的橡膠厚底漁夫涼鞋。雖然偶爾穿舒適鞋沒問題，但Schaeffer表示，我們主要應該穿能提供一定結構和支撐的鞋子。例如，Correa建議喜歡高跟鞋的人選擇坡跟鞋。

Levine警告不要穿太窄或太平的鞋子，並表示人字拖和芭蕾平底鞋款式（即使是那些備受喜愛的威尼斯拖鞋）不應穿得太頻繁或時間過長。“沒有緩衝，沒有足弓支撐，不好，”她補充道。Correa建議人們不要過於頻繁地穿高跟鞋，尤其是尖頭款式。“尖頭鞋和細高跟是問題所在，因為你無法獲得相同的平衡和支撐，所以容易彎曲腳趾來保持平衡，”Correa解釋道，並指出這種抓握可能導致嵌甲和錘狀趾。在穿一雙新鞋或甚至只是很久沒穿的鞋子出門前，Correa建議在家裏試穿一下，幫助稍微拉伸內部縫線。“如果在家穿起來不舒服，出門穿也不會舒服，”Levine説。

讓我們的腳恢復健康的第一步是優先照顧它們。Levine希望我們開始像對待臉部一樣對待它們——這意味着去角質、抗氧化劑和防曬霜。 Schaeffer説，善待它們有很好的理由：“腳是我們身體的基礎。”