一個人需要多少親密朋友？——《華爾街日報》

插圖：露絲·格威利行為經濟學家丹·艾瑞里運用心理學研究為日常困境提供建議。閲讀更多專欄請點擊此處

親愛的丹：

我剛剛贏得了一次户外激光槍戰場的免費體驗券，套餐可供10人蔘與，但我並沒有那麼多親密朋友。這讓我思考：其他人真的擁有那麼多摯友嗎？是否存在一個理想的朋友數量？——凱特

友誼對我們的健康和幸福感至關重要。缺乏友誼——即孤獨感——不僅會讓我們悲傷，還會對身體造成相當於每天吸15支煙的傷害。

研究表明，哪怕僅有一位密友也能緩解孤獨對健康的負面影響。但理想密友數量顯然介於三到六人之間。在這個核心圈之外，我們還有泛泛之交，這類社交關係的豐富會進一步提升生活滿意度。

若你想湊齊激光槍戰活動人數，不妨讓每位密友各自邀請一位他們的好友。多人遊戲不僅更有趣，你還可能通過朋友的朋友獲得新發現。這也是拓展社交圈的機會：既然你很喜歡自己的密友，他們的朋友很可能也合你心意。

當然，既然是激光槍戰遊戲，你可以嘗試更具競爭性的方式。邀請4位好友和5位不太喜歡的人，然後讓兩組在激光槍戰中對抗。這種方式可能不會讓你結交新朋友，但並肩作戰會讓你的密友圈更加緊密。

親愛的丹：

我剛開始籌備所在慈善機構的第十屆年度籌款晚宴。這是個特殊活動，我希望今年能籌得比以往更多的資金。您建議如何讓今年的晚宴與眾不同？

——曼蘇爾

貴機構連續十年舉辦這項晚宴令人欽佩，強調這一點可能很誘人。但要注意強調方式，應突出今年活動的特殊性，而非重複性。

研究表明，當人們認為自己正在做非比尋常的事時——就像你破例打破飲食計劃或預算時對自己説"就這一次"——會比對待常規事務更慷慨。在一項涉及網絡橫幅廣告的實驗中，標榜"一年一度"慈善步行活動的廣告點擊量，高於標註"每年舉辦"的同類廣告。顯然兩種表述實際頻率相同，但"一年一度"讓活動顯得特別，而"每年"則強調其重複性。

要突顯活動的非凡性，你可以借鑑實驗中的表述，將晚宴宣傳為"一年僅此一次"。或者，你也可以將今年晚宴推廣為"十年一遇"的特別週年慶典。

出現在2022年6月18日的印刷版中，標題為“一個人需要多少親密朋友？”。