凱蒂·萊德基在東京奧運會成績欠佳後徹底改革訓練方式以更強姿態迴歸——《華爾街日報》

佛羅里達州蓋恩斯維爾訊——凱蒂·萊德基在東京奧運會斬獲兩金兩銀後，於去年返回美國。對任何人而言這都是輝煌戰績，但萊德基卻認為這暴露出訓練環節存在問題。

由於疫情被迫離開斯坦福大學的常規訓練基地後，她在加州阿瑟頓一户人家的後院泳池備戰東京奧運。長達數月見不到遠在東海岸的家人，最大的問題是訓練時除了自己的影子外無人可追逐。

“我確實感覺缺少了一些能真正推動我、讓我追趕的中長距離選手的日常陪伴，“萊德基在本月初的採訪中表示。

凱蒂·萊德基在2022年國際泳聯世錦賽400米自由泳決賽奪金後的反應。圖片來源：Maddie Meyer/Getty Images而在佛羅里達大學，教練安東尼·內斯蒂正組建全美乃至全球最具天賦的自由泳選手團隊，成員包括東京奧運獎牌得主凱勒布·德雷塞爾、基蘭·史密斯和鮑比·芬克，以及代表委內瑞拉、阿根廷、愛爾蘭、丹麥和德國參加國際賽事的運動員。

去年九月，萊德基突然給內斯蒂發郵件，隨即啓動從帕洛阿爾託到蓋恩斯維爾的訓練基地轉移，以便與佛羅里達男隊共同訓練。八個月來，她不僅提升了訓練強度，重燃了對泳池的熱情，更逐步逼近疫情前自己保持的世界紀錄成績。

“這已經體現在我的比賽中了，”萊德基談到與世界頂尖男子自由泳選手一起訓練的好處時説道。

事實上，在本週舉行的2022年布達佩斯世界游泳錦標賽上，萊德基已斬獲三枚金牌。這位26歲的選手以3分58秒15的成績贏得400米自由泳冠軍——這是她在非奧運會賽事中游出的最快紀錄——並以15分30秒15的成績奪得1500米自由泳金牌，比她在東京的表現快了五秒多。

週三，她與美國隊一起在4×200米自由泳接力賽中第三次登上領獎台。萊德基尚未參加800米自由泳比賽，但有望在東京奧運會後的首次重大國際賽事中收穫第四金。這為她新的訓練計劃開了個好頭，也為2024年巴黎奧運會的長期備戰奠定了良好基礎。

澳大利亞選手阿里亞妮·蒂特姆斯——她在5月份打破了萊德基的400米自由泳世界紀錄，可能是世界上唯一能擊敗萊德基的女選手——選擇不參加本屆世錦賽，因此今年夏天不會與美國選手正面交鋒。不過，布達佩斯是萊德基證明自己的機會，2019年韓國光州世錦賽期間，她曾因食物中毒導致比賽失利。

在東京奧運會上，萊德基坦言，當她已經改寫了紀錄，重新定義了游泳界對女子長距離自由泳的認知後，超越自我所帶來的巨大壓力讓她情緒低落。

回國後，她開始質疑斯坦福大學是否適合自己發展。萊德基表示，雖然訓練計劃很完善，但她需要更強大的泳池訓練夥伴——這意味着要與男性選手進行更密切的訓練。

“和男選手一起比賽時，我更容易遊得更快，”她説。“否則你只是在和時間賽跑，過於關注計時器有時會帶來太大壓力。”

凱蒂·萊德茨基在東京奧運會上獲得兩枚金牌和兩枚銀牌。圖片來源：勞倫斯·格里菲斯/蓋蒂圖片社因此去年夏末，萊德茨基向內斯蒂尋求建議，她曾在美國隊夏威夷奧運前訓練營與他一起進行過幾次訓練。她於九月首次前往佛羅里達大學，並與東京奧運會隊友史密斯和芬克在斯普里爾的橄欖球燒烤店共進晚餐。

“她問我們她是否可以也來這裏，”芬克説。“誰會拒絕呢？”

這對搭檔已經在夏威夷領教過萊德茨基訓練的頑強。佛羅里達大學的其他大約十幾名長距離游泳選手則更加震驚。

“我一直數着訓練次數]，直到她第一次擊敗我。這花了一個月左右，”特雷·弗里曼説，他五次獲得全美冠軍，本週在世界錦標賽400米自由泳中獲得第八名。

弗里曼補充説，萊德茨基經常擊敗部分或全部男子長距離選手，這已成為一種激勵因素。“每個人內心都有點脆弱的男子氣概，他們不想輸給一個女孩。”

萊德茨基在聖誕節訓練期間贏得的一個長距離項目是三個“遞減800米”——游泳者旨在每次800米重複中游得更快——這已成為佛羅里達大學男子選手中的傳奇。萊德茨基前兩次的成績分別約為8分39秒和8分35秒。

“我當時就想，‘好吧，你不可能再快了，’”男子800米和1500米奧運冠軍芬克回憶道，他記得自己就在隔壁泳道這麼想着。然而，她以8分24秒完成了最後的800米——僅比她在東京奪金時慢了12秒。“她起步的速度已經超出你的想象，但她還能不斷加速。”

鮑比·芬克是男子800米和1500米奧運冠軍。圖片來源：tibor illyes/EPA/Shutterstock如果不是內斯蒂打造了這支隊伍，他們就不會在這裏等待萊德基。作為代表蘇里南兩次獲得100米蝶泳奧運獎牌的選手，內斯蒂於1999年以助理教練身份加入佛羅里達大學，師從名人堂教練格雷格·特洛伊。2018年特洛伊退休後，他接手了鱷魚隊男子游泳隊，並於2021年接管了女子項目。

特洛伊曾依靠瑞安·洛赫特等運動員將佛羅里達大學打造成東南聯盟的強隊。而內斯蒂作為助理教練延續了鱷魚隊的聲譽，他親自指導德雷塞爾的訓練，幫助其成為NCAA歷史上獲獎最多的游泳選手之一。

就在德雷塞爾於2017年NCAA錦標賽斬獲三冠並打破兩項美國紀錄後，內斯蒂在擔任主教練的第一年就簽下了芬克、弗里曼和史密斯。2018年秋季他們的加入，標誌着這支訓練團隊從強隊向超級強隊的蜕變。

“發展速度之快簡直不可思議，”弗里曼説，“而這還是在凱蒂加入之前。”

寫信給萊恩·希金斯，郵箱：[email protected]

刊登於2022年6月23日印刷版，標題為《萊德基在奧運成績下滑後全面調整訓練方式》。