300美元的電動牙刷比普通藥店的版本更好嗎？——《華爾街日報》

珍珠果醬樂隊 儘管軟件增強型電動牙刷比以往任何時候都更普及，但一位作家仍堅持對手動牙刷的忠誠。插圖：戴夫·厄本作為一個****生物，我天生不善於養成習慣。我可以連續一年多每天做某件事，然後毫不猶豫地放棄——看看我在多鄰國上中斷已久的500天西班牙語學習記錄就知道了。雖然我難以堅持鍛鍊、及時洗碗或練習那把滿懷憧憬買下的尤克里裏，但刷牙這件事我卻能輕鬆堅持。事實上，我享受這種簡單直接的日常自我護理儀式，它是開啓和結束一天的基本淨禮。

或許正因如此，我連最基礎的電動牙刷都不喜歡。每次嘗試後，它們最終都閒置在浴室枱面上。越是思考這些高科技清潔工具，我越確信簡單的手動牙刷更勝一籌。

許多牙醫稱讚電動牙刷的優勢。他們認為刷頭的高速擺動和振動能有效清除牙齒表面的殘渣。2013年發表在《臨牀、美容與研究牙科學》上的研究為此提供了證據，該研究發現"電動牙刷能幫助使用者以最佳方式清除牙菌斑並改善牙齦健康"。

問題是，這些電動牙刷的工作原理恰恰讓我更不願意使用它們。我討厭電動牙刷震動感直竄腦門的感覺。其他研究也得出結論，手動牙刷和電動牙刷的效果差異並不顯著。例如，2019年發表在《BMC口腔健康》上的一項同行評議研究發現，“日常使用電動牙刷與手動刷牙相比並無優勢”。

當人們追捧更具創新性的牙刷時，傳統牙刷的許多具體優勢被忽視了。比如塑料牙刷雖然回收價值存疑，但至少不會產生電子垃圾。手動牙刷還能作為實用的清潔工具獲得第二次生命。

對我而言，牙刷也成了我對抗萬物智能家居浪潮的最後陣地。像300美元的Oral-B i9這樣的高端產品配備了屏幕、刷牙區域追蹤和應用程序支持。但我不想為了簡單的刷牙動作還要記錄、調整和優化。

所以，當我每天早晚在鏡中看着自己憔悴的面容時，我選擇迴歸簡單——便宜、易更換、直截了當的手動牙刷。

本文發表於2022年6月25日印刷版，標題為《為"傻瓜"牙刷辯護》。