娜塔莉·波特曼的手臂成為《雷神4：愛與雷霆》中最搶鏡的亮點 - 《華爾街日報》

娜塔莉·波特曼在週五上映的動作電影《雷神4：愛與雷霆》中披甲執錘，化身強大的超級英雄。然而最搶鏡的卻是這位明星健碩的肩膀和手臂。她的大塊肌肉吸引瞭如此多的關注，以至於引發了一場關於她的形象有多少是經過電腦特效修改的爭論。甚至開始手臂訓練本身也需要先進行手臂訓練。

“增粗手臂絕對是既定目標，“澳大利亞教練娜奧米·彭德格斯特説，她花了10個月時間與波特曼合作。她們從輕量級開始訓練，這樣這位女演員在轉向重量級訓練前不會受傷。彭德格斯特的網站上現在出售一套訓練計劃，配圖是波特曼全套"雷神"裝扮的照片，她鼓起的維京式二頭肌上綁着一條緊帶。

告別2磅重的粉色氯丁橡膠手部負重，迎接大啞鈴。許多抱怨上半身"腋下贅肉”、手臂下方"蝙蝠翅膀"或背部"文胸勒痕"的女性正在追求更健美的體型。

這一重量級話題得到關注，部分原因是銀幕上女性超級英雄明星的崛起，以及一場讓"瘦"這個詞聽起來至少已經過時的身體積極性運動。疫情激發了人們對家用健身器材的更多興趣，甚至包括戰繩和推雪橇等重型裝備。

“你看着鏡子，看到它，感受到它——力量會讓人上癮，“教練傑森·沃爾什説，他曾幫助艾米莉·布朗特在《明日邊緣》中變身為對抗外星人的突擊隊員，幫助布麗·拉爾森成為《驚奇隊長》中的星際超級英雄。

艾米莉·布朗特在電影《明日邊緣》中與外星人戰鬥。圖片來源：華納兄弟/Everett Collection根據約會應用Match.com的數據，與三年前相比，自稱"運動型/健壯"的女性比"苗條/纖細"的女性多出10%。Match品牌副總裁安珀·哈里森表示，這些女性在註冊第一週獲得的點贊量比苗條組高出約40%。

哈里森女士本人就在加州帕洛阿爾託參加一個自稱"肌肉女俱樂部"的CrossFit訓練小組。

“以前衣服太小我只會沮喪，“她談及那件再也裹不住自己肌肉軀幹的最新設計師上衣時説。

並非所有人都推崇這種"大肌肉"的炫耀。健身界有些人正感到些許不適。

埃裏卡·布魯姆在紐約長島漢普頓等高端地區開設了普拉提工作室，她反對過度鍛鍊她所謂的"虛榮肌肉”（如背闊肌和肱二頭肌）的做法。

她説，那些長期進行大重量訓練的女性會來找她，希望逆轉某些訓練效果。

“每天都有人來説：‘我在做傳統訓練，脖子和肩膀難受極了，而且我不喜歡自己手臂的樣子’，“布魯姆女士説。她建議採用更平衡的"修長與力量"訓練方式。

以新《雷神》電影為例，仔細研究預告片的觀眾對波特曼女士的銀幕身材是否完全真實展開爭論。粉絲們瞥見了波特曼手臂貼有動作捕捉標記的幕後照片（這是電腦生成圖像使用的技術），並就她的部分肌肉是否經過數字增強進行了討論。

“我不認為有人是因為她是女性才質疑她沒做訓練，只是覺得那些肌肉不全是真實的，”18歲的加勒特·洛佩茲説道，他是一位對肌肉效果持懷疑態度的漫威鐵桿粉絲，在佛羅里達州聖彼得堡製作角色手辦，“更何況漫威電影本來就大量依賴CG特效。基於這點得出這種結論並不離譜。”

左圖：《雷神：愛與雷霆》中娜塔莉·波特曼的手臂引發關注；右圖：波特曼6月出席洛杉磯首映禮。圖片來源：Jon Kopaloff/Getty Images; Jasin Boland / Marvel Studios41歲的波特曼在電影宣傳中透露，為塑造從凡人天體物理學家簡·福斯特變身而成的女雷神這一魁梧形象，她嚴格執行了高強度訓練計劃。製片方表示僅通過數字技術放大了波特曼的體型以匹配更高大的女雷神形象。

“娜塔莉確實為角色增肌付出了努力，但畢竟不可能憑空增高9英寸（約23釐米），”《雷神》製片人布拉德·温德鮑姆説，“我們只用了一點電影魔法把她的身高調整到6英尺（約1.83米），確保比例協調。”

《復仇者聯盟3：無限戰爭》動畫總監菲爾·克拉默指出，電影人偶爾會 digitally 增強肌肉。他的團隊曾為紫色反派滅霸打造過暴肌軀體，採用了一種戲稱為“倉鼠填充”的技術——用虛假肌肉波紋模擬皮膚下有小動物竄動的效果。

時尚設計師莎拉·斯陶丁格在最近與奮進集團控股公司首席執行官阿里·伊曼紐爾舉行的聖特羅佩婚禮上，並不想要阿諾德式的壯碩身材。但她確實想要線條分明的手臂。她想要良好的體態。她想要感到平靜。

娜塔莉·波特曼和克里斯·海姆斯沃斯。照片：賈辛·博蘭德 / 漫威影業“你想要散發的那種容光，這是我健身、拉伸和冥想計劃的一部分，”她説道。

丹佛的健身教練考特尼·托馬斯將她的口號“強壯手臂，精彩人生”註冊了商標，並印在了背心和名片上。

她説，當她把重點從減肥轉向力量訓練時，她的業務增長了。“變得更強壯，在世界上佔據更多空間，這種感覺非常強大。”

名人們也在推廣這種線條分明的風格。“我喜歡肌肉——我不只是想要瘦，”科勒·卡戴珊在最近一期《辣雞翅》脱口秀中被問及她的高強度鍛鍊計劃時，一邊吃着辣雞翅一邊説道。

名人健身教練甘納·彼得森説，他的女性客户過去常常捏着她們希望從身體上消除的多餘脂肪，但現在她們説她們想要變得強壯。“我從事這一行30年了，”他説，“這個詞從來沒有像現在這樣被頻繁提及。”

寫信給艾倫·加默曼，郵箱：[email protected]

出現在2022年7月7日的印刷版中，標題為“娜塔莉·波特曼的手臂在新《雷神》電影中搶鏡”。