退休規劃不僅僅是往401(k)賬户存錢——《華爾街日報》
Veronica Dagher
大多數美國人沒有退休計劃，即便是那些繳滿401(k)養老金賬户額度的人也不例外。
隨着人們壽命延長、健康狀況改善，退休的含義已被重新定義。積攢養老錢固然重要，但這與規劃退休後數十年的生活目標並不等同。退休指導師建議，提前為未來設定優先級和界限，有助於避免新退休人員常犯的錯誤。
一些退休人士和顧問表示，未做準備的退休者可能因失去職場框架而無所適從，不知如何填補日常空白。部分退休者的社交圈會驟然萎縮，而沒完沒了打高爾夫或帶孫輩的時光，實際並不如想象中那般輕鬆充實。
研究表明，適應退休生活約需兩年時間。退休智庫Age Wave與經紀公司愛德華瓊斯今年聯合研究顯示，在退休不足兩年的人羣中，46%難以找到新生活目標。他們面臨的挑戰包括：36%表示難以學會時間管理，27%感到與仍在工作的伴侶或朋友步調不一。
面對這一人生轉折的迷茫與焦慮，部分人開始尋求退休指導師幫助以適應日程與重心的變化。這些收費通常為每小時150至300美元的指導師，有些具有社會工作或人力資源背景，也有些未經專業培訓。
“人們花在規劃兩週假期上的時間比規劃整個退休生活還要多。你需要一個周密的計劃，”退休教練兼Reboot Partners LLC聯合創始人傑伊·史密斯説道。
以下是教練關於退休人員在這一過渡階段常遇到的困難以及如何充分利用人生新篇章的三個建議：
留出時間進行嘗試
賓夕法尼亞州蘭霍恩的退休教練南希·科拉默建議，將第一年退休生活視為間隔年，利用這段時間探索新興趣、參加課程並嘗試不同的日程安排。
“不要指望在第一天就有完整的計劃，”科拉默女士説。
可以利用最初的幾個月與前同事探討諮詢機會，與非營利組織進行信息訪談以瞭解其志願者需求，與老友重聚或享受期待已久的假期。
科拉默的一位客户嘗試了幾份利用其運營背景的志願和諮詢工作，最終發現無償從事過去有償的工作並不能帶來滿足感。後來她在醫院找到了志願者崗位，這個新環境讓她能發揮更具靈性的一面。
喬爾·科拉默（右）在當地野生動物保護區擔任導覽志願者。圖片來源：南希·科拉默在這個人生新階段，你可能會意外發現什麼能帶來滿足感。66歲的前信息技術顧問、科拉默女士的丈夫喬爾·科拉默報名參加了自然學家大師課程，如今他在當地野生動物保護區擔任導覽志願者，併為社區通訊撰寫自然主題文章。
科拉默女士説，耐心一點，給自己嘗試的空間，要知道並非每個愛好都需要擴展。
“找到合適的活動組合所需的時間會比你想的要長，”她説。
設定界限
退休教練傑伊·史密斯的幾位客户被要求繼續留在工作崗位，以幫助團隊適應他們的離開。Reboot Partners的聯合創始人史密斯女士表示，這通常是逐步過渡到退休生活的好方法。
與僱主明確劃分你的時間界限。如果公司支付你每週工作兩天的工資，那就只工作兩天。超出最初約定的範圍最終會導致退休延遲和挫敗感。
與家人之間的界限也可能變得模糊。
史密斯的另一位客户退休後賣掉了房子，重返校園攻讀第二個碩士學位。
她的兒子和兒媳最近買了一棟新房子，裏面有一個獨立的小屋，這位客户可以舒適地居住。客户的兒子和兒媳認為，在他們工作時，她可以幫忙照顧兩個年幼的孩子。
她承擔了一段時間的責任，但後來後悔了，因為這讓她幾乎沒有時間從事其他興趣。後來，她根據課程表協商了一個照顧孩子的時間表，找到了一個讓每個人都滿意的平衡點。
“不要讓別人的需求凌駕於你的需求之上，除非這樣做讓你感到滿足並且符合你的意願，”史密斯女士説。
對抗無聊
退休教練兼退休教練協會創始人羅伯特·勞拉表示，人們以為停止工作後會更加快樂，但情況並非總是如此。
他表示，人們在獲得時間和自由的同時，可能會失去日常作息、身份認同和精神激勵，而這些都難以替代。
若缺乏規劃，有些人最終會把大部分時間花在看電視或上網。
聖路易斯的退休規劃師喬安妮·沃爾德曼指出，另一些人認為退休後只該打高爾夫。於是高爾夫在一段時間內成了他們的"工作"，但很快又會感到厭倦。
為幫助明確什麼能帶來充實感，她會請客户思考：如何度過寶貴時光才能讓自己將來不後悔。
勞拉先生提到，部分退休者通過酗酒消磨時間或緩解疫情期間加劇的孤獨感。
他強調，提前意識到這些風險並尋求支持，將決定退休生活是平穩健康還是開局坎坷。
勞拉建議，退休前就着手構建理想生活以順利過渡。比如從現在培養健康飲食習慣，建立職場外的社交圈，在提交辭呈前就多參與社區活動。
“退休只是退出職場，而非退出生活，“他説。
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本文發表於2022年9月1日印刷版，標題為《退休規劃遠不止401(k)賬户儲蓄》