如何給父母提建議，他們才會真正聽進去 - 《華爾街日報》

父母的建議可能是子女最不願聽的話。這裏有一些溝通技巧。插圖：詹姆斯·楊作為年邁父母的中年子女，我們常常擔憂父母如何打理家務、健康、財務甚至感情生活。

我們能看到許多能改善他們生活的建議——從僱傭家政人員到縮小住房規模；從將存款轉出低利率銀行賬户到向肺科專家諮詢肺部問題。只要他們願意聽取我們的意見，生活本可以更健康、更安全、更愉快。

然而，他們往往置若罔聞。

若想提高父母採納建議的概率，不妨嘗試以下策略：

調整自身態度

當我們自認為掌握最佳方案時，常會顯得居高臨下、專橫跋扈，甚至更糟。紐約市阿克曼家庭研究所的家庭治療師格洛麗亞·洛佩斯-亨裏克博士指出：“你可能對改善母親財務狀況或健康的建議完全正確，但切忌傳遞’你根本不懂，讓我來教你’的態度。“首要原則是展現尊重，同時務必表達關愛與感激。

與其批評你認為錯誤甚至荒唐的行為，不如先理解這些問題對父母的意義。將他們視為獨立個體去了解。情感成熟的重要標誌（部分人中年才達到，有些人終生未及）是學會把父母不僅看作"爸爸媽媽”，更是有着獨立生活、興趣、需求與恐懼的鮮活個體。

像對待其他你真正想了解的人一樣向他們提問。也許你父親的家族因投資失敗而陷入貧困；或許你母親來自一個家庭重於個人的文化背景；又或者，媽媽把麥片碗放在沙發旁（這看起來凌亂且讓你難以理解）是因為她行走不便，放在那裏能讓她吃早餐時少走幾步路。

尊重並認可父母的決定，即使你在建議他們改變方向時也是如此。精神科醫生兼阿克曼研究所醫療主任阿迪·勒布爾建議，例如幫助父親找到新的財務策略時可以説：“我理解這種儲蓄賬户是您年輕時儲蓄的模式，但情況已經變了。我擔心這可能無法滿足您未來的需求。我們能談談嗎？或者您想和財務顧問討論一下？”

你這樣做是為了父母——還是為了自己？

當然，你想幫助父母。但如果你因為你認為這是個好主意而對他們發號施令，那可能另有隱情。例如，你可能希望他們最終能明白並承認你是個好孩子。華盛頓特區的心理治療師卡倫·蓋爾·劉易斯表示，如果是這樣，“那麼這更多是孩子的需求，而非父母的需求。”

學會管理自己的情緒

改變很少是容易的，尤其對年長者而言。你的焦慮或其他情緒可能會影響你的耐心。“如果可能，把這些情緒放在一邊，“特里貝卡治療中心的臨牀主任、治療師馬特·倫德奎斯特説。他説，重要的是進行"自我準備”，也許可以讓他人驗證你的想法以測試其現實性。如果你的情緒失控，你可以考慮個人或家庭治療，以幫助你和父母共同前進。

考慮你們關係的質量

如果關係一直很好，那將大有裨益，但這樣的對話仍可能很困難。如果你們的關係緊張，現在就要努力改善。首先承認你在緊張關係中的責任：勒布爾博士建議你可以説：“我知道我們過去有些矛盾。我只是希望未來我能儘可能提供幫助。”即使是小步驟也有幫助。多邀請他們出去吃飯；更頻繁地打電話；送他們一些在當地買不到的喜愛食物。總的來説，多想想他們想要什麼。

一起思考問題

不要帶着答案去找父母，而是帶着問題。開啓一場討論。媽媽，我注意到地毯在我們走過時會有點移動，欄杆也感覺鬆動了。你有沒有擔心過摔倒？如果她似乎願意談論這個問題，提出建議。你想要我給地毯加個防滑墊嗎？你考慮過請一個家庭安全專家來看看這個地方嗎？你可以對你父親説：爸爸，我知道你喜歡園藝，但你的膝蓋很疼！你考慮過請個園丁嗎？我可以帶幾個來讓你面試。然後你可以先試試看。 

意識到你要求父母做出的犧牲

例如，搬離他們生活了一輩子的家，可能對他們的健康和安全更好，但對他們來説是一個巨大的打擊，特別是如果他們正在經歷其他損失，如行動能力下降或獨立性減弱。“這是一個巨大的跨越，”勒布爾博士説，“承認衰退：‘我一輩子都依靠自己的判斷，’爸爸想，‘但孩子們説我需要一個助手。’”

尋求他們信任之人的幫助

許多父母難以接受子女的建議。想想他們尊敬的人：兄弟、摯友或牧師。建議你們一起討論這個問題。如果這行不通，可以悄悄讓叔叔向父親提及此事。

學會建設性地應對他們的抗拒

如果這些策略都無效，就訴諸父母對你的關愛。媽媽，我理解您獨自住在這棟老房子裏感到舒適安全，但我一直擔心可能發生的意外。我不想失去您！您能考慮請個幫手嗎？或者搬到您朋友貝絲住的那家養老院？為了我，您願意這樣做嗎？

暫時退讓，擇機再試

倫德奎斯特先生指出，研究表明人們需要多次聽到同一個觀點才會開始接受。“稍等一段時間，換個角度重新溝通，“他説，“或許他們之前要處理的事情太多了。”

只要父母心智健全且未對自身或他人構成危險，你的選擇就很有限。試着接受父母正在做他們認為必要的事；他們並非在拒絕你。

魯索女士是《五十歲後的愛情：如何尋找、享受並維繫它》的作者。她現居紐約，聯繫方式：[email protected]。

更正聲明本文早期版本中，紐約市阿克曼家庭研究所的名稱誤拼為Ackermann。（已於11月14日更正）