我嘗試屏蔽世界的喧囂 - 《華爾街日報》

歡迎來到感恩節周，這引發了一個問題：你如何徹底放鬆？就是不去想工作、鋪天蓋地的新聞推送、郵件短信，以及永無止境的職場難題。我曾在專欄裏問過其他作家這個問題，每個人都笑着回答：“根本做不到！”

能讓我全神貫注的事情包括：打籃球、組裝電動車、滑雪。但這些活動無法全天候進行。最近參加完家庭婚禮後，妻子提議去做療愈靜修。作為熱血美國直男，我嘴上説"絕對不去"，結果還是去了。

整個場所瀰漫着經典水療香氛——薰衣草、桉樹和艾草的混合氣息（我特意詢問過）。工作人員告知黃瓜水供應只到下午4:45，不過沒關係。這裏每件事都帶着靈性色彩，我看到有人揹着喬普拉品牌的帆布袋。這很應景，因為迪帕克·喬普拉本人——準確説是在幾百人的研討會上——曾試圖教導我冥想，可惜沒成功。

我一直很羨慕——確切説是敬畏——那些僅憑冥想就能超脱現實的人。或許這個地方能幫我實現，畢竟他們每晚的價格可不便宜。

我原計劃泡在按摩浴缸裏看橄欖球賽，這才是我理解的療愈。沒想到被安排了一堆活動。遺憾地錯過了早晨的"意向儀式"，據説能提升正念和神經可塑性。開局不利。我故意缺席了"意向焚燒"環節——沒必要，這輩子我早用惡意燒燬過太多橋樑了。

相反，我選擇了更適合自己節奏的"漂浮引導放鬆"。門邊的桌上擺着各種水晶，我也不清楚原因。有人問我是否想要銅手鐲，我婉拒了。轉眼間，我被懸掛在離地幾英尺的絲綢吊牀裏，就像個從天花板垂下的隔離繭。“嗨，我是瑪莎。希望你能信任這段旅程的進程。每一次呼吸都會帶來超脱感。“好吧。

“你的靈魂需要從雜亂與喧囂中休息。“是的，我感受到了。“讓每次呼吸都像白色閃亮的顏料，從腳趾到大腿、胸膛、臉龐逐漸覆蓋全身，直到光芒從頭頂迸發。“我的呼吸開始奏效，意識逐漸飄遠。這時瑪莎突然打斷：“讓你的意識通過絲線與身體相連飄浮起來。“什麼？我又深吸一口氣。啊，感覺來了——直到瑪莎突然敲響銅鑼。天吶，我覺得她把我的絲線震斷了。“讓你的意識追隨聲波振動。“瑪莎你安靜點，不然我永遠無法超脱。這就是人們參加靜修的原因嗎？然後體驗就結束了。

帶着些許恍惚和對按摩浴缸的渴望，我來到"感恩圈"進行"內側前額葉皮層激活與共鳴”。誰不想要這個呢？正當眾人深呼吸時，一位裹着白色頭巾的女子氣喘吁吁地遲到入場。她自稱是醫生，剛剛頓悟：“將熱油倒在額頭温暖第三隻眼，其實能刺激第九腦神經從而促進放鬆。“她翻着筆記本滔滔不絕。想要我的感激？你先冷靜下來吧。又一次錯失良機。

終於到了“日落聲音療愈”環節。我們躺在墊子上，被要求閉上眼睛。等等，這樣不會錯過日落嗎？錄音機播放着舒緩的音樂。療愈師介紹説她使用了水晶頌缽、鈴鐺、風鈴、水晶三角鐵以及合成材料製成的鼓（當然不是動物皮）。“在旅程中，請放下所有恐懼、焦慮和自我懷疑。”明白。

“不要分析我們將去向何方，不要評判。”這是什麼，心理治療嗎？我聽見並感受到水晶三角鐵在我胸口上方擺動敲擊（我偷瞄了一眼）。非常酷。我感覺自己正去往某處。接着療愈師在我正上方反覆敲鼓，強烈的震動讓我想起在麥迪遜廣場花園看齊柏林飛艇演出時，約翰·博納姆的《白鯨》鼓獨奏。鼓聲很快被管鍾取代，就像邁克·歐菲爾德為《驅魔人》創作的配樂。我的頭開始眩暈，如同電影場景。當鼓聲再次響起時，我發誓自己看見琳達·布萊爾在MSG音樂廳一邊敲擊路德維希架子鼓，一邊噴吐綠色黏液……

我猛地坐起身，心跳劇烈。見效了！我完全進入了狀態，與現實世界徹底斷聯。但我不想再來一次了。

來信請發送至[email protected]。

圖片來源：Getty Images/iStockphoto本文發表於2022年11月21日印刷版，標題為《我嘗試屏蔽世界的實驗》。