《華爾街日報》：假期避免酒後亂髮短信和帖子的智能手機小貼士

智能手機的新功能和應用程序可以成為你避免尷尬短信或社交媒體帖子的第一道防線。圖片來源：iStock這是一個節日狂歡後的清晨。你睡眼惺忪地醒來，抓起手機，帶着逐漸蔓延的羞愧感，發現了昨晚醉酒狀態下發送的短信或發佈的帖子。

感同身受？或許吧。可以避免嗎？當然。

別忘了，數字時代的失誤可能帶來暫時的尷尬或非常真實的災難。無論你是參加公司節日派對，還是準備參加新年晚會，智能手機的使用策略都可以保護你的個人和職業生活。它可以讓你更難發送短信、打電話或發佈照片，避免讓你——以及那些不情願的聯繫人——日後後悔。

醉酒短信的歷史比智能手機還要久遠。有什麼新變化？設備設置可以幫助在你的拇指和他人的屏幕之間建立一道屏障。社交媒體應用程序也增加了輔助工具，確保任何不慎發佈的尷尬帖子只會被有限且寬容的觀眾看到。

關鍵在於：你必須在第一口酒之前就設置好一切。

“你希望以準備好的狀態進入派對，”德克薩斯禮儀學校的創始人、禮儀專家黛安·戈特斯曼説。“你需要提前採取措施，在你的想法和行動之間留出更多時間。不要留下任何僥倖心理。”

讓這些智能手機功能和應用程序成為你的第一道防線。

限制通訊

最強大的工具能有效阻止你撥打電話和發送短信。

iPhone用户可以屏蔽除最重要（如緊急）聯繫人外的所有來電、FaceTime通話和消息。你還可以選擇時間段，僅針對夜間行為進行設置。

要設置通訊限制，請前往設置 > 屏幕使用時間 > 通訊限制 > 停用期間 > 特定聯繫人。選擇你希望隨時保持聯繫的聯繫人。然後，在設置 > 屏幕使用時間 > 停用時間中選擇你希望保持通訊靜默的時段。

當你在設置中安排停用時間時，只有你選擇允許的電話和應用程序可用。停用時間與勿擾模式和其他專注模式不同，因為它會雙向阻斷通訊。在此期間，大多數其他應用程序也無法訪問，因此可以防止社交媒體上的衝動行為。

一旦停用時間開啓，你將只能聯繫到你指定的聯繫人。如果你嘗試撥打或發送短信給其他人，他們的名字或號碼會在最近通話或消息列表中以紅色顯示，並且你的通訊將無法通過。要撤銷此操作，你必須返回停用時間設置並將其關閉。設置屏幕使用時間密碼可以增加操作難度。

安卓手機具備一項專注模式功能，可讓您選擇需要暫停使用的應用程序，從而在一段時間內無法使用這些應用。操作路徑為：設置 > 數字健康與家長控制 > 專注模式。您還可以設置自動開啓的日程安排。

刪除或屏蔽聯繫人

“看到手機裏某些名字可能會促使您編寫短信，“戈茨曼女士説，“一旦虛假的自信佔據上風，突然間——您就點擊了發送。”

建議將警示聯繫人的信息寫在紙上並收進抽屜，外出前從手機中刪除其信息。若需保留，可將其姓名改為"勿撥此號"等提示語。

若更擔心對方主動聯繫，可通過最近消息或通話記錄直接屏蔽號碼，此操作可輕鬆撤銷。

藉助應用程序

當誘惑強烈而自制力薄弱時，可使用應用程序來限制失誤操作。這類應用雖比手機內置工具笨拙，但可能更有效。

適用於iPhone和安卓的AppBlock，允許您選擇想要臨時禁用的特定應用或應用類別。免費版最多可選三個應用，啓用期間彈窗將阻止您打開這些應用。

iPhone用户只需花費1.99美元即可安裝醉酒模式鍵盤。該應用允許你打開社交網絡應用，但一旦激活，就會鎖定鍵盤以防止你發表評論和發送私信。

AppBlock可以讓你在一段時間內阻止訪問某些應用。醉酒模式鍵盤可以暫時阻止你在多個應用中使用iPhone鍵盤。Bacco—醉酒模式為安卓用户提供，在Google Play商店中免費下載。它可以讓用户避免發送可能帶來麻煩的文字（由你選擇哪些文字）。這些文字會以星號形式顯示。它還會阻止訪問某些應用，除非你能通過一系列清醒測試的謎題和圖案。

縮小受眾範圍

如果你最擔心的是在社交媒體上無意中發表不當言論，大多數主流應用都設有防護功能，可以限制誰可以看到你發佈的內容，以及內容的可見時長。你可以將賬户設為私密，這樣可以在一定程度上保護你——除非你信任的圈內好友截屏外傳。

你還可以通過設置親密好友列表（Instagram）或使用Twitter Circle創建精選關注者列表，來縮小帖子的分享範圍。

Facebook和TikTok允許您輕鬆將發帖範圍縮小到僅自己可見。

在Facebook上，點擊設置與隱私 > 設置 > 受眾和可見性 > 帖子 > 誰可以看到您未來的帖子。選擇"僅自己”——但別忘了之後想公開時再調回設置。

在TikTok上，進入隱私 > 互動，將"故事”（24小時可見）和"合拍"（其他創作者視頻的混剪作品）的默認觀眾設為"僅自己"。對於主視頻發佈，在分享前點擊"誰可以觀看此視頻"並設為"僅自己"，應用會記住此偏好。

撤回與編輯消息

若誤發消息，您或許能及時補救，但必須迅速行動。

蘋果最新iOS系統為用户提供2分鐘窗口撤回已發送的iMessage——即使對方已查看或回覆。長按需撤回的氣泡消息，點擊"撤銷發送"即可從雙方設備刪除。

若僅需修改內容，蘋果給予15分鐘時限。在同一菜單中點擊"編輯"即可。

但最好避免這種情況：對方需運行iOS 16以上系統才能生效，且編輯過的消息仍可被點擊查看原始內容。

雖然安卓短信無內置撤回功能，WhatsApp提供兩天期限來刪除他人收件箱中的消息。但無法確保對方尚未查看您的文字或圖片。

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聯繫達爾文·布朗，郵箱：[email protected]

刊登於2022年12月6日印刷版，標題為《如何避免酒後發短信和發帖》。