《華爾街日報》：漫遊的情感益處

插圖：托馬斯·瓦倫塔心理學家艾莉森·高普尼克探討人類本性科學的新發現。閲讀之前的專欄**請點擊這裏。

我最大的樂趣之一就是成為法國人所説的“漫遊者”——一個在大城市中隨意漫步、偶遇新景的人。漫遊者在文學史上有着悠久而光榮的傳統。超現實主義者曾隨機選擇巴黎的一輛有軌電車，坐到終點站然後四處遊蕩。想想倫敦的達洛維夫人、都柏林的利奧波德·布魯姆或紐約的霍爾頓·考爾菲德。但弗吉尼亞·伍爾夫所説的“街頭漫遊”是否有科學依據證明其益處呢？

紐約大學的凱瑟琳·哈特利和同事們領導的兩項新研究表明，做一個漫遊者對你有好處。在這兩項研究中，他們巧妙地將GPS數據與幸福感評分結合起來。第一項研究於2020年發表在《自然神經科學》雜誌上。紐約和邁阿密的100多人同意分享他們三個月的手機GPS數據，並通過一個應用程序定期評估他們的情緒。研究人員使用一種稱為“漫遊熵”的指標分析GPS數據，該指標捕捉了你所處位置的新穎性、多樣性和意外性，並將其與情緒評分進行比較。更高的漫遊熵預示着更高的幸福感。更重要的是，你在某一天的漫遊程度可以預測你之後的快樂程度，但反之則不然。因此，看起來似乎是漫遊讓你快樂，而不僅僅是因為你快樂時漫遊更多。

研究人員還分析了人口普查數據，證實了超現實主義者已知的事實：漫遊會引導人們進入不同類型的社區，無論富裕或貧窮，白人、黑人或西班牙裔——研究人員冷靜地稱之為“社會人口統計學體驗變異性”。這種體驗是城市生活的魅力之一，進一步分析表明，這種社會性漫遊才是真正預測幸福感的因素，而不僅僅是物理上的遊蕩。

在第二項實驗中，剛剛發表在《心理科學》期刊上，哈特利博士及其同事研究了漫遊行為如何隨年齡變化。年輕人尤其有探索的驅動力似乎是直觀的——畢竟霍爾頓·考爾菲爾德只有16歲。我自己對街頭漫遊的熱情始於青少年時期，漫步在蒙特利爾積雪的街道上，興奮地低語：“接下來會發生什麼？”

研究人員在三個月內收集了63名13至27歲參與者的GPS數據和情緒評分，並分析了他們撥打電話或發送短信的聯繫人數量。對所有人而言，漫遊都與幸福感和社交聯繫相關。但漫遊熵值從13歲開始上升，在18至20歲達到頂峯，隨後隨年齡增長而下降。（67歲的我發現自己低語“接下來會發生什麼？”時，更多的是恐懼而非期待。）

研究結果表明，青春期後期是漫遊的高峯期，但18至20歲比我預期的要晚，與霍爾頓·考爾菲爾德和我自己相比。另一項結果可能有助於解釋原因。事實證明，在青少年早期，漫遊熵與其他形式的冒險行為相關，無論是積極的（如蹦極和攀巖）還是消極的（如嘗試毒品和打架）。在當代生活中，我們 notoriously 不願意讓青少年冒險，因此父母可能會限制青少年的探索，或確保他們忙於作業和課外活動而無暇漫遊。相比之下，18至20歲的年輕人更自由地追隨他們的漫遊本能。

但哈特利的第二篇論文是眾多研究之一，這些研究表明，對年輕人而言，探索、社交和冒險行為相互關聯，並與活力與快樂緊密相連。探索能讓你更瞭解物質和社會世界，即便年輕時這樣做可能伴隨風險。多在城市街頭遊蕩或許對我們所有人都有益，尤其對青少年來説更是如此。

本文發表於2022年12月17日印刷版，標題為《城市漫遊如何提升我們的幸福感》。