《華爾街日報》：無腿猛將錫安·克拉克如何以雙手競速稱王，並立志征服MMA與殘奧雙賽場

錫安·克拉克的背部紋着一句兩字箴言，大寫字母赫然醒目：“沒有藉口”。

他表示，秉持這一信條助他創造了多項吉尼斯世界紀錄等非凡成就，也讓他敢於設定進軍奧運會和殘奧會不同項目的崇高目標。

更令人驚歎的是：他天生沒有雙腿。

一種名為尾部退化綜合徵的罕見疾病導致他肢體缺失。出生即被收養的他輾轉於多個寄養家庭。“學生時代我不斷遭受羞辱和嘲弄，“現年25歲的克拉克説，“格鬥成了我的生存方式。”

因患有尾部退化綜合徵，克拉克先生天生缺失下肢。小學時他立即被摔跤運動吸引。儘管初期屢戰屢敗，他仍投身這項運動，最終成為俄亥俄州肯特州立大學塔斯卡拉瓦斯分校的獲獎摔跤手。體育成為他的情感出口，他説自己痴迷於向世人證明一切皆有可能。2021年2月，他以4.78秒完成20米雙手競速，創下吉尼斯世界紀錄，成為"雙手最快的人"而備受關注。

近日移居洛杉磯的克拉克先生，週六在加州瓦利中心舉行的綜合格鬥首秀中戰勝了尤金·穆雷。

“摔跤幾乎是所有格鬥的基礎，所以這是一個自然的過渡，”他在比賽前説道。“如果我能通過摔跤擊敗健全人，那我就能在格鬥中戰勝他們。”

他還將目光投向了2024年巴黎奧運會，希望成為首位同時入選奧運會和殘奧會不同項目（前者參加摔跤，後者參加輪椅競速）的美國選手。

訓練計劃

克拉克先生每週一至週四每天訓練兩次，每次長達三小時，週五和週末則用於恢復。他在加州萊克伍德的Team Bodyshop MMA健身房與職業綜合格鬥家安東尼奧·麥基合作訓練。

週一專注於打擊和抱摔（一種將對手放倒的技術），週二專攻拳擊，週三集中訓練摔跤，週四則與其他運動員進行實戰對練。

他當天的第二次訓練在洛杉磯的Dogpound健身房進行。體重約95磅的他能卧推315磅。力量訓練以增強式訓練為主——這種訓練要求肌肉在短時間內爆發最大力量。

他可能會用健身球做仰卧起坐，每次起身時將球砸向牆壁。做雙槓臂屈伸和引體向上時會穿負重背心，並用阻力帶模擬出拳動作。他還使用纜繩機來鍛鍊旋轉力和核心力量。除了用手衝刺外，他還會使用通過推拉手柄驅動的 assault bike。

克拉克先生以雙手為支點進行跳箱訓練。他以33英寸的高度保持着該項目的吉尼斯世界紀錄。最近他還以3分鐘內完成248次鑽石俯卧撐（雙手在胸下相觸）創造了另一項吉尼斯世界紀錄。

恢復很重要，克拉克先生定期去看脊椎按摩師並使用泡沫軸。他還接受拔罐療法，這是一種將加熱的杯子吸附在皮膚上以促進血液流動和增加循環的治療方法。他説，他的肩膀作為承重關節總是痠痛。

克拉克先生背上的紋身寫着：“沒有藉口。”### 飲食

超級食物：“我吃很多牛肝，因為它富含營養，”克拉克先生説。**餐點：**他通常不吃早餐，午餐吃火雞BLT，晚餐吃烤雞。**首選飲品：康普茶放縱：**偶爾他會去麥當勞點一個雞肉三明治或麥樂雞。

必備裝備

**服裝：**他由Legends贊助，穿着該品牌的短褲、背心和T恤（40-60美元）。**恢復：**他用Hyperice Hypervolt按摩槍和Hyperice Vyper 3振動泡沫軸（200美元）緩解疼痛。**額外努力：**訓練時他經常穿着加重的Omorpho G-Vest（400美元）。

播放列表

他的鍛鍊播放列表中有大約2500首歌。他是説唱音樂的粉絲，喜歡Drake、Lil Wayne和2 Chainz等藝術家。

寫信給Jen Murphy，郵箱：[email protected]。

出現在2022年12月19日的印刷版中，標題為《僅憑雙拳與雙臂，瞄準體育巔峯》。