被裁員後該怎麼辦 - 《華爾街日報》

你無法預知自己是否會被裁員，但可以未雨綢繆制定應對計劃。

隨着科技巨頭裁員潮接踵而至——從亞馬遜、賽富時、Meta到如今的微軟和谷歌母公司Alphabet——不安情緒已蔓延至硅谷之外。知情人士透露，高盛集團計劃裁員3200人，百事公司、Wayfair等其他行業企業近期也啓動了裁員。

儘管整體就業市場依然強勁，但經濟增長放緩的預測加劇了人們對各行業大規模裁員的擔憂。

若遭遇裁員，從啓動求職到尋求心理與經濟支持，以下是您必須瞭解與採取的行動指南。

被裁後的緊急應對步驟

首先明確離職性質——這通常比公司辭退理由更重要。臨時休假、裁員與永久解僱存在關鍵區別，可能直接影響社保福利的延續。若屬非自願離職，應確認是否獲得遣散費及未休假期補償。根據具體情況，您可能還有資格申領州失業救濟金。

如有可能，協商離職條件

離職補償金有時會提供給離職員工。

許多情況下法律並未強制要求支付遣散費，但部分公司已制定相關發放政策。典型的補償方案是按工作年限每年支付1-2週薪資，這通常在入職簽約或終止僱傭時協商確定。

查閲公司員工手冊或諮詢人力資源代表瞭解遣散政策。你可以就多項內容進行協商，包括增加補償金數額、支付方式、延續醫療保險福利，乃至提供求職輔助服務。必要時可詳細説明個人情況。

在社交媒體發聲

近期最高效的求職方式之一是在社交平台公佈被裁消息。此舉有雙重好處：人際網絡會關注並協助傳播信息，而招聘方也會更主動聯繫。

職業教練建議，在線發帖時應避免怨懟情緒，表達對前僱主的感謝，並展現對新機遇的期待。

聯絡親友尋求支持

失業後，與支持者保持聯繫至關重要。

許多被裁員工會感到迷茫並喪失自我價值感。為避免這種情況，專家建議主動聯繫人際網絡、家人和朋友。建立日常規劃來獲得成就感，無論是每日投遞固定數量的簡歷、培養新愛好還是堅持鍛鍊。通過小目標逐步重拾生活掌控感。

拓展你的人脈網絡

現在是充實你核心職業聯繫人名單的最佳時機。主動出擊尋求幫助可能令人卻步，但若你正遭遇裁員，此刻就該行動。

註冊《華爾街日報》的五週人脈挑戰計劃，該計劃旨在消除將聯繫人發展為關係時的迷茫與焦慮。報名即開啓挑戰，五週內你將學會：建立強力盟友清單、得體地尋求幫助、激活舊日人脈為求職助力。

若想快速激活人脈，這裏有五類能推動職業發展的關鍵聯繫人及得體溝通模板。已有心儀職位或目標僱主？獲取內部推薦能讓你在數十甚至數百名競爭者中脱穎而出。

若你未遭裁員，該如何伸出援手

同事好友離職或被裁令人壓力倍增。切勿假裝無事發生——最糟糕的做法就是沉默，即使不知如何開口。簡單説句"我很遺憾"，且僅在真心相助時提供幫助。以下是成為好同事/朋友的更多建議。

聯繫凡妮莎·富爾曼斯：[email protected]