《無聊播客的好奇繁榮-彭博社》

攝影師：Acharaporn Kamornboonyarush / Ey/EyeEm嗨，我是蒂姆，在慕尼黑，最近我一直在尋找世界上最無聊的播客來幫助我入睡。但首先….

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越無聊越好

在媒體世界中，無聊通常是職業生涯的終結者。除非你是“睡眠播客”的主持人，或者是專門設計用來讓人入睡的播客。

我在今年早些時候的一個漫長而令人沮喪的夜晚發現了出版界的這個古怪角落。在牀上輾轉反側後，我想：“我知道，我來聽個播客吧！”只是有一個問題。我通常聽的節目主題太有趣了，加劇了我的失眠。感到惱火，我有了一個瘋狂的想法。如果我找到最無聊的播客呢？

於是，在一個冬日清晨的凌晨時分，我在互聯網上搜索了一個真正讓人昏昏欲睡的節目。結果，我並不是第一個這樣做的人。事實上，已經出現了一整個播客類型，旨在幫助像我這樣的人。

最初，我嘗試了一個播客，主持人朗讀18世紀的英國文學。但作為一個作家，我發現這太貼近生活了。我對短語和對話的轉折聽得太認真了。這時我偶然發現了本·博斯特（Ben Boster）令人無聊至極的我睡不着播客。在這個播客中，這位來自猶他州、三個孩子的42歲爸爸朗讀維基百科條目，主題包括“紙板”、“物流”或“亨利·沃茲沃斯·朗費羅”。

播客本傑明·博斯特在他的錄音工作室裏。攝影師：布里安娜·博斯特/本傑明·博斯特為什麼這類節目如此氾濫？首先，世界終於開始將睡眠視為 健康的支柱。研究顯示，睡眠不足會增加一切從心理健康問題到車禍再到心臟病的風險。

然而，在當今超連接的世界中，人們發現比以往任何時候都更難擺脱並讓大腦休息。對許多人來説，疫情只加劇了這個問題。

對大多數人來説，最大的問題就是入睡，瑞典軟件公司Sleep Cycle的睡眠科學負責人邁克爾·格拉迪薩説。你的大腦無法平靜下來，你同時在想一切和什麼都不在想。關鍵是要意識到這種情況何時發生，並嘗試像調光器一樣調低你的大腦，而不是像關燈開關一樣關閉，格拉迪薩説。

在某種程度上，父母們永遠都知道這一點。這就是為什麼他們在晚上給孩子講睡前故事。但是誰給成年人講睡前故事呢？好吧，有了睡眠廣播，終於有很多選擇了。

對於這種類型有幾種不同的方法，不同的方法似乎對不同的人更有效或更糟糕。Drew Ackerman的 Sleep With Me 廣播節目在這個領域是一個巨頭，樂觀的主持人傳遞着脱口秀精神，讓你在“深夜黑暗”中有伴，而不是專注於你的思緒，正如他所説的。在Sharon Handy的Boring Books For Bedtime 節目中，這位佛羅里達州的主持人朗讀公有領域的歷史、科學和哲學作品，背景中播放着夢幻般的音樂。

Boster的風格是極簡單的無聊。作為一名前歌劇演員，他知道如何運用他的男中音。對我來説最吸引人的是他在一月份的一集中朗讀了維基百科關於外太空的條目。那通常是一個我覺得很迷人的主題。但在他的處理下，介於“各向同性氣體壓力”和“熱力學平衡”之間的五分鐘後，我就睡着了。

從那以後，我已經聽了那一集十幾遍了。我還沒有聽完。 — Tim Loh

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