在英國的長期新冠康復診所 - 彭博社

一個被雲圍繞的黑色頭部剪影，象徵着後COVID綜合症，腦霧。

嗨，我是來自倫敦的Lisa。我是全球數百萬長期COVID患者之一，這導致我在英格蘭接受公共和私人醫療以幫助管理症狀。但在我們繼續之前…

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在英國應對長期COVID

自從我感染冠狀病毒並患上長期COVID以來已經一年多了。和其他數百萬患有這種病症的人一樣，自那時起我的日常生活發生了巨大變化。我很難進行高強度多任務處理，嘈雜的環境可能會引發症狀加重，我也不再能游泳或去旋轉課程。幸運的是，我一直在國民健康服務（NHS）的長期COVID康復診所接受支持，最近還開始使用私人醫療來應對我的病情。兩者之間的差異讓我大開眼界。

我當地NHS診所的醫生積極組織了必要的測試，以轉診我去一個長期Covid康復診所。我們大部分的諮詢都是通過電話進行的，儘管我們有一次面對面的會話來測量我的血壓、心率和運動耐受性。我還需要去另一個地方進行血液檢查。我在11月底接到電話確認我的請求已獲批准，但由於等候名單，直到2月中旬我才開始接受一對一的會話。

相比之下，私人診所的經歷更加集中。在預約之前，我完成了幾份關於我的飲食、睡眠質量、體育活動和情緒健康的在線問卷調查。面對面的健康篩查持續了一小時多一點，我在同一個地方完成了測量肺活量的測試，提供了尿液和血液樣本，並進行了心電圖檢查。在篩查不到一週後，我被轉診給了幾位專家，並得到了一份個性化建議清單。

我最終希望能夠再次游泳、跑步和去旋轉課程，而NHS長期Covid診所的會話是由我想要專注的內容引導的。物理治療師在解釋理論方面非常徹底，解釋了疲勞和運動後惡化的背後原因，我們早期的許多會話都集中在討論我的症狀，試圖弄清楚可能觸發它們的原因，並進行頭脖伸展和普拉提式的鍛鍊以幫助重建肌肉力量。

私人路線更進一步：在最初的健康篩查期間，全科醫生建議服用益生菌和調整飲食以幫助減輕疲勞，並提到可能的治療方法，比如抗組胺藥物。食品補充劑和對我的飲食進行的調整已經產生了明顯的影響，儘管很難預測下一次崩潰是否即將發生。

在管理長期新冠病毒後綜合症症狀方面的一個關鍵概念是節奏控制：確保我在身體或精神上不過度勞累。在國民保健服務（NHS）診所中，我最喜歡的一個環節是專注於我的最重要價值觀，這樣我就可以更加留意哪些活動應該優先考慮以及在哪裏集中精力。希望我能隨着時間的推移增加我的活動量。我仍處於通過私人醫療獲得支持的早期階段，但到目前為止，似乎強調的重點是試圖改善我的長期新冠病毒後綜合症狀況，而不僅僅是管理症狀。“我們可以做很多事情，”全科醫生在健康篩查期間告訴我。現在，我渴望獲得儘可能多的幫助。 -Lisa Pham

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移民和英國國民保健服務的形成，由衞報的一組照片構成。對於擔心阿斯巴甜可能致癌風險的人，紐約時報已經編制了一個不含人工甜味劑的產品清單。自然雜誌在這裏探討了長期新冠病毒後綜合症的免疫學，據估計至少影響了感染過該病毒的人羣中的10%。

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