“感冒要吃飽，發燒要餓着”：這是醫學上的神話還是事實？- 彭博社

現在是感冒和流感季節。

攝影師：湯姆·默頓/OJO Images RF嗨，我是克里斯汀，來自紐約。這是一個打噴嚏的季節，一位讀者對一些古老的建議產生了疑問。但在我們深入討論之前…

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我真的應該餓着發燒，飽着感冒嗎？

是“感冒要吃飽，發燒要餓着”嗎？還是反過來？我記得小時候媽媽提到過這個。 —— 阿蘭，百慕大

這是我模糊記得我媽媽在我小時候給出的建議。這個格言最初的想法被廣泛歸因於16世紀的一位名叫約翰·威瑟爾斯的人在一本詞典中提到，他稱節食是治療發燒的良方。這個想法被認真對待，所以當我們感冒時我們仍然在喝雞湯，而發燒時則戒食。

然而，這種16世紀的醫學智慧與我們現今的理解並不完全一致，Sharon Bergquist，埃默裏大學的內科醫生説。

“這種醫學傳説可以追溯到人們認為感冒意味着身體温度過低的時代。進食旨在增加消化代謝並提高體温，”她説。“另一方面，發燒則被認為意味着身體過熱。讓身體捱餓可以降低體温。”

正確的建議應該更像是：“感冒要吃，發燒也要吃。”

無論何時，你的身體生病了，無論是否發燒，都需要水分和營養來幫助免疫系統抵抗感染，Bergquist説。

你的身體需要燃料 — 即卡路里 — 來產生能夠抵禦入侵病原體的免疫細胞。液體也至關重要，尤其是在發燒時，因為高體温會讓你出汗而脱水。保持水分也能解決其他問題。脱水會導致體內的黏液堵塞和阻塞你的鼻竇和呼吸管道。液體有助於保持呼吸道通暢，並作為我們抵禦細菌的第一道防線的支持。

“問題是，大多數人生病時都不想吃東西或喝水，”Bergquist説。但是在沙發上狂看《絕命毒師》的每個季節並不足以推動你的身體迅速康復。“優先考慮推動液體攝入，尤其是含有電解質和卡路里的液體，”Bergquist説。“肉湯和果汁是不錯的選擇，運動飲料也是，因為它們含有我們在出汗時失去的電解質。”

熱飲料可以幫助保持黏膜通暢，排出困住的病菌。此外，富含抗氧化劑的水果、蔬菜和健康蛋白質可以支持免疫系統，幫助其加速運轉，Bergquist説。 所以無論你做什麼，千萬不要捱餓。— Kristen V. Brown

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“CycleBar就像是SoulCycle去掉了葡萄柚香味蠟燭、Instagram名人教練和狂熱氛圍，”彭博社的Natalie Wong寫道。“CycleBar的審美如此高端平淡，如此科技男士別緻，如果亞馬遜要生出一個精品室內騎行連鎖店，它就是你能想象到的樣子。”Xponential Fitness是CycleBar、Pure Barre、Club Pilates和其他許多連鎖健身品牌背後的公司，是全球最大的精品健身帝國。但是，儘管承諾高額回報，該公司卻讓郊區媽媽們破產了。

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