“胡鑫宇自殺事件”背後：孩子的這些“求救暗號”，父母一定要警覺！_風聞

近日，江西警方通報了江西省鉛山縣高一學生胡鑫宇失蹤事件的調查情況，認定胡鑫宇系自縊死亡，屍體發現地系原始第一現場。根據官方通報中心理專家對胡某宇的心理刻畫情況，發現他平常就存在諸多心理健康問題，包括內疚自責、痛苦、無助感和無意義感等情緒問題，入睡困難、早醒和醒後難以再入睡等睡眠問題，注意力難以集中、記憶困難等認知障礙，進食出現異常，有明確的厭世表現和輕生傾向等。

這些問題不僅是青少年羣體最為常見的心理障礙表現，同時也很符合抑鬱症的典型症狀。

根據2021年發表的《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》的調查結果發現，有24.6%的青少年患有抑鬱症，其中輕度和中度抑鬱分別為17.2%和7.4%，也就是説每100個青少年中約有25人患有不同程度的抑鬱症，接近四分之一的比例説明青少年的心理健康問題是極為普遍的。

該報告還發現，抑鬱檢出率還會隨着年級的升高而升高，到了高中階段，約有37%左右的青少年患有輕度及以上的抑鬱症，這一數據不容小覷。

圖片來源：《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》

而世界衞生組織的報告顯示，自殺是青少年死亡的第二大原因。在我國青少年羣體中，約有高達17.7%的比例有自殺意圖，自殺佔青少年死亡原因的6.1%，而約有六成的自殺青少年患有抑鬱症。

都説“少年不知愁滋味”，這些數據正是在為持有這一觀念的家長敲醒警鐘，在關注孩子學習成就的同時，也不可忽視孩子的心理健康問題，尤其是抑鬱症。

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提示抑鬱症的信號有哪些？

我國一項研究表明，青少年抑鬱症患者求助的平均延誤時間為17個月，換句話説，在這大約一年半的時間裏，他們都在默默承受抑鬱的困擾，而沒有主動求助。

其中的原因有很多，包括青少年缺乏對心理障礙的瞭解和自身的病恥感，而對於家長而言，最重要的原因是家長對孩子抑鬱的表現和求助信號不敏感，甚至誤解、指責孩子“懶惰、不愛學習、裝病”。

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儘管抑鬱症是心理上的一種健康問題，具有一定的隱蔽性，但當抑鬱症達到輕度及以上時，就會表現出一定的軀體症狀，家長仍然可以從以下這些方面進行觀察，及早發現孩子的抑鬱表現：

注意孩子的功能表現

研究發現，大部分患有抑鬱症的青少年會出現不同程度的學習成績和效率下降，以及注意力難以集中、記憶困難等認知功能上的減退，如果家長髮現孩子成績突然出現滑坡式下降，儘管背後的原因可能是多種多樣的，但如果成績下降持續一段時間，且伴隨厭學、作業做不完、上課分神、沉迷網絡等情況，那就要警惕孩子是不是存在抑鬱情緒。

注意孩子的睡眠情況

患有抑鬱症的青少年往往會出現入睡困難、早醒和醒後難以入睡等一系列睡眠障礙，儘管家長很難直接觀察到孩子的睡眠情況，但睡眠問題往往會表現在孩子的日常狀態上，如果發現孩子總是打哈欠、睡過頭、精神狀態差、易怒等表現，這很有可能是失眠所導致的，而這往往暗示着孩子的心理狀態欠佳。

注意孩子的情緒狀態

抑鬱症患者往往會表現出一系列的負面情緒，這是導致青少年自殺最危險的信號，包括過多的自責和內疚，覺得生活沒有意義，對很多事情都失去興趣，時常感到孤立無助，比平常更愛哭等，甚至有時候還會脱口而出一些自傷、自殺等消極言語。

這些負面情緒總是會與患者的日常生活事件綁定在一起，家長可以通過了解孩子對日常事件的一些態度和表現，來發現孩子是否存在抑鬱的傾向。

要注意的是，青少年往往處於叛逆期，不太願意吐露心聲或“報喜不報憂”，儘管這是一個普遍的情況，但這也反映了親子關係的親密程度，而不能一味歸因於孩子處在叛逆期，研究也發現疏離的親子關係往往是青少年抑鬱症的重要原因。

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注意孩子的“微笑抑鬱症”

孩子可能會為了維護自己“乖孩子”的形象，或出於不想讓父母擔心等原因，在家長面前總是保持一個陽光積極的形象，刻意隱瞞自己的情緒，強顏歡笑，但心理上的抑鬱是真實存在的，而當孩子承受的壓力過大時，心理狀態可能就會發生雪崩。

每個孩子都會有自己的煩惱和壓力，“只會微笑”的孩子可能只是把煩惱深藏在心底，即使孩子不願意主動與父母傾訴，家長仍然可以通過孩子較為信任的同學、朋友或老師等了解情況。

瞭解孩子的社會交往

青少年的社會交往情況既有可能是造成抑鬱的原因，也可能是抑鬱的症狀表現之一，如果家長髮現孩子有離羣索居、迴避社交、沉默寡言、人際關係緊張、遭受校園暴力等現象，都提示着孩子可能心理狀態較差，存在患有抑鬱症的風險。

關注孩子的身體狀況

抑鬱症患者常常會出現食慾不佳的情況，也可能會暴飲暴食，當孩子的進食或體重發生巨大的改變，排除了身體疾病的可能性以後，家長應該要考慮孩子患有心理障礙的可能性。

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此外，家長還要注意孩子是否有自我傷害或嘗試自殺的傾向，這些都是嚴重抑鬱的症狀之一，例如最常見的自我傷害是手臂的割傷，以及打、掐、撞擊等，或者發現孩子購買關於自殺、死亡的書籍、工具等。

從以上描述中，不難發現，抑鬱症的表現是非常廣泛的，可能會影響到孩子的方方面面，家長只要留心觀察，多與孩子溝通相處，很容易就能感受到孩子“心理狀態不對勁”。

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家長應該如何

應對孩子的抑鬱症信號？

積極關懷與溝通

當發現孩子有抑鬱的跡象，或發覺到了孩子的求助信號，家長一定不能忽視或指責，繼續給孩子增加壓力，而是應該積極與孩子溝通，更多地選擇傾聽而非居高臨下的教導，聽取孩子的內心想法的過程中表現出無條件的關懷與支持**，儘量去理解孩子**，讓孩子知道父母永遠是他們最温暖的後盾。

摒棄粗暴的“説教”和“瞎勸”

對於很多家長而言，面對抑鬱的孩子，可能並不具備相應的諮詢治療能力，並且很多時候緊張或疏離的親子關係本身就是孩子抑鬱的原因之一，“以為孩子只是一時想不開”的“瞎勸”反而會起到反作用，加重孩子的抑鬱情緒和自殺傾向。

所以，家長最應該做到的是上一點提到的積極關懷與溝通，真正傾聽和理解孩子抑鬱的原因和想法，而不要強加自己的理解和粗暴的做法。

尋求專業的幫助

青少年抑鬱的及早發現和早期干預是最為重要的，所以一旦發現孩子有抑鬱的情緒，就應該尋求諸如醫院精神科的專業幫助。

同時，家長還要做好孩子的心理工作，耐心地與孩子溝通，幫孩子克服病恥感，例如告訴孩子“身體會出現疾病，心理同樣也會不舒適，一樣要去看醫生，這並不是什麼見不得人事情，再正常不過了”，讓孩子心甘情願地接受心理治療。

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父母也要謹遵醫囑

抑鬱症的一個顯著特點是會反覆發作，研究發現，即使是在治療結束後，青少年抑鬱症復發一次的可能性也高達40%，後續再次復發的可能性為50%。

而且，抑鬱症需要青少年、治療師和家長等多方面共同持續地進行努力，在治療期間以及治療結束後，根據治療師的指導，改善親子關係和教育方式，孩子才能逐漸恢復心理健康，以正確的態度和方式來適應生活，儘量避免抑鬱復發。

總而言之，青少年是心理健康問題高發的時期，尤其是流行率較高的抑鬱症，嚴重者還可能會導致類似於胡某宇自殺的事件再次發生。

因此，父母積極關注孩子的情緒和心理狀態，及時發現孩子的抑鬱症狀和求助信號，儘早進行干預是極為重要的。

參考文獻：

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作者：ACC心理科普   

審核：唐義誠 北京中科普心理健康促進中心副主任