公益心理諮詢：為什麼現在會有那麼大的工作壓力？_風聞

　　工作，一方面讓人愛，是別人對自己能力的認可，也是人社會化的一種展現。只有能好好工作的人，才能適應社會；但另一方面，繁重的工作壓力也讓人很難過上輕鬆愉快的生活，每天都疲憊不堪。為什麼現在會有那麼大的工作壓力？

 

第一，工作本身的壓力

 

　　公司的成績，領導的要求，自己的任務，都是隨着工作而來，必須完成的，所以自然會有壓力。而且，當一些工作和很多薪酬都是根據績效來決定的時候，這種壓力會更大。

 

第二，人際壓力。

 

　　人際關係也是壓力的一大來源。現代工作不像過去，但可以單獨完成。現在是講究合作和團隊精神的時候了。在職場中維持和形成良好的人際關係是很大的壓力。如果你的人際關係還沒有處理好，壓力會更大。

 

第三，挫折的壓力

 

　　工作不可能一帆風順，總會有各種挫折等着你。無助、自責、悲傷、悔恨等情緒。面對工作中的挫折會讓你更加認真的對待工作，更加小心的處理工作，從而增加你的壓力。

 

第四，工作任務與自我動力不匹配

 

　　相信大家都有這種經歷，看自己喜歡的電視劇，玩自己喜歡的遊戲，哪怕十幾個小時，也不會太分心；但是如果你必須寫“我”不到半個小時，你可能就寫不下去了。為什麼？沒有動力。當你做自己喜歡的事情時，你就有了足夠的動力；但是當你做了自己不喜歡的事情，即使小學生會寫字，你也很難堅持下去。工作也是如此。當對工作有要求，但你沒有動力的時候，無形中就會增加壓力。不得不做卻又不想做的壓力。

 

第五，工作任務和享受的衝突。

 

　　要完成的任務和享受的本能驅動會有一定的衝突。想象一下，當你快要玩遊戲的時候，突然被叫去加班，是一種多麼不愉快的感覺。而這種不舒服的感覺會放大工作的壓力，因為只有在你覺得不得不去做的時候才會去。這個時候，壓力已經達到了你的臨界值。

 

第六，壓力疊加

 

　　除了工作，我們還有生活和家庭。除了工作的任務和責任，我們在生活的其他方面也有任務和責任。今天是爸爸的生日。你想慶祝一下嗎？明天是我們的結婚紀念日。你想買禮物嗎？這些都會形成小的壓力源，當這些壓力源與工作的壓力疊加在一起時，就會難以承受。