女性在婚姻中性慾消退比男性更明顯？除非婚姻中有這個特點——_風聞

　　策劃、撰文 / 二狗子

　　專業支持 / Koei、Alex

　　本文合作專家 / 心理諮詢師：盧美妏、楊哲

　　編輯 / KY主創們

　　前兩天和一個結婚兩年的閨蜜喝下午茶，隨口問候了一下婚姻狀況，她説，一切都好啊，除了持續地缺乏“性”趣。

　　她説，我老公還挺有興致的，但是我大部分時候是真的不想。別人不是説男人交公糧猶如上班打卡嗎？我怎麼覺得我們家是我覺得我上chuang如加班呢？

　　她還問我，難道你對你對象還沒有“提不起興趣”嗎？

　　這讓我想起我之前看過的一項調研研究，其中一個我很難忘的結論是：婚後其實女性性慾消退比男性更為常見（點擊查看，為什麼女性性慾消退更常見？）。

　　我和我閨蜜隨機討論了一下這個研究，閨蜜説，會不會是因為大部分女性總體對性的興趣就沒有那麼多？所以稍微減退就好像沒剩啥了。但我好像，和對象一直保持着沒羞沒臊的熱情，雖然我們在一起有快5年了。這是為啥呢？

　　熱戀時乾柴烈火，數年後躺平成佛。仔細想想，好像身邊的大部分伴侶的經歷都是如此。曾經親密無間的戀人，變成“睡在一張牀上的大兄弟”，無疑對我們的生活滿意度會有影響（尤其考慮到，很多女生無法做到在對象面前自慰，自我滿足的通道也消失了）。

　　那為什麼少數人還是可以持續對對方“性致高昂”呢？兢兢業業的KY編輯部去翻閲了大量資料，發現大部分情侶的確會隨着相處時間的增長失去對對方的性慾，但有一種例外——那就是一對情侶中有一方是「欲商」很高的人（沒錯，除了情商智商逆商，居然還有欲商這回事）。****

　　「 欲商 」

　　Erotic Intelligence

　　“高欲商”是一種什麼樣的能力？

　　我的“欲商”水平處在哪一個階段？

　　如何通過練習提升“欲商”，從而擁有更好的性與關係？

　　來看今天的文章。

　　⚠️前方多車道預警⚠️

　　今天的知識點不僅對情侶們有用

　　❤️也能對單身人士的自我探索有所幫助哦❤️

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　　( *・ω・)✄╰ひ╯

　　「欲商」如何解決“性”的問題？

　　如果你的ta告訴你，自己突然“失去了世俗的慾望”，你會聯想到什麼？

　　Ta陽痿了？ta出軌了？ta不愛我了？

　　研究表明，在持續時間大於1年的親密關係中，人們對性缺乏興趣的情況達到了40.0%（Graham, 2017）。長期關係中的“性慾減退”，的確已經成為了一種普遍現象。

　　一些人即便自己並沒有感到被喚起，也會選擇忽視自己的實際需求強行“上工”；還有一類則恰恰相反，ta們並不認為自己有能力去逆轉激情趨於平淡的現實，因此會有意迴避與性相關的任何信號，將彼此的關係變為一段“無性”的親密關係。

　　以上兩種典型情況，都是在性的**“感受”和“表達”**層面上出現了問題。

　　∆ 電影《花束般的戀愛》. 2021.

　　當我們無法準確地根據自己的需求和感受，通過和對方真誠溝通，引導自己和對方獲得美好性體驗的時候——我們只是機械地去履行“性的義務”，此時，性愛就失去了它全部的魅力。

　　根據Center for Erotic Intelligence的定義，「欲商（erotic Intelligence）」，正是一種人們習得如何感受和表達「性」的能力。

　　它囊括了一個人自我覺察力（self-awareness）、身體協調性（bodily attunement）、社交理解力（social intelligence）、情商（emotional intelligence），以及創造性想象力（creative imagination）（What Is Erotic Intelligence?, 2017）。

　　這5種身體能力又是以什麼樣的形式作用於我們的性體驗的呢？接下來，就讓我們跟隨下面這份簡單的「高欲商」育成指南來一起學習吧！來看看，你目前的「欲商」水平到達了哪一級呢？

　　「欲商」水平自測，

　　你目前處在哪一層？

　　-Level 1- 擁有成熟的「性自我」

　　諮詢師楊哲認為，“性自我”是一種“跟自己建立聯結，和自己的需要、感受、慾望和喜好靠得更近”的能力。

　　一個性自我（sexual self-concept）越成熟的人，就越有能力在性行為中與自己的身體達成同頻——反之，如果一個人連自己對“性”的感受都無從判斷，那麼ta要如何直面自己最真實的身體慾望呢？

　　那麼，要如何通過自我覺察（self-awareness），瞭解自己當下的性自我水平呢？我們可以對照下面這張表格，看看自身是否存在一些其中的負面特質——

　　研究發現，大多數人的性自我會在青春期開始發展（Winter, 1988）。在這一時期，人們開始從周遭接觸的事物中啓動對於性的初步探索。

　　然而，在社會（尤其是東亞社會）的文化語境中，“性”常常被看作洪水猛獸，幾乎沒有機會去好好探索和了解自己。這就直接導致了成年之後我們的性觀念並不穩定。

　　**對異性戀女性來説尤其如此。**因為在傳統的社會性別角色腳本中，女性常常被分配了被動、忍耐的“性腳本（sexual script）”（Sanchez et al., 2012）。

　　因此，她們不得不在性活動中以對方的感受為主題——卻不知道如何激發和滿足自己的慾望**。**

　　-Level 2- 瞭解彼此的「情慾藍圖」

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　　就像每個人會用不同的方式表達愛意一樣，每個人也都有自己偏好的、能夠喚起ta們的doi方式。這裏的偏好不僅意味着我們在性行為中的風格表現，也包括了希望他人如何喚起自己。

　　Jaiya Ma對幾種常見的性偏好類型作出了整理和分類，並提出了五種“情慾藍圖”（sexual response）：

　　人常常都是以己度人的——Miller（2004）等人的研究顯示：在超過 10 年的戀愛關係中，人們對伴侶「在性方面喜歡什麼」的瞭解約有60%，而對「在性方面不喜歡什麼」的瞭解只有20%左右。

　　只有當我們瞭解了自己（以及性伴侶）的偏好與雷區，通過持續不斷的探索充分協調自己的身體（bodily attunement），才能真正地愉悦彼此。

　　想知道在Ta眼中，你的性魅力到底有多高嗎？快來測測KY出品的專業測評**【性魅力綜合評估】**吧！另附實操版「性魅力提升手冊」，要不今晚就試試看？

　　女生看這裏

　　男生看這裏

　　-Level 3-  找到合適的「激情距離」

　　兩個人在性上的問題，也常常反映出關係上的問題——Esther Perel在《Mating in Captivity》一書中提出了“欲商”的內層含義。她認為，“欲商”可以被描述成一種：

　　“通過創造恰當的心理距離，

　　幫助我們在關係中的‘親密’和‘激情’之間取得平衡”——的能力******。**

　　如同Simone de Beauvoir在《第二性》中所寫的那樣：“色情是一種走向他者的運動，這是它的本質特徵。”

　　諮詢師盧美妏與我們進一步解釋了這一説法：

　　在浪漫關係建立初期，對戀人不曾深入瞭解的陌生、對彼此身心探索帶來的冒險感能為我們帶來激情；然而，隨着彼此聯結越來越深刻，我們對彼此越來越熟悉，關係中的安全感也越來越強，我們的關係之中又生出了更多的親密。

　　然而，就如同“熟悉”和“陌生”、“安全感”和“冒險感”是兩對反義詞，由它們所構成的**“親密”和“激情”的感覺，往往呈現出此消彼長的狀態。**

　　所以，如果想在長期親密關係中找回如初戀般浪漫的激情體驗，我們需要調和好關係中親密與激情的配比。

　　愛尋求親密，但慾望需要距離。好的親密關係尊重隱私，因為一點點神秘感正是我們在卧室中需要的東西。

　　那麼，如何才能實現

　　一種「高欲商」的性生活？

　　當我們豐富了自身理論知識的儲備之後，非常重要的一步在於：我們要如何在實操中提升自己的欲商，並將它們應用在與伴侶的性活動中呢？

　　改變的第一步，是充分的自我覺察。諮詢師楊哲分享了探索過程中的**“3P”問題****（這個名字確實是不小心，不是故意的……= =）**：

　　**Performance：**性愛過程中，我是否尤其關注自己的表現，擔憂自己不夠硬/不夠緊/不夠濕？

　　**Pleasing：**doi過程中，我是否總是擔心ta不夠爽，期望對方給到自己明確的反饋？

　　**Play：**我是否能在性行為中獲得樂趣，而不僅僅是將它視為一個機械的繁衍動作？

　　僅僅去留意，你就可能發現自己在性過程中無法投入的原因。我們要避免前面兩個P，但需要追求第三個P。忘我和沉浸其中，就是最好的性愛狀態。

　　調整好心態後，諮詢師盧美妏和諮詢師楊哲還為大家提供了一些tips給大家，尤其是給女性朋友們：

　　瞭解自己的慾望。哪種場景、張力、人物、情節最能夠調動你的興趣？女性需要通過一定的探索，才能發現這一系列問題的答案。這個答案對性滿意度來説非常重要，你的性幻想、你和伴侶之間的角色扮演都需要這些答案作為基礎。

　　有研究發現，女性的性慾被喚起，對一次性愛的體驗起着非常重要的作用。不要羞於讓自己的慾望被喚起，引導對方做一些能夠讓你被喚起的事，或者自己做，這會讓你們雙方的體驗都變得更好。

　　讓你們的關係中有關於性的真誠溝通存在，雙方都應該主動關心對方的性體驗、慾望。當有人真誠地開始分享和詢問的時候，一切會變得很自然。

　　寫到這裏，我其實覺得：與其強調“欲商”是一門關於激情的學問，不如説它的底色依然是親密關係中的真摯熱忱——因為想讓彼此長久而付出努力，最終共同邁向一種更完滿的親密關係。我們在性中的相處，就如同在生活中的相處一樣，需要保持好奇、相互關心、一起冒險。

　　願你擁有始終真摯熱忱、彼此的慾望滿足總是能夠得到實現的關係。