「孤獨」時大腦和身體會發生什麼？它的“殺傷力”大多數人都不夠了解——_風聞

　　策劃、撰文 / Alex

　　插圖 / Always

　　編輯 / KY主創們

　　你有沒有感覺到：

　　我們好像比之前更容易孤獨了

　　2010年的一項研究顯示，

　　我國有47%的人時常感到孤獨

　　與此同時，

　　越來越多的聲音告訴我們：

　　孤獨並不是一件壞事

　　但我們絲毫沒有意識到

　　當我們感受到孤獨的那一秒

　　孤獨已經兵分三路入侵了我們的身體

　　第一條路：神經系統

　　為了不讓我們靈敏的神經系統發現

　　孤獨偽裝成了「壓力」偷偷進入了我們體內

　　我們體內的壓力系統被激活

　　導致調節體温的自律神經開始失控

　　我們會更容易感覺到冷

　　為了緩解壓力

　　我們會暴飲暴食，

　　並且越發鍾愛垃圾食品

　　但身體很快發現

　　吃再多東西也無法緩解壓力

　　於是，壓力開始擾亂我們的睡眠質量

　　你會感覺到入睡變得困難

　　並且經常在半夜驚醒

　　緊接着

　　身體開始出現無緣由的疼痛和「炎症反應」

　　神經系統並沒有意識到所謂的壓力

　　其實都是孤獨的“陰謀”

　　第二條路：免疫系統

　　在成功搞垮神經系統之後

　　「孤獨第二小隊」悄悄入侵我們的免疫系統

　　孤獨説服免疫系統：

　　既然病毒是在人和人之間傳播的

　　那孤獨的人就不需要那麼多保護了

　　於是，身體中的一些免疫防線會被關閉

　　隨着孤獨感越發強烈

　　越來越多的免疫防線停止工作

　　你變得更容易生病

　　且生病後症狀比其他人更嚴重

　　免疫系統也淪為了孤獨的俘虜

　　第三條路：大腦

　　最後，孤獨集合所有隊伍向我們的核心部門——大腦

　　發起最終衝鋒

　　在孤獨成羣結隊進入意識層面時

　　大腦的處理速度開始變慢

　　我們的反應越發遲鈍、記憶力也大不如前

　　往常輕而易舉能做出的決定

　　在此刻，都會變得更加猶豫和搖擺

　　大腦開始撐不住了

　　於是激活了負責回憶和想象的「默認網絡」

　　這也是為什麼，在我們感到孤獨時

　　會不斷回想起曾經自己被喜歡的時刻 

　　這是默認網絡在盡全部的努力

　　對孤獨做出最後的抵抗

　　在確認默認網絡被激活之後

　　終於，孤立無援的大腦倒下了

　　就這樣，所有陣地全部失守

　　孤獨宣告勝利

　　開始搜刮戰利品

　　它拿走了我們的好奇心、表達欲、覺察能力…

　　於是，我們會習慣性排斥他人的熱情和善意

　　用麻木和疏離來掩蓋自己對關係的渴望

　　變成了一個徹頭徹尾的「孤獨患者」

　　（孤獨患者的「孤獨者人格」如何影響我們的日常生活和社交意願？後台回覆“孤獨者”瞭解一下吧。）

　　在變成孤獨患者之前

　　我們想讓你知道

　　孤獨感也有敵人

　　它的敵人就是——聯結感

　　對於我們來説，最簡單的聯結就是

　　讓一些有生命力的事物環繞在你的周圍

　　比如，養寵物、種植物

　　聯結也可以來自於你身邊的「弱關係」

　　當然，和自己的聯結也同樣重要

　　當孤獨感襲來時，不要否認或對抗它

　　近距離地觀察它

　　請相信

　　當我們嘗試去建立穩定的、微小的聯結時

　　被孤獨佔據的大腦會瞬間甦醒過來

　　身體之所以如此努力地保護我們

　　是因為——

　　逃避孤獨是人類的本能

　　這種本能是作為羣居動物的人類

　　進化出的「最高級的智慧」