家長必看！學會這四個動作，保護孩子眼睛從你做起！_風聞

近年來，根據最新的研究數據，中國兒童青少年近視率已經過半，每年近視兒童越發增長，這個問題引起了社會各界的廣泛關注，且中國近視率在全球居首。本文筆者將從多方面介紹如何幫助孩子護眼，提前做好近視預防措施，深受近視困擾的你也來看一下吧！

如何幫助孩子做好近視預防措施？第一，加強户外運動，合理使用電子產品。

近視與孩子近距離地使用電子產品時間過長有很大關係。因此，要儘可能減少孩子在電子產品上的時間，而且電子產品應該保持一定距離。同時，可以多做户外活動，太陽光和空氣中的負離子對孩子的眼睛和身體都有益處。

第二，注意科學飲食，近視高糖攝入。

孩子的視網膜需要攝入足夠的維生素A、E等營養素才能更好地發育。因此，為了預防近視，我們需要注意孩子的飲食，讓孩子多吃一些營養豐富的蔬菜、水果和穀類食物。

第三，保持正確的用眼姿勢，防止過度用眼。

太近地看書寫字、長時間盯着電視、電腦等電子產品，都會導致孩子用眼過度，從而增加近視的風險。因此，孩子應該保持正確的用眼姿勢，例如需要保持閲讀距離，每小時要適當休息5-10分鐘，讓眼睛得到充分的休息和調節。

第四，定期眼部檢查，早發現早預防。

及時檢查孩子的眼睛是非常重要的，因為近視的症狀通常比較隱蔽。只有經過專業的檢查，才能及早發現並預防近視。

以上動作都是為了更好地預防近視，從加強户外運動、合理使用電子產品、注意科學飲食、保持正確的用眼姿勢、定期眼部檢查等方面，這些措施能夠有效地幫助孩子保護眼睛健康，減少近視的發生。讓我們共同關注孩子的眼健康，關愛他們的視力。