你睡覺時是什麼表情？原來每個人都是脾氣暴躁的“皺眉臉”！_風聞

撰文 | Skin

審校 | Ziv

在網頁上，我搜索“睡個好覺”表情，出現的是人們熟睡時甜美又幸福的笑容，看起來非常合理。

……等等！所以我們睡着的時候，難道真的會露出笑容？睡眠時的表情和我們日常生活中的表情一致嗎？

這種“感覺”其實是錯誤的。最近的一項針對成年人研究就發現，在睡覺時，大多數人臉上更容易浮現的表情其實是皺着眉頭，看起來脾氣暴躁的樣子。

睡覺時你的表情很可能是這樣的。｜參考資料1

我們往往難以得知自己睡着時是什麼表情。在這項試驗中，當受試者熟睡時，他們的面部表情會被視頻記錄下來。還會在用於皺眉的肌肉上擺放兩個電極，測量睡覺時候皺眉肌的肌電圖。簡單來説，就是看人睡覺，而且對睡覺時出現的表情進行描述和評分。

研究者們收集了91名成年受試者，114個夜晚的睡眠視頻和生理特徵。其中包含睡眠沒問題的健康被試、大聲打鼾的阻塞性呼吸暫停綜合徵患者，躺下時會腿部抽動的不寧腿綜合徵患者、快速眼動期行為障礙（RBD）患者、失眠患者、特發性嗜睡症患者、帕金森病患者等等。

RBD是一種睡眠障礙，具體的表現就是在做夢的時候（通常是快速眼動期，REM），身體總是會表現出一些誇張的動作，比如大喊大叫，哭泣，手舞足蹈，拳打腳踢等等，甚至可能會使自己或同伴受傷。這種病容易在60歲以上的人羣中發生，有可能與帕金森病等其他神經退行性疾病有關。

RBD患者在睡夢中可能會有一些激烈的動作。｜JAMANetwork/youtube

總而言之，這項研究將受試者分為了4大組：沒有睡眠障礙、睡眠障礙、容易夢遊和驚醒的覺醒障礙（DoA）和上文所述的RBD。

不過，結果發現，所有受試者都表現出了一些皺眉的表情。就算你睡了個好覺，在快速眼動期（REM）仍然會頻繁皺眉。

圖b、c的深色框展示了REM期皺眉的次數。｜參考資料1

不過，早先也有人研究過睡覺時到底會不會微笑，其實偶爾也是會笑的，睡夢中不僅有嘴角上揚的微笑，還有張開嘴的大笑，甚至還有些伴隨着笑聲。做夢的REM期的笑容也會更多，在醒來後，夢裏微笑的人報告説在夢裏吃了蛋糕，夢裏沒有微笑的人則夢見了打架和爭吵。因此，研究人員推測，睡着時的微笑可能真的和快樂的夢境有一點關係（但不確定）。

在睡眠的各個時期也可能出現幸福的笑容。｜參考資料2

但是從微笑（0.023次/小時）和皺眉（2.33次/小時）的頻率來看，我們睡着的更多時間可能還是皺着眉頭。可能你在做美夢，但睡覺時的真實表情卻仍然皺眉痛苦的。

不過，對於RBD睡眠障礙患者來説，他們睡覺時候可能會看起來“更痛苦”。研究就發現，RBD患者在REM期，眉毛會活動得更加靈活，長時間皺眉的頻率也更高。而且他們不僅會皺眉，還會作出其他更消極的表情，看起來比健康對照組要痛苦許多。

他們在幾秒內變化着“痛苦面具”：皺着眉頭，嘴角下拉，眼睛緊緊地閉着，彷彿是在喊叫、哭泣和呻吟，有些人甚至還説夢話並打了自己一巴掌。可能是睡眠不好，情緒不佳，也有可能是身體疼痛。

RBD患者會露出一些看起來真的很痛苦的痛苦表情。｜參考資料1

但對於沒有睡眠障礙的健康人來説，就算睡眠時微微皺眉，也並不代表着心情不好或充滿煩惱，畢竟早就有研究發現，胎兒和新生兒睡覺時也容易皺眉。而就算有着極為偶爾出現的笑容，但睡覺時，一張看起來不好惹的脾氣暴躁的臉似乎才是正常的。

最好擺出一副“鬧鐘別吵醒我睡覺”的表情。｜Giphy

（但若有困擾你的睡眠障礙，請選擇及時就醫）

所以你知道自己睡覺時是什麼表情嗎？如果知道的話請在評論區留言，並告訴我們是如何知道的

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參考資料：

[1] Maranci, Jean‐Baptiste, et al. “Grumpy face during adult sleep: A clue to negative emotion during sleep?.” Journal of Sleep Research 30.6 (2021): e13369.

[2] Clé, Marion, et al. “Smiling asleep: A study of happy emotional expressions during adult sleep.“Journal of Sleep Research 28.4 (2019): e12814.

[3] Emde, Robert N., and Kenneth L. Koenig. “Neonatal smiling, frowning, and rapid eye movement states: II. Sleep-cycle study.“Journal of the American Academy of Child Psychiatry 8.4 (1969): 637-656.