你睡覺時是什麼表情?原來每個人都是脾氣暴躁的“皺眉臉”!_風聞
把科学带回家-把科学带回家官方账号-专注于孩子的科普教育04-10 17:58

撰文 | Skin
審校 | Ziv
在網頁上,我搜索“睡個好覺”表情,出現的是人們熟睡時甜美又幸福的笑容,看起來非常合理。

……等等!所以我們睡着的時候,難道真的會露出笑容?睡眠時的表情和我們日常生活中的表情一致嗎?
這種“感覺”其實是錯誤的。最近的一項針對成年人研究就發現,在睡覺時,大多數人臉上更容易浮現的表情其實是皺着眉頭,看起來脾氣暴躁的樣子。

睡覺時你的表情很可能是這樣的。|參考資料1
我們往往難以得知自己睡着時是什麼表情。在這項試驗中,當受試者熟睡時,他們的面部表情會被視頻記錄下來。還會在用於皺眉的肌肉上擺放兩個電極,測量睡覺時候皺眉肌的肌電圖。簡單來説,就是看人睡覺,而且對睡覺時出現的表情進行描述和評分。
研究者們收集了91名成年受試者,114個夜晚的睡眠視頻和生理特徵。其中包含睡眠沒問題的健康被試、大聲打鼾的阻塞性呼吸暫停綜合徵患者,躺下時會腿部抽動的不寧腿綜合徵患者、快速眼動期行為障礙(RBD)患者、失眠患者、特發性嗜睡症患者、帕金森病患者等等。
RBD是一種睡眠障礙,具體的表現就是在做夢的時候(通常是快速眼動期,REM),身體總是會表現出一些誇張的動作,比如大喊大叫,哭泣,手舞足蹈,拳打腳踢等等,甚至可能會使自己或同伴受傷。這種病容易在60歲以上的人羣中發生,有可能與帕金森病等其他神經退行性疾病有關。

RBD患者在睡夢中可能會有一些激烈的動作。|JAMANetwork/youtube
總而言之,這項研究將受試者分為了4大組:沒有睡眠障礙、睡眠障礙、容易夢遊和驚醒的覺醒障礙(DoA)和上文所述的RBD。
不過,結果發現,所有受試者都表現出了一些皺眉的表情。就算你睡了個好覺,在快速眼動期(REM)仍然會頻繁皺眉。

圖b、c的深色框展示了REM期皺眉的次數。|參考資料1
不過,早先也有人研究過睡覺時到底會不會微笑,其實偶爾也是會笑的,睡夢中不僅有嘴角上揚的微笑,還有張開嘴的大笑,甚至還有些伴隨着笑聲。做夢的REM期的笑容也會更多,在醒來後,夢裏微笑的人報告説在夢裏吃了蛋糕,夢裏沒有微笑的人則夢見了打架和爭吵。因此,研究人員推測,睡着時的微笑可能真的和快樂的夢境有一點關係(但不確定)。

在睡眠的各個時期也可能出現幸福的笑容。|參考資料2
但是從微笑(0.023次/小時)和皺眉(2.33次/小時)的頻率來看,我們睡着的更多時間可能還是皺着眉頭。可能你在做美夢,但睡覺時的真實表情卻仍然皺眉痛苦的。
不過,對於RBD睡眠障礙患者來説,他們睡覺時候可能會看起來“更痛苦”。研究就發現,RBD患者在REM期,眉毛會活動得更加靈活,長時間皺眉的頻率也更高。而且他們不僅會皺眉,還會作出其他更消極的表情,看起來比健康對照組要痛苦許多。
他們在幾秒內變化着“痛苦面具”:皺着眉頭,嘴角下拉,眼睛緊緊地閉着,彷彿是在喊叫、哭泣和呻吟,有些人甚至還説夢話並打了自己一巴掌。可能是睡眠不好,情緒不佳,也有可能是身體疼痛。

RBD患者會露出一些看起來真的很痛苦的痛苦表情。|參考資料1
但對於沒有睡眠障礙的健康人來説,就算睡眠時微微皺眉,也並不代表着心情不好或充滿煩惱,畢竟早就有研究發現,胎兒和新生兒睡覺時也容易皺眉。而就算有着極為偶爾出現的笑容,但睡覺時,一張看起來不好惹的脾氣暴躁的臉似乎才是正常的。

最好擺出一副“鬧鐘別吵醒我睡覺”的表情。|Giphy
(但若有困擾你的睡眠障礙,請選擇及時就醫)
所以你知道自己睡覺時是什麼表情嗎?如果知道的話請在評論區留言,並告訴我們是如何知道的
參考資料:
[1] Maranci, Jean‐Baptiste, et al. “Grumpy face during adult sleep: A clue to negative emotion during sleep?.” Journal of Sleep Research 30.6 (2021): e13369.
[2] Clé, Marion, et al. “Smiling asleep: A study of happy emotional expressions during adult sleep.“Journal of Sleep Research 28.4 (2019): e12814.
[3] Emde, Robert N., and Kenneth L. Koenig. “Neonatal smiling, frowning, and rapid eye movement states: II. Sleep-cycle study.“Journal of the American Academy of Child Psychiatry 8.4 (1969): 637-656.