你們都關心我飛得高不高，只有我老公關心我家務做得好不好_風聞

文｜十三姐

公眾號｜格十三

事情是這樣的。

上週的某一天，我也不知道是自己沒有睡醒還是吃得太飽，居然隨手就給馬丁·塞利格曼發了一封郵件。

為了讓大家更直觀地感受到這件事情的震撼程度，我先描繪一下塞利格曼他老人家是誰。

這麼説吧，如果你知道精神分析界有個弗洛伊德，知道物理學界有個牛頓，知道生物進化界有個達爾文，知道公眾號界有個人間指南中年摯友叫十三姐……那麼，你就必須知道當代主流心理學流派——積極心理學界的鼻祖和大牛叫塞利格曼。咱們現在整天琢磨的那些關於幸福啊、樂觀啊、同理心啊、積極情緒啊、積極教育啊等等等等研究理論，基本都和他有關。

是的，他還健在，和我一樣。

一般人閒得沒事是不會隨便跟塞利格曼説話的（主要臉皮薄），但大家瞭解我，我閒得沒事的時候和一般人不一樣……

當我試圖想給他發一封郵件，提出一個學術性問題，卻又怕被他嘲笑的時候，耳邊彷彿響起了我的寶玉教授的聲音：“給塞利格曼發郵件又不會扣分，你依然還是A+”……

情緒烘托到這了，試試就試試！

然後一頓操作猛如虎，手起刀落，渾身是膽。在給塞老的信中我提出了關於積極情緒與過度樂觀的battle，這是一個相當表皮的學術話題。

沒想到，第二天，我居然收到了塞利格曼的回信。

高端的郵件，往往只需要最簡單的發送方式，省去了複雜的開頭和結尾，杜絕一切無效語言，直指核心。正如郵件內容本身想傳達的意境一樣——少一點廢話，多一點行動。

這句話雖然簡單，但細品回味無窮。想象一下，塞利格曼一邊微笑着在心裏默唸“這個小白真是初生牛犢不怕虎啊”，一邊在鍵盤上敲打出了關愛晚輩系列慈祥語錄——“紙上得來終覺淺，絕行此事須躬行”。

不愧是積極心理學之父，一句話就像一篇論文。

這可是我的電子郵箱的高光時刻啊！

上一次這麼高光，還是收到教授的郵件，請我在答疑課上分享優秀作業。

再上一次這麼高光，還是收到娃的學校通知，説我獲得了“好家長”稱號……

你看，中年婦女的幾種高光方式，都在我的郵箱裏留下了痕跡。畢竟像我這樣能在剛讀了十二分之一點五的心理學課程之後就開始跟大師談論學術話題的，多少也算是為中國中年婦女團體爭光了。

好，前戲鋪墊好了。

塞利格曼給我發的這一句至理名言，我必須 要跟所有人分享喜悦 抓住這個機會顯擺一下。

遇到這種事，按慣例首先是得發個朋友圈。

不出所料，朋友圈裏知道塞利格曼的和不知道塞利格曼的都來捧哏了。

我的朋友圈裏出現了今年以來頻次最高的“厲害”“羨慕”“真棒”“哇噻”“太牛了”……

正當我沉浸在與民同樂的快樂之中無法自拔時，唯一的一個不和諧的聲音出現了：

他醍醐灌頂，他當頭一棒。

當所有人都為你的zhuangbility歎服，只有你的老公會記得讓你晾衣服。

當全世界都都在關心你飛得高不高，只有你的配偶會關心你家務活還能不能幹好。

我老公此刻的座右銘是：她強任她強，衣服還得晾。

在他自己心裏，一定認為他的存在如一盞佇立在海港之畔的明燈，在飄渺無垠的虛空天地之間為我照亮精神的前路，讓我不迷失方向。

中年婦女難得有個能得瑟的事，存在感還沒刷一半，就會有個空靈又接地氣的來自上帝視角的聲音，伴隨着“我是來拯救你的”BGM對你呼喊：

別在上面飄了飄了了了了……快回來回來來來來來……衣服還沒晾呢沒晾呢晾呢呢呢呢呢呢……

老天爺讓女人結婚，是為了派個男人來給我懸崖勒馬的嗎。

我老公的使命，可能真是上天派來把我從每次修仙成佛的邊界瞬間打回凡人，他還挺自我感動，覺得他這叫不忘初心，砥礪前行。

就連我好不容易瘦了三斤，興高采烈地顯擺一下，他也能説出“過幾天能反彈六斤”這樣的反饋，總是能巧妙地在我即將迷失於詩和遠方的關鍵點上，嚴絲合縫地糊我一臉苟且，讓我別飄。

人總是慢慢成長的，很多事身在其中時只會情緒化對待，比如以前我就覺得這個男人是個不解風情也不懂共情的大直男，不可救藥。但我們一旦成長了，就會開始反思，也開始改變。

我最近一直在跟大家聊“積極建設性反應”的作業，在做這個作業的過程裏，我腦海中浮現出很多我老公的破壞性反應畫面，可惜這個作業是反思“我自己的破壞性反應”。

於是一邊反思我自己的反應，一邊找到了解藥。

解藥就是：你要明確表達抗議，還要適時提出訴求。

比如前幾天我練琴，花了很短時間練完一首新曲，我就跟他們爺兒倆炫耀：“我現在技術越來越爐火純青了。”結果我老公一如既往、不假思索地説：“有啥用，你又不當鋼琴家。”

我立刻認真嚴肅地對他説：“我正在做積極建設性反應實踐作業，我會盡量對你給予積極建設性反應，也請你配合我提供積極建設性反應，而不是破壞性反應，否則就會影響夫妻關係，破壞積極情緒，嚴重者可導致家庭破裂，分崩離析，毀掉子女一生，萬劫不復，覆水難收，請你自重，並重新組織語言，謝謝！”

好傢伙，孩子他爹也沒見過太大場面，一聽這個，馬上問我：“什麼…什麼是建設性反應，我應該怎麼反應？”

然後我就手把手教他：“你應該這麼説——哇哦，太棒了，説明功夫不負有心人，相信你只要勤加練習，技術一定能更上一層樓！兒子，看看你媽多有毅力，她是你的好榜樣，你以後要多學習媽媽這種堅持不懈追求卓越的精神哦……”

他們爺兒倆當時，怎麼説呢，表情中就有一種怕我不來又怕我亂來的感覺。

所以説，不要管老公關不關心你飛得高，你都要自己飛得高。多學習，多拓展自己的廣度和深度，這樣他們就會對你的看法產生很大轉變，從而進一步鞏固你的家庭地位。

比如，以前我老公會偷偷摸摸跟兒子嚼舌頭：“你媽今天有點不對勁，不知道哪根筋又搭錯了。”

現在他倆只會悄悄説：“你媽今天有點不對勁，肯定是又開始做什麼作業了。”

你看，有了知識和理論背景之後，偶爾的隨心所欲都變得更輕鬆了，因為他們可能覺得我是為了完成某項實踐報告而正在做實驗。

所以説啊，大家只知道知識改變命運，卻可能並不知道知識還可以改變配偶和娃的命運，這才叫真的實現了“學習使我媽快樂”。