給一個擁抱，送給努力活着的自己_風聞

有關國際時事的新聞報道很多也很精彩，比如“俄烏最新局勢”等。但虛虛實實，真假難辨，而且“敏感雷區”防不勝防，一不小心就誤踩爆了炸傷自己，所以就不想輕易置喙。今（2023年4月25日）天，本“人民＋體驗官”只得義務推廣人民日報官方微博文化產品《愛自己，從做情緒的主人開始》，藉以消磨餘生時光。

截圖：“人民＋體驗官”推廣平台

讀罷“生活中，每個人都難免會有負面情緒。學會如何安放壞心情，是一個人成熟的開始。只有消化了壞情緒，才能痛痛快快地擁抱好運氣。不動怒，一味發脾氣並不能解決問題；不自卑，多給自己擁抱和鼓勵……當你的負面情緒開始蔓延時，試試這9個小建議。共勉”這段話，又聞到“心靈雞湯”味道，但正能量滿滿，挺勵志的。

在“9個小建議”中，相對而言，筆更喜歡“不自卑，接納自我，多給自己擁抱和鼓勵”這個建議。主要原因，是時下社會“內卷”之風日熾一日，令人不得安寧、和諧；尤其是時不時地被強拉進“內卷”漩渦之中，遭受打壓，漸漸地便產生自卑心理，上網作文顯得忐忑不安。

什麼叫“內卷”？這是近年來出現在網絡上的流行語。它原指一類文化模式達到了某種最終的形態之後，就既沒有辦法穩定下來也沒有辦法轉變為新的形態，而只能不斷地在內部變成更加複雜的一種現象 。經過網絡流傳，很多高等學校學生用它來指代非理性的內部競爭或“被自願競爭” 。而時下，則是用它來指同行之間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降的現象。有人還解釋為可以看作是努力的“通貨膨脹” 。

據2021年8月25日百度指數的數據分析平台顯示，“內卷”的整體日均搜索指數值為16999，移動日均搜索指數值為14886，最高峯值*（2021年5月31日）*為88726。

再通俗點兒講，“內卷”亦可稱之為“內鬥”。而“內鬥”的結果，或將使一方被動地陷入自卑的泥淖而難以自拔。在被人拒之千里之時，求人不如求己，即唯有“不自卑，多給自己擁抱和鼓勵”，方可自拔於泥淖之中。

有名人名言説得真好：“成年人的世界，就不該有崩潰，蹲下來給自己一個擁抱就夠了。給自己一個擁抱，送給努力活着的我們自己。”