90%中國普通女孩,患上“美麗羞恥症”?_風聞
印客美学-印客美学官方账号-艺术科普向平台。05-17 13:15

最近,小印看到一個新詞:“美麗羞恥症”。
它與“社交恐懼症”“潮人恐懼症”等賽博病症一樣,都屬於新型社交焦慮症。
且換上這種症狀的,往往是女孩。
“美麗”明明是件好事情,為什麼覺得羞恥呢?

中國女孩,有“美麗羞恥症”?
互聯網每天都在發現賽博病症。
如今輪到了“美麗羞恥症”。
美麗,明顯是正面、積極的讚美;羞恥,卻是心理學家們公認的負面情緒,是在人際交往之中產生的一種自我貶低的情緒。
這兩個詞原本不該聯繫在一起。
可如今,有一大批女孩,正在為美麗而感到羞恥。

他們害怕路人的側目,害怕熟人的熱情誇讚,還害怕得到他人的評價。
他們壓抑着心中對美的渴望,每天打扮成最不起眼的模樣……

“穿上好看的衣服走在街上,會覺得不自在。”
“明明畫了精緻的妝容,但一接觸到別人的目光,就渾身不舒服,好像他們都在盯着自己挑毛病。”
“拍照不敢擺誇張的姿勢,生怕遭人側目。”

“買了漂亮的衣服,搭配了很美的妝容,準備出門時,卻覺得過於隆重,最後還是換上了最不起眼的衣服。”
“平時從不打扮,連穿條裙子都需要鼓足勇氣,因為怕同事突然來句'你今天穿得這麼漂亮,是不是有什麼約會'。”

“美麗羞恥症”到底是什麼?
簡單來説,就是為自己的精緻感到害羞。
它是一種社交焦慮症狀,精心打扮後,反而覺得侷促、隆重、高調,不敢見人,害怕面對他人異樣的目光,也害怕得到別人的評價。
被誇好看,會覺得只是客套話;但被説不好,卻真的會往心裏去。

有人將“美麗羞恥”歸因於自我,認為它是對於外貌的“自我PUA”。
也有人認為,這更多是受到環境影響的緣故,中國女孩好像或多或少都存在這種心理。

其實小印也覺得,環境帶來的影響更大,“美麗羞恥症”更加強調自我與他者之間的關係。
因為無論一個人本身美不美,都有可能患上“美麗羞恥症”。
到底是怎樣的環境,會讓我們因美麗而羞恥呢?

為何因美麗而感到羞恥?
童年環境的影響,是如今很多人有“美麗羞恥症”的重要原因。
在我們的傳統文化裏,謙虛、含蓄才是美德。
從幼年時期開始,女孩們對美的表達就一直被壓抑。
在長輩們的言語體系中,“打扮”常常被認為是“不務正業”。
在學校裏,“好學生”應該樸素、穿校服、不加修飾,只有“壞學生”才會化妝、穿“奇裝異服”。

雖然如今的社會環境已經有所改觀,但這些傳統觀念仍然比較根深蒂固,很難在短時間內有所鬆動。
互聯網的傳播也讓美麗很容易受到非議。
每個人對美麗的包容度和看法不同。
一張照片下面可能會出現讚美和貶損兩種截然不同的評價。
即使身為看客,很多人也容易自我帶入,進而產生負面情緒。

“卷”文化也對我們產生了影響。我們渴望美,但更渴望“美得毫不費力”。
由此還出現了顏值鄙視鏈:精修不如生圖,後天美人不如媽生美人,氛圍美女不如硬件美人。
而那些有點心機、要卷不卷的人,最容易被提防和嘲笑。
因此,很多人不敢在他人面前展示自己在外表上做出的努力。

在這樣的環境下成長起來的女孩們,很容易產生“輕易自我否定”和“過分在意他人”兩種情緒。
擔心打扮會被認為是“太用力”,也擔心打扮了但還是不好看,害怕面對別人的疑問與評價……

不過,小印好奇:為什麼只有“美麗羞恥症”,沒有“帥氣羞恥症”呢?

女性比男性更易“羞恥”?
“美麗羞恥”這件事,顯然是針對女性來説的。
在日常生活中,大家也普遍覺得:貌似男性比女性要更自信一些。
真的是這樣嗎?
南方週末和新氧進行了一項調查,結果顯示:整體來看,中國男性確實比女性更自信。

社會學家查爾斯·霍頓·庫利也發現:女性的自我評價往往更低。
人的行為,很大程度上取決於對自我的認識,這是“現實我”。
而我們對自我的認知,即“現實我”往往容易發生偏差。
尤其女性的自我評價,一般會低於他人的評價。
這到底是為什麼呢?

從基因來看,男性出於生存繁衍的需要,進化出了“自信基因”。
遠古時期,男人在外打獵,身處兇險,每次上陣都需要給自己壯膽,因此需要自信。
且如果不自信,很可能會錯失繁衍的機會,必須勇於展示,才有機會獲得配偶的關注。

從生理因素上看,男人大腦中的杏仁核和扣帶皮質也比女生更“遲鈍”。
大腦中的杏仁核能處理恐懼、失落等負面情緒,而扣帶皮質可以識別錯誤。
因此,男性對於負面事件的敏感性更低。

社會對性別角色的定義,也促進了這一現象的形成。
跨文化研究表明,男性主導的社會比女性主導的社會更加常見。
因此,與男性相比,女性更易受到傳統性別角色的束縛。

社會對於傳統的性別角色定義普遍是:女性承擔着表達性、提供情感支持的角色;男性則承擔着工具性、實用的角色。
相較於女性,男性被更多的要求展現自我,更容易養成偏外向、自信的性格。
而女性由於常常“默默無聞”,當意識到自己受到他人注目時,就更容易產生不良情緒。

那女性該如何緩解羞恥感呢?
打敗羞恥情緒的第一步,是接受。
要接受自己的外貌,認識到每個人都不是完美無缺的,都有弱點和缺點。

然後是增加“配得感”。
不要覺得自己不夠美就不配化精緻的妝容,腰粗就不配穿露臍裝,腿粗就不配穿短褲,自己平凡普通就不配光鮮亮麗……
美麗不是少數人的特權,人人都有追求美的權力。

建立自信也很重要。
在社交場合中表現出自信和獨立,也可以減少他人對你外表的關注和評價。
同時,我們需要設定一條邊界,如果因他人評價而不快,要勇於表達自己的感受。

“美麗羞恥”是一種正常的心理現象。
即使無法在短時間改變,也可以先嚐試接受它。
畢竟接受也是改變的一部分。
但如果覺得自己的症狀比較嚴重,已經對生活產生了很大影響,就一定要去尋求心理諮詢師的幫助。

請相信:我們雖然不完美,但卻十分美好。
因此,不必依據他人的標準對自己進行評判。
希望每個人都可以大大方方的擁抱自己的美,毫無保留的活出最自在的樣子~