90%中國普通女孩，患上“美麗羞恥症”？_風聞

最近，小印看到一個新詞：“美麗羞恥症”。

它與“社交恐懼症”“潮人恐懼症”等賽博病症一樣，都屬於新型社交焦慮症。

且換上這種症狀的，往往是女孩。

“美麗”明明是件好事情，為什麼覺得羞恥呢？

中國女孩，有“美麗羞恥症”？

互聯網每天都在發現賽博病症。

如今輪到了“美麗羞恥症”。

美麗，明顯是正面、積極的讚美；羞恥，卻是心理學家們公認的負面情緒，是在人際交往之中產生的一種自我貶低的情緒。

這兩個詞原本不該聯繫在一起。

可如今，有一大批女孩，正在為美麗而感到羞恥。

他們害怕路人的側目，害怕熟人的熱情誇讚，還害怕得到他人的評價。

他們壓抑着心中對美的渴望，每天打扮成最不起眼的模樣……

“穿上好看的衣服走在街上，會覺得不自在。”

“明明畫了精緻的妝容，但一接觸到別人的目光，就渾身不舒服，好像他們都在盯着自己挑毛病。”

“拍照不敢擺誇張的姿勢，生怕遭人側目。”

“買了漂亮的衣服，搭配了很美的妝容，準備出門時，卻覺得過於隆重，最後還是換上了最不起眼的衣服。”

“平時從不打扮，連穿條裙子都需要鼓足勇氣，因為怕同事突然來句＇你今天穿得這麼漂亮，是不是有什麼約會＇。”

“美麗羞恥症”到底是什麼？

簡單來説，就是為自己的精緻感到害羞。

它是一種社交焦慮症狀，精心打扮後，反而覺得侷促、隆重、高調，不敢見人，害怕面對他人異樣的目光，也害怕得到別人的評價。

被誇好看，會覺得只是客套話；但被説不好，卻真的會往心裏去。

有人將“美麗羞恥”歸因於自我，認為它是對於外貌的“自我PUA”。

也有人認為，這更多是受到環境影響的緣故，中國女孩好像或多或少都存在這種心理。

其實小印也覺得，環境帶來的影響更大，“美麗羞恥症”更加強調自我與他者之間的關係。

因為無論一個人本身美不美，都有可能患上“美麗羞恥症”。

到底是怎樣的環境，會讓我們因美麗而羞恥呢？

為何因美麗而感到羞恥？

童年環境的影響，是如今很多人有“美麗羞恥症”的重要原因。

在我們的傳統文化裏，謙虛、含蓄才是美德。

從幼年時期開始，女孩們對美的表達就一直被壓抑。

在長輩們的言語體系中，“打扮”常常被認為是“不務正業”。

在學校裏，“好學生”應該樸素、穿校服、不加修飾，只有“壞學生”才會化妝、穿“奇裝異服”。

雖然如今的社會環境已經有所改觀，但這些傳統觀念仍然比較根深蒂固，很難在短時間內有所鬆動。

互聯網的傳播也讓美麗很容易受到非議。

每個人對美麗的包容度和看法不同。

一張照片下面可能會出現讚美和貶損兩種截然不同的評價。

即使身為看客，很多人也容易自我帶入，進而產生負面情緒。

“卷”文化也對我們產生了影響。我們渴望美，但更渴望“美得毫不費力”。

由此還出現了顏值鄙視鏈：精修不如生圖，後天美人不如媽生美人，氛圍美女不如硬件美人。

而那些有點心機、要卷不卷的人，最容易被提防和嘲笑。

因此，很多人不敢在他人面前展示自己在外表上做出的努力。

在這樣的環境下成長起來的女孩們，很容易產生“輕易自我否定”和“過分在意他人”兩種情緒。

擔心打扮會被認為是“太用力”，也擔心打扮了但還是不好看，害怕面對別人的疑問與評價……

不過，小印好奇：為什麼只有“美麗羞恥症”，沒有“帥氣羞恥症”呢？

女性比男性更易“羞恥”？

“美麗羞恥”這件事，顯然是針對女性來説的。

在日常生活中，大家也普遍覺得：貌似男性比女性要更自信一些。

真的是這樣嗎？

南方週末和新氧進行了一項調查，結果顯示：整體來看，中國男性確實比女性更自信。

社會學家查爾斯·霍頓·庫利也發現：女性的自我評價往往更低。

人的行為，很大程度上取決於對自我的認識，這是“現實我”。

而我們對自我的認知，即“現實我”往往容易發生偏差。

尤其女性的自我評價，一般會低於他人的評價。

這到底是為什麼呢？

從基因來看，男性出於生存繁衍的需要，進化出了“自信基因”。

遠古時期，男人在外打獵，身處兇險，每次上陣都需要給自己壯膽，因此需要自信。

且如果不自信，很可能會錯失繁衍的機會，必須勇於展示，才有機會獲得配偶的關注。

從生理因素上看，男人大腦中的杏仁核和扣帶皮質也比女生更“遲鈍”。

大腦中的杏仁核能處理恐懼、失落等負面情緒，而扣帶皮質可以識別錯誤。

因此，男性對於負面事件的敏感性更低。

社會對性別角色的定義，也促進了這一現象的形成。

跨文化研究表明，男性主導的社會比女性主導的社會更加常見。

因此，與男性相比，女性更易受到傳統性別角色的束縛。

社會對於傳統的性別角色定義普遍是：女性承擔着表達性、提供情感支持的角色；男性則承擔着工具性、實用的角色。

相較於女性，男性被更多的要求展現自我，更容易養成偏外向、自信的性格。

而女性由於常常“默默無聞”，當意識到自己受到他人注目時，就更容易產生不良情緒。

那女性該如何緩解羞恥感呢？

打敗羞恥情緒的第一步，是接受。

要接受自己的外貌，認識到每個人都不是完美無缺的，都有弱點和缺點。

然後是增加“配得感”。

不要覺得自己不夠美就不配化精緻的妝容，腰粗就不配穿露臍裝，腿粗就不配穿短褲，自己平凡普通就不配光鮮亮麗……

美麗不是少數人的特權，人人都有追求美的權力。

建立自信也很重要。

在社交場合中表現出自信和獨立，也可以減少他人對你外表的關注和評價。

同時，我們需要設定一條邊界，如果因他人評價而不快，要勇於表達自己的感受。

“美麗羞恥”是一種正常的心理現象。

即使無法在短時間改變，也可以先嚐試接受它。

畢竟接受也是改變的一部分。

但如果覺得自己的症狀比較嚴重，已經對生活產生了很大影響，就一定要去尋求心理諮詢師的幫助。

請相信：我們雖然不完美，但卻十分美好。

因此，不必依據他人的標準對自己進行評判。

希望每個人都可以大大方方的擁抱自己的美，毫無保留的活出最自在的樣子～