腸胃功能紊亂造成口臭怎麼辦？這些冷知識幫你調理腸胃，避免積食_風聞

口臭問題是非常尷尬的存在，一個人不管外表衣着多麼的光鮮亮麗，氣質多麼完美，如果一開口一股難聞的臭氣迎面撲來，難免會讓人產生厭惡的感覺，也會讓人避之不及，那麼在説起口臭原因，大多人都會怪口腔衞生的問題，但是即便做好了口腔清潔工作後還是反覆發作，對此大家就應該考慮下其他的原因了!

口臭的問題大多來自於腸胃

　　消化科醫師認為當腸胃運作不佳時就會導致食物滯留在腸道當中，所以才會出現腐敗難聞的氣味，也就是説口臭都是來源於腸道當中的宿便和沒有消化的積食，一旦腸胃功能減弱，就會導致這些食物滯留在腸道當中，沒有辦法排除體外，就會形成毒素，不僅形成口臭還會傷害到血液，還有其他的臟腑器官。那麼當腸胃出現消化不良的問題之後，該如何應對呢?

　　調理腸胃異常，首先需要從飲食方面着手

　　合理飲食

　　①麪食

首先在飲食方面大家一定要控制，大多數身體不適的反應都是吃出來的，老話説“病從口入”，所以在飲食上我們儘量選擇一些有助於幫助我們消化的食物，並且合理的安排飲食，其中植物蛋白和維生素是絕對不可以少的，而且建議大家多吃麪食，這樣的話可以養胃，而且還可以促進消化，避免腸胃積食，產生口臭。

②蔬菜

除了麪食之外，也建議大家多吃蔬菜，其中山藥當中的粘液蛋白可以加快腸胃的蠕動能力，提高代謝功能，防止宿便的滯留，可以將垃圾毒素儘快的排除體外，同時山藥也是比較優質的中藥材，搭配人蔘茯苓，雞內金，砂仁，赤小豆，雪蓮，薄荷，金銀花，食材克5克，研磨成粉末，濃縮形成人蔘茯苓雞內金片，嚼着吃，就可以健脾養胃，還可以調理腸胃功能，提高胃氣，加強消化，這樣就可以避免積食的存在，還可以排出毒素，一身輕鬆。

2.規律飲食

有規律的飲食也是非常重要的，它可以促進腸胃維持在一個正常的狀態下，保持一個積極的運作能力，所以建議大家定時定量的飲食，而且不要暴飲暴食。

日常保養須知：

保持充足的睡眠以及安排合理的運動也是非常重要的，這樣可以加快身體的基礎代謝，這樣可以促進消化，而且還可以讓腸胃消化系統處於積極的狀態，所以每天保持8個小時以上的睡眠，並且半個小時以上的運動時間，搭配食療調理，就可以擺脱口臭，還你一個健康的腸胃。