我年輕時查資料發現有自殘這回事的，發生率還不低_風聞

【本文來自《有些開朗愛笑的人，為啥也可能得抑鬱症？》評論區，標題為小編添加】

• 蜘蛛
• 關於抑鬱症的二三事，或許這可以解開你的心結

1、要認清暗示的危害。經常看到和接觸到“抑鬱”這詞，會直接或間接讓你變得抑鬱。這種心理暗示跟星座學一樣，人心理總會不自覺地將自己的遭遇去替代進去，從而被這些固有名詞所影響。

2、與有“抑鬱”的人溝通時，認可他的行為是正常的，並同時別去講什麼抑鬱之類的。比如“你的這種情況很正常，不是什麼抑鬱”。然後包容，即可。因為任何正面説教或反面説教，都是人為地間接加深對方的抑鬱情況。只有認可、包容對方，同時否認抑鬱的做法，可以很大程度讓對方變得積極。

舊觀念可能很難改變，但堅持就有很好的效果，要明白：本質上抑鬱也沒那麼多，是醫院多了抑鬱才多，而不是抑鬱多了醫院才多。

3、同樣，我們偶爾會看到一些小孩，喜歡自殘，大概率也是因為直接、或間接受到了影響。有媒體報道醫生的説法、以及某些作家的做法，都會歸類於小孩是xx心理，卻不去談家庭以及社會中的影響。

同樣，由於平台與警方無法及時處置妥當、或者懶政思維，所以這些不良的內容影響深遠。

4、關於家族性遺傳。這一點，我認可倪海廈老師所説的，很多所謂家族性遺傳，實際上就是這個家族有些行為被固定了，所以事情會循環反覆。比如糖尿病，本身就是生活習慣所導致，父輩、及周邊的人生活習慣不好，後人當然會出現糖尿病。

又比如抑鬱症，家族後人經常看到先人都是這樣，所以自己被暗示，也便有了抑鬱症。比如海明威的“自殺詛咒”，有沒有發現近些年少談了自殺，作家圈子的自殺也少了？

所以有很多我們不經意接觸到的思想，其實會影響我們很深遠的。

依舊還是那句話：是醫院多了抑鬱才多，而不是抑鬱多了醫院才多。

自殘這事把，對某些人有用，有些人沒用。也不需要有人教，總會受傷的，如果受傷後有不一樣的感覺，自然而然就學會了。

我年輕時查資料發現有自殘這回事的，發生率還不低。拿自己做過不少試驗，發現不管用。小傷口，抽打，牙咬等方法，都感覺不到有多痛，更別説別的了。除了身上多些淤青，好幾天影響活動，一點正面效果都沒。得在傷口上放鹽或者用燒紅的金屬燙才能讓我咬牙切齒，但也僅此而已，只能製造更嚴重更難癒合的傷口，完全沒有壓力釋放的感覺。就此放棄，沒必要下更重的手了，把自己打骨折了麻煩更多。