我4年前抑鬱的那段時間，每天晚上十一點躺在牀上，五點才能睡着_風聞

【本文來自《我絕不相信醫生能治好抑鬱症，抑鬱症是心理問題，不是什麼生理問題》評論區，標題為小編添加】

我4年前抑鬱的那段時間，每天晚上十一點躺在牀上，五點才能睡着，然後六點半醒來八點出門去上班。

那段時間不知道多少次拿着刀抵在手腕上的時候，談了十年女朋友的身影在背後推着我向前，而母親傷痛欲絕的身影推着我向後。

在一名網友的建議下，我去了我們城市最大的醫院的精神科。醫生跟我會診的時間將近一小時，他問了我很多問題，有大有小，小到生活的點點滴滴，大到我們公司的未來。有的問題無關痛癢，有的問題字字刺痛着神經。最後醫生給我開了藥，有三種，我已經忘記叫什麼了，但記得一種是睡前吃一顆，另外兩種是早上吃。並且讓我每週都要再去找他。

原本並沒有對藥物抱有什麼希望，但回來後吃藥的第一天，我闊別將近三個月第一次正常地躺下沒多久就睡着了。已經我一直覺得時間不夠用，睡覺是一件十分奢侈的事情，但自此之後我的看法完全反了過來，一個不被打擾的良好睡眠，才是千金難求的奢侈品。

情況漸漸有所好轉。以前陰暗的想法都會與夜幕一道，降臨到我的身邊，腦海中揮之不去的不堪想象是我入睡的最大障礙。現在由於藥物的作用就像一道準點關閉的大門，隔絕了這些負面的想法。

有一次我跟醫生説，“這個藥對我睡眠的幫助太大了，沒了他我都睡不着。”醫生説：“以我的經驗來看，如果你再晚兩三個月找我，很可能就會終生睡眠障礙了。”藥物的效果很強，強到只要晚上我吃了藥，不管是幾點吃的，吃完半小時內肯定能夠入睡，但我也查了這藥並不是簡單的安眠藥，而是有助眠效果的抗抑鬱藥。

隨着時間的流逝，以及跟醫生每週見面聊天，我的狀態在慢慢變好：白天的精神慢慢變好，看待事情不會總往悲觀的方向發展，脾氣也不會像氣球一樣一戳就爆，醫生也把會面的頻率從一週一次降到兩週一次，吃的藥物種類也從三種降到了兩種。

但我也發現了其他的一些情況：那次我出差，因為粗心，發現出差最後兩天藥已經吃完。然後接着幾個月前的事情再度重演：我從晚上一直躺到天快亮才能入睡，入睡之後沒多久就醒了過來，唯獨不同的是，腦子沒那麼多亂七八糟的想象。回家之後我馬上又找了醫生，醫生説那個藥是不能一下停下來的，後年必須要慢慢減量才行。

半年多之後，由於公司意外地有所發展，我必須隨着公司一起，搬離老家，去一個我從來沒有去過的城市再次發展。我跟醫生説了情況之後，醫生給我開了最後一批藥，還囑咐我要在新的城市再找醫生。

到了新城市之後，很可惜我沒照醫生的話去做，我感覺我精神上似乎已經好得七七八八了，只是差了這個糟糕的睡眠和難以擺脱的藥。於是我擅自開始減少藥物的用量，從最初的一片，到半片，到四分之一片。事實證明就算我把藥量降低到四分之一，助眠的效果依然非常好，但只要我不吃藥，那熟悉又討厭的失眠就會再度來襲。

我開始用褪黑素來替代那個藥物，最開始我按照用法裏的建議用量去吃，發現根本沒有效果，直到我把用量加到最大，也就是9mg褪黑素，才足夠讓我入睡。然後也像之前一樣，慢慢地把藥量降下來，最終才擺脱了用藥。這個過程花了將近一年半的時間。

説了這麼多，其實我想説的是，藥物雖然確實不能幫助病人治本，但也確實能夠緩解標，為患者治本爭取到足夠的時間。如果我那時沒有藥物的幫助，我肯定我是無法很快地擺脱心裏陰影的。而且作為親歷者，説實話我覺得一個人心裏的問題外人的幫助收效甚微，無論醫生怎麼和我聊天，我媽怎麼開導我，我自己始終無法走出陰霾，直到我自己頓悟到：她的一切，是喜是悲，已經跟我沒有任何關係了。我才是真的開始從陰霾之中往外走。

我不反對抑鬱症是心理疾病的看法，但我也覺得不要低估藥物的作用。