一戴耳機耳屎就變多，到底是為什麼？_風聞

今天咱們來聊聊耳機的話題，不知道你會不會有過這樣的經歷，戴耳機的時間一長，不僅耳朵會有點疼，而且耳屎也會變多。這是為什麼？怎麼使用耳機能減少這種狀況呢？

過度使用耳機的危害

美國疾病控制與預防中心提出過對使用耳機音量和時間的推薦，**一般來説，音量不應該超過播放設備最大音量的60%，戴耳塞的時間不超過60分鐘。**如果超過這個標準，就可能會給耳朵健康帶來威脅。

具體來説，如果過度使用耳機會誘發耳部炎症。特別是在夏天，耳機堵塞了空氣流通，封閉潮濕的環境很適合細菌繁殖，所以一旦耳塞壓迫耳道導致破損就會引起耳部感染。

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而且，如果經常使用耳機的話你會發現，自己的耳屎比平時產生的更多。説到這個，你知道“耳屎”，到底是什麼嗎？其實，我們所説的耳屎有一個專業名詞，叫“耵聹”。

**咱們的****耳道外1/3是皮膚，有很多耵聹腺，它們一旦受到外界刺激就會興奮起來。**一方面導致耳朵里耳屎的量突然增加，另一方面，耳機會把耳屎往內部推的越來越深，長此以往，就可能導致聽力下降，並且增加耳道感染的幾率。

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如何減輕長期戴耳機的危害

既然長時間佩戴耳塞有這麼多危害，那我們該怎麼減輕這種影響呢？挑選更適合自己的耳機或許是一個解決辦法，目前市面上比較常見的耳機類型包括耳塞、頭戴式耳機等等。

其中，耳塞又包括平頭耳塞和入耳式耳機，平頭耳塞對耳道的壓力相對比較小，**入耳式耳機對耳道的壓力最大，**所以如果有耳道濕疹和中耳炎的朋友，儘量不要選擇這類耳機。

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相對來説，頭戴式的大耳機普遍適合大部分人。但再好的耳機也得注意日常的保養和清潔。如果汗水和耳垢長期積聚在耳塞上，不僅會降低音質，還會催生異味，變成細菌和其它污垢的聚集地。

除了挑選適合自己的耳機以外，要是想減輕這些危害，咱們使用耳機的時長和音量也需要加以控制。**耳機使用時長儘量不要超過一個小時，音量不超過播放設備最大音量的60%，**這樣才能減輕耳部受到的傷害。

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策劃製作

審核丨李南南 湖南省科普作家協會理事 湖南省科學技術協會調研宣傳工作部副部長 二級調研員 中國科普作家（醫學方向）

責編丨嶽藝淞