誰懂啊！年輕人開始流行“抱樹”了？其實考拉和狐猴早這麼幹了！_風聞

撰文 | Skin

審校 | 阿嫺

家人們！誰懂啊！大無語事件！打開小X書，怎麼發現現在的年輕人，忽然開始流行“抱樹”了啊？（有內味兒了嗎

啊？就這麼抱？

我懷着半信半疑的心情點進一條“抱樹”相關的消息，感覺走進了新世界的大門，有人説“公園裏的樹有編制，抱了會上岸。”（樹：？），有人説“帶着負能量去抱樹，抱完了還要給樹道歉”。（樹：？）

不過，除去這些離譜到有些不可置信的留言，其實更多的留言都在説，抱樹似乎成為了一種緩解焦慮的新方式……雖然聽起來很離譜，但是查了查才發現，關於“抱樹”這件事，從科學的角度來講，還真有不少好處。（樹：？）

真的。就這麼抱，有很多好處。｜Pixabay

抱樹能降温，學學考拉！

2014年發表的一項研究發現，考拉在極端高温下的降温技巧，就是抱樹。

研究人員們帶着温度計，走入森林觀察考拉的行為，結果發現，温度越高，考拉就越喜歡和樹木進行一些親密接觸。它們在炎熱氣温下抱樹的概率（65%）明顯高於温和氣温下（25攝氏度以下）的概率（30%）。而且氣温越高，它們就越喜歡坐在更低的樹幹上。

温度越高，越懶（不是｜參考資料1

在熱成像相機下，我們可以看到，樹幹的温度明顯比環境温度更低。天氣越熱，考拉在樹上癱着，擁抱樹的姿勢就越舒展，可能是想更多地接觸樹木涼爽的表面。

樹幹真的很涼快！｜參考資料1

而且，考拉通常不愛吃金合歡樹的葉子，而是選擇桉樹葉。但在天氣熱的時候，金合歡樹的温度要比桉樹的更低，考拉也開始離開桉樹，更頻繁擁抱金合歡樹。

研究人員認為，這是一種十分聰明的降温方式，炎熱的氣温下，由於蒸發蒸騰、樹葉遮蔭以及其他複雜的熱交換過程，樹木及它周邊温度更低，近距離接觸樹真的有效，也為鳥類、靈長類等動物的降温提供了靈感。

除了考拉，狐猴也是“抱樹”一族。在馬達加斯加，一羣狐猴開始聚眾抱在樹腳下，或者整隻猴掛在樹幹上，幫腹部和手腳降温。它們甚至會維持抱着樹的姿勢好幾個小時。

眾樂樂和獨樂樂都能降温｜參考資料5

所以，在40度的天氣裏，如果太熱了不妨真的去試試抱樹，説不定你也能體會到考拉和狐猴的快樂。

抱樹讓心情變好是真的

其實不只是抱樹。不過，抱樹應該是最簡單的能和大自然親密接觸的機會了。許多研究都發現，近距離接觸自然對我們的身心健康有很多好處。

有一項研究中，36名生活在城市的居民被要求在8周內，每週至少和自然接觸3次，一次10分鐘以上。結果發現**在接觸自然的過程中，“壓力激素”皮質醇的水平下降，並且在自然接觸時間持續20～30分鐘之間時，壓力緩解的效果最為顯著。**而壓力標誌物唾液澱粉酶的水平也明顯下降。

放不放鬆看看狐猴就知道了（不是｜lemur.duke.edu

另一項研究則直接讓參與者坐下來，觀看森林。結果發現，光是看着森林，皮質醇水平在15分鐘後也降低了13.4%。而“擁抱”這個動作本身就比較放鬆，説不定抱樹之後，你真的能長舒一口氣。

在另一層面，有研究發現，近距離接觸自然的“森林浴”（日語稱為“Shinrinyoku”，指短暫、悠閒地遊覽森林），不僅可以降低交感神經的活動，起到舒壓作用，甚至也許能增強我們的免疫系統。

疲憊的時候就去和大自然親密接觸一下吧！｜Giphy

這是因為許多植物其實都會釋放一些化學物質，比如芬多精，它們可以幫樹木抵禦害蟲和微生物。因此，待在森林的我們，身體也會受到一些植物殺菌素的積極影響。

研究中，**參加了3天2夜森林浴的實驗參與者，自然殺傷細胞的活性提高了。**而自然殺傷細胞對於消除一些病原體和腫瘤細胞有着積極的作用。

為什麼要抱樹？好玩啊！

除去這些有益的影響，抱樹本身也是一個十分有趣的活動！截止到今年，“抱樹”世界錦標賽（#TreeHugging）已經舉辦了4屆了！

這項比賽會在世界各地的抱樹者們之間找出快樂，美麗，富有創造力和熱愛自然的抱樹照片，參與者們也將分享自己和樹木之間的有趣故事。

比如2022年，抱樹世界錦標賽的獲獎人克里斯汀，由於一場風暴，愛荷華州損失了700萬棵樹，而她家也損失了100棵樹。清理完風暴造成的損失後，她在補種過程中擁抱自己的小樹，並將其視作一個全新的開始。

克里斯汀的抱樹照片。｜參考資料6

而在社交媒體上，抱樹不僅是有益身心的活動，更是一種有趣的社交和交流方式。這麼簡單又有趣的活動，誰不想試一下呢？

PS. 樹可以抱，但草坪不要亂踩，樹葉不要亂摘，不要對樹做出一些不禮貌行為。

抱樹是怎麼回事呢？事實就是這樣，一起去試試吧！歡迎在評論區告訴小編一起討論哦！

參考資料：

[1] Briscoe, Natalie J., et al. “Tree-hugging koalas demonstrate a novel thermoregulatory mechanism for arboreal mammals.” Biology letters 10.6 (2014): 20140235.

[2] Kuo, Ming. “How might contact with nature promote human health? Promising mechanisms and a possible central pathway.“Frontiers in psychology (2015): 1093.

[3] Hunter, MaryCarol R., Brenda W. Gillespie, and Sophie Yu-Pu Chen. “Urban nature experiences reduce stress in the context of daily life based on salivary biomarkers.“Frontiers in psychology (2019): 722.

[4] Li, Qing. “Effect of forest bathing trips on human immune function.“Environmental health and preventive medicine 15 (2010): 9-17.

[5]Chen-Kraus, C., Raharinoro, N.A., Lawler, R.R. et al. Terrestrial Tree Hugging in a Primarily Arboreal Lemur (Propithecus verreauxi): a Cool Way to Deal with Heat?. Int J Primatol 44, 178–191 (2023). https://doi.org/10.1007/s10764-022-00328-5

[6]https://www.halipuu.com/treehuggingworldchampionships/