生命在於適度的運動，生命也在於適度的靜養，養氣、養心、養神！_風聞

        首席老農，在《原本認為，只要有醫保、退休工資，到老了就可以沒有什麼後顧之憂了，直到兩年前》評論區發文《我每週高強度鍛鍊四天，休息三天》，

        看了之後，也談談我的看法是： 生命在於運動，生命也在於靜養。

        必須提醒一句，運動再好，也要適度。老胳膊老腿老關節，經不起高強度磨損。

        而靜養，也不是完全地慵懶，導致神形渙散，而是要注意養氣、養形。

        總體來説，不管是適度的運動，還是適度的靜養，都是要保持一個氣定神閒、氣機通暢的狀態。

        養氣即養神，神在人自在，不僅延壽，而且康健。

        比如，適度的散步，最重要的是步伐穩健腰桿筆直，而適度的靜養的時候，無論是看電視電腦還是手機、書籍，也同樣要注意坐姿儘量收腹挺胸，這樣，人的上、中、下三焦之氣就直通無障礙，而且頸椎胸椎腰椎沒問題了，自然就保護五臟六腑少出問題了。

        生命在於靜養，也指適度進食，不需要每天搞三餐來吃這麼費時間，只需要做一餐中餐或晚餐，其他兩餐饅頭稀飯對付即可，加上每天時常收腹挺胸，站姿坐姿筆直、秉氣呼吸。如是，自然而然就能減肥，不會長成男的大肚鑼居然可以像孕婦那樣了。

        生命在於靜養，也指適度的遊玩，適度的休閒娛樂。例如睡前玩手機、玩電腦遊戲，都要適度，不能過長時間沉迷其中，影響身心健康。

        適度的運動，適度的靜養，也指人生心胸豁達，就是回顧自己，只要人生從未失去初心，或者曾經失去但又能找回初心，那麼在生活待遇上，只要能好好活着不愁温飽，即是成功的人生了。

        社會上有錢人是少數，有的人，能做到對身邊的人都有良心，然後自己和家人還能好好活着，而自己的職業或是才能，又能具體地為社會做些有意義的事，那就算沒有成名成家，也已經是天大的本事了。

        例如，有的人已經做出了為社會策劃出幾千億、上萬億工業總產值的實事，自己卻就業無門、無房無車、無家無後，那又怎樣？這樣的人已經證明了自己能夠駕駛的財富是幾千億、上萬億以上的級別，而且全都是沒有金融房地產虛似泡沫的實體製造業財富這種高難度的，那麼這樣的人的人生的成功，其實早已遠遠超過那些萬億級別的首富們，而且社會效益和社會意義更大。

        這樣的人生，是值得豁達對待，對世上的一切都看得很開的，自然也就長壽康健了。

        更何況，現代社會的技術，已經發展到一般的天災人禍，都不用擔心能不能得到糧食和飲用水？生命不至於太容易中斷。

        現代社會不缺吃穿的技術之下，再差的人生，無非就是得不到好的工作收入和一線城市的房子户口？結不到好的婚姻？那就退而求其次，做收入低的工作的同時，對自己狠一些多存些錢，一定要買個社保、有個基本的養老和醫保的人生保障，那麼剩下的，就簡單了，在城市租房也能活，到鶴崗買房也能活。而且要善於找到與你的才能價值所做貢獻類似的圈子交往，不要搞無效社交，總會遇到懂你的人。

        電視劇《長風渡》最為觀眾不解的是，劇中的柳玉茹（宋軼），有冠絕天下的經商掙錢的頭腦，但卻一次次捐出顧家商會的所有資財用於救助亂世早日平定，她這一點也是夫君顧九思（白敬亭）的最愛。所以觀眾們看了，都覺得這部劇太假了？

        其實《長風渡》這種人設，恰恰是寫實，不是作假，

        ——因為在生活現實中，往往就是那些有才華，為全社會謀了大財富大利益的人，得不到好的就業、難以成名成家。

        ——相反，那些貌似人生成功有房有車的富人階級，看似有權有勢，實質能力有限。如果為自己家找百億千億的錢可以，為社會平民大眾謀劃幾萬億的經濟增長點，往往就萬萬做不到，那就還是不具備真正能定鼎天下的能力的。

        能為社會謀大效益的人，自己也能得到大好回報，那樣最好。但就算得不到，只要還能不愁吃穿好好活下去即可。

        因為人生已經太成功了，定國安邦治天下的能力都不缺，看人看事、對人對己的心性的定力也早就有了，人生就氣定神閒了。

        心定神就定，神在人自在。

        在3維物質時空，人類的基因，本就可以達到至少200歲的壽命的。

        人類本該可以一百歲還青春貌美、一百五十歲才考慮養老的。

        所以史書上有彭祖800歲的記載。這是歷史上確實有過的。

        再如千年的烏龜、萬年的大樹，已經證明了在3維物質時空，是可以長壽的。

        但那往往需要不欠因果業力的靜養，適度的舒展體態、秉氣呼吸的運動，養氣、養心、養神！