再創歷史的90後女孩張偉麗：從草根、奪冠，到低谷，到重回巔峯、走向傳奇！_風聞
粥左罗-粥左罗官方账号-百万互联网精英的精神食粮08-22 18:23
作者 l 尹曉靜 粥左羅
“我的名字是張偉麗
我來自中國
你們記住我了嗎！”
8月20日，90後中國女孩張偉麗，再次創造歷史！
在波士頓舉行的UFC292中，張偉麗迎來自己重奪草量級冠軍頭銜後的首場衞冕戰，對手是巴西選手萊莫斯。
比賽前兩回合，萊莫斯僅出了4拳，張偉麗則有125次打擊，第三回合結束，張偉麗的有效擊打升至158次，萊莫斯依然只有9次，最終，這場比賽成就了女子UFC比賽中歷史最大的打擊分歧率——288-21，張偉麗，以碾壓優勢獲勝！
這也代表了，張偉麗已徹底走出低谷，重回巔峯！
1993年UFC創辦MMA綜合格鬥以來，UFC一直尊稱MMA綜合格鬥這項運動之父就是李小龍！但中國人一直缺席MMA這個世界舞台。
2011年，中國選手張鐵泉登上UFC擂台，是第一個打UFC賽事的中國人。
然而，2019年之前，整整8年，沒有任何一箇中國選手進入UFC排名！
**2019年，42秒幹掉安德拉德，**張偉麗的出現，終結了這一切，她在向全世界宣告：中國也能培養出綜合格鬥的冠軍。
從北漂草根，到2019年奪冠，到2021年低谷，到2023年重回巔峯，這篇給你講講這個90後中國女孩的傳奇經歷。
01
從北漂前台小妹到問鼎世界冠軍
“我的目標一直都是冠軍”
你絕對想不到，八角籠裏招招制敵的中國女孩張偉麗，在成為世界冠軍之前，她竟然是一個在北京做過保潔、幼師、保安、健身房前台小妹的北漂。
瞭解了她的經歷之後，你會發現，原來這個世界上，真的有逆天改命，原來我們身邊，真的有人活成傳奇。
1990年，張偉麗出生在河北邯鄲的一個普通家庭。
邯鄲是楊氏太極的發源地，尚武氛圍濃厚，而小偉麗又是個坐不住的孩子，於是，在她12歲那年，父母決定送她去武校學武。
剛到武校時，由於年齡小，又沒基礎，她天天被年長的孩子欺負，幾個月來「鼻血就沒停過」。但是她訓練尤其刻苦，骨子裏透着一股狠勁兒。
功夫不負有心人，憑藉着這股狠勁兒和大量的訓練，她一個一個擊敗了當時欺負她的人。14歲那年，還奪得了河北省散打冠軍。後來，在一次比賽中，因為表現優異，她又被江蘇省省隊挑走。
張偉麗想繼續奪冠，為此她更拼命地訓練，別人練一百下的動作她恨不得練兩百下，結果這種超負荷的訓練讓她拉傷了腰，不得不遺憾退役。
那一年，她17歲。
一個從小在省隊長大的孩子在退役之後應該去哪兒？張偉麗不知道。家人希望她轉行，因為散打運動員實在是不好找工作，也不好嫁人。
在她迷茫時，媽媽説：
你去北京吧，北京離家裏近。
於是，她抱着試一試的態度來到了北京。
而命運正是在北京出現了轉折點。
一開始，為了生存，她做過幼兒園老師，因為看起來「挺能打的」，還兼職當了保安。
這些工作讓她遠離冠軍目標了嗎？
並沒有，她心中還是有一個運動夢、一個冠軍夢。為此，她自己制定訓練計劃，一下班就跑到公園跑步、做訓練。
剛成年沒多久的她，其實一直在找機會重回體育圈。
20歲時，她跑去一家健身房當前台小妹，因為這裏離體育圈更近。
當看到健身房裏的漂亮擂台時，她簡直兩眼放光，小心翼翼的問老闆「我能用那些嗎」，得到肯定答覆後，她又開始了一邊上班一邊訓練的狀態。
不得不説，上天真是偏愛拼命的人，就是在這家健身房，她遇到了MMA響噹噹的人物——吳昊天，中國職業綜合格鬥運動員。
吳昊天向她介紹了剛剛在國內有所發展的MMA，以及這項運動的頂級賽事UFC。
也就是在那一刻，她決心投身到MMA。
無數個日日夜夜，她都在想着那條金腰帶。不管對手是誰，都要把她打敗。
眼前的阻礙？不看，我就看冠軍。
02
我想要的不是健身房銷冠
而是世界冠軍
剛接觸MMA的張偉麗，沒多久就從前台小妹轉做健身課銷售，而且一做就做成了銷售冠軍。
但她志不在此。
她想站在頂級賽事UFC的戰場上，身披金腰帶、奪世界冠軍。
那段日子裏，她每天早上六點就起牀開始訓練，下午上班到晚上10點，然後趕地鐵回家睡覺。如果沒趕上末班車，她就跑兩個多小時的步回家，「權當給自己加了節訓練課」。
甚至在大年三十的晚上，別人都聚在一起看春晚吃年夜飯時，她仍然雷打不動的訓練。
這樣的日子，她堅持了兩年。
那一年，她才22歲。
可是，這樣的日子卻讓她內心很是鬱悶和糾結。
因為她還要工作，不能全身心的投入訓練。別人在練巴西柔術時，她只能在前台眼巴巴的幹看着，想練都練不了。
一個渴望成為冠軍的人，一個渴望站在賽場上擊敗對手的人，卻只能眼睜睜的看着別人在自己眼前打，那種滋味真不好受。
她慢慢動了辭職的念頭，卻不敢辭。因為，一旦辭職，就意味着她失去了經濟來源，從小就獨立的她，也不可能問家裏要錢。
不過，24歲時，她還是下定決心：
**不幹了，辭職！**專心搞訓練！
為什麼呢？
因為當時的她訓練出了一些成績，拿到了第一份職業比賽的參賽資格。這份參賽入場券，等於是證明了她的能力與實力，她決定豁出一切，向前走，不回頭。
張偉麗她一直都非常清楚自己想要什麼，她就是要拿冠軍，是UFC冠軍，而不是健身房的銷冠。
03
世上沒有春夏秋冬
**只有訓練！****訓練！**訓練！
不惜放棄生活來源，去追逐自己的目標幸福嗎？
剛辭職的張偉麗會大聲喊「幸福」，但一週後的她估計會默不作聲。
因為，剛剛辭掉工作、一心一意撲在訓練上的她，又一次不小心拉傷了腰。這次的嚴重程度，甚至大於17歲那次的腰傷。
她説，當時就感覺上半身和下半身脱節了，渾身疼得不得了，還不能動。當時甚至想着去北京體育大學當康復老師的典型教材，讓人家給看看。
因為實在是沒法子了。
腰部受傷、沒有工作、沒法比賽，就這麼整整休息了九個月。
對於一個從小到大堅持訓練、連大年三十都不休息的人來説，這九個月無異於是一種地獄般的折磨。
還好，此時的她遇到了貴人——蔡學軍，北京黑虎搏擊俱樂部創始人。
她跟着蔡學軍轉到黑虎，在他的帶領下專心做康復，慢慢養傷。
傷養好後，張偉麗當然是迫不及待的再次投入訓練。
對於她來説，世界上沒有春夏秋冬，也沒有節假日，因為每天的日子都是訓練！訓練！訓練！
訓練苦不苦？
綜合格鬥的訓練怎麼可能不苦。為了加強訓練強度，張偉麗一直和80公斤以上的男選手對練。膝擊、肘擊、摔打……外人看着都可怕，而這樣的訓練，對她來説是日常。有意思的是，這些陪練都打不過她。
不過，這位要強又拼命的姑娘有時也會練着練着就累得流眼淚。但你讓她放棄訓練，那絕無可能。
累到哭時，她有自己的調節方式，也會給自己打氣。尤其是看到國外的女選手已經在八角籠裏大放異彩時，她內心更是有一個堅定地聲音告訴自己：我也行。
04
**從崑崙決連贏15場，**到孤身一人赴美
28歲打進UFC世界前十
腰傷養好之後，張偉麗和黑虎的團隊一邊訓練一邊找機會參加比賽。
她急需成績證明自己，給自己一個交代，也給一直為她付出的教練和團隊一個交代。
可惜，沒有一個人和平台願意給她安排比賽。
蔡教練説：在這項運動中，大家都願意找「熟手」，不願意給新人機會。
還好，2015年年底，崑崙決同意張偉麗參賽。
崑崙決，是由中國原創，掌握核心規則制定權與話語權的世界職業搏擊賽事。崑崙決年均舉辦近30場比賽，在賽事質量和數量上，超越眾多世界同行業搏擊賽事。
這意味着她終於迎來了職業生涯第一場備受矚目的比賽。
結果不出懸念的，這位一直和體重80公斤以上男選手對練的90後姑娘贏了。贏了第一場比賽後，之後的比賽邀約自然也紛至沓來。
然後，誰都沒想到，之前一直名不見經傳的張偉麗竟然在崑崙決連贏15場，打破了他們的記錄。
在國內的比賽完虐對手之後，2018年，28歲的張偉麗終於接到UFC的邀請，赴美參賽，和世界頂級MMA選手同台競技。
可是，在辦簽證時，教練和團隊因為沒有什麼經驗，四次被拒籤，最後導致只有張偉麗一人孤身前往美國。
習慣了教練和團隊成員在身邊參謀作戰、加油鼓氣的她，在異國他鄉第一次感到孤獨。在八角籠裏，一回頭看不到熟悉的面孔，聽不到熟悉的聲音，她的心態沒有平時那麼好。
然而，孤身一人奮戰的她還是擊敗了主場作戰的對手，贏得了參賽UFC後的第一場勝利。
接下來又連贏兩場，奠定了她在UFC中的地位，成功打入世界前十，排名第六。
這已經是亞洲選手想都不敢想的成績，但張偉麗顯然不願意止步於此。
她的下一步，當然是奪冠！
05
2019年，42秒
讓所有質疑我的人閉嘴
根據UFC的賽制，只有兩位選手都同意比賽之後，才能安排賽事。如果一方不同意和另一方對打，則賽事不舉行。
張偉麗和團隊本以為成為UFC第六名後，其他選手會同意和她比賽，結果沒想到，她邀請的選手都拒絕應戰。可能是因為看不上這位初出茅廬的亞洲面孔，當然也可能是害怕輸給她。
沒辦法，沒人應戰，只能等。
後來的某一天，凌晨四點多，張偉麗還在朦朦朧朧的睡覺，突然間就聽到教練蔡哥咚咚咚地敲門。開門後，這位一直陪伴在她身邊的教練興奮地説：
小胖（張偉麗小名），你知道你和誰打嗎？你跟冠軍打！你跟金腰帶打！
張偉麗當時就感到一懵。
當然，這不是因為害怕迎戰冠軍，而是壓根就沒想到排名UFC第一的衞冕冠軍安德拉德居然同意和她比賽。
而且，更重要的是，跟上任冠軍比賽，意味着——只要贏她，就能拿到那條日思夜想的金腰帶。
張偉麗興奮極了。
2019年8月31日，中國深圳，張偉麗VS安德拉德。
比賽開始之前，外國媒體和職業選手普遍不看好張偉麗，因為安德拉德以強悍兇猛聞名，甚至能夠「旱地拔葱」，他們根本不相信這個亞洲女生能奪冠。
説實話，我看上面的那個視頻開頭，安德拉德一出場，啥都沒幹，光那兇悍的眼神就嚇到我了！
不敢直視，不愧是巴西拳王！
説實話，比賽開始前，我真為張偉麗捏了把汗。
而比賽結果卻讓所有人閉了嘴。
僅僅用了42秒，巴西拳王就被擊倒在地。
2019年8月31日的經典42秒
不容錯過**！**
事後採訪中，張偉麗絲毫不掩飾自己在比賽中的真實感受：
**大家都説她很兇猛，但在我看來力量太小了。一交手就知道，她的力量根本不夠。****我在比賽之前，研究了她的所有打法，可以説無論她如何出擊，我都有辦法剋制她。****比賽的強度跟訓練簡直沒法比，比賽比較放鬆，訓練更辛苦。所以我一直期待着趕緊比賽。**在我眼裏，她出的招就跟慢動作一樣，我在賽場上就像一個吃瓜羣眾，一點都不慌。
張偉麗彷彿已經達到庖丁解牛的境界。綜合格鬥比賽明明是以快狠準為特點，而她卻認為那是慢動作。
關於綜合格鬥應有的最佳狀態，李小龍曾説：「be water，my friend」，他的後繼者張偉麗，顯然已經「be water」。
我很喜歡張偉麗這種敢於表達內心狀態的做法，只有這樣做，團隊才知道現在的她處於那一階段，現在的她下一步該如何發展。
06
2020年，血拼5個回合衞冕奪冠
2020年3月8日，美國拉斯維加斯，90後中國女孩張偉麗再次轟動世界體育圈，在UFC女子草量級冠軍賽中，成功衞冕。
賽前，對手喬安娜對張偉麗當眾飆髒話：
喬安娜説：“別惹波蘭，永遠別這麼做，我會完爆你，我保證你從來沒碰到過我這麼強的對手，你會輸的，你不知道做冠軍意味着什麼，我會用拳頭讓你閉嘴，你會輸的，你就像個小女孩，我會證明給你。對女王尊重點，我會在週六讓你向我屈服，我會讓你放棄。”
而張偉麗的回應只有兩個：Shut up！
最終張偉麗血拼喬安娜，五回合激戰，艱難的拿下了冠軍，用拳頭説話！
燃爆
最難得的是贏得比賽後，張偉麗回應喬安娜垃圾話：
張偉麗説：在這個八角籠裏，我覺得所有人都值得尊重，我不希望在八角籠裏説垃圾話，在這個平台上我們都是武者，都需要互相尊重，我們需要給孩子們做一個好的榜樣，所以我覺得我們是冠軍，不是暴君。
高下立判。
早在當年1月28日，喬安娜在社交網站上發佈與張偉麗對陣的照片，給自己戴上了防毒面具，拿中國的疫情開玩笑。
張偉麗回應：“拿悲劇開玩笑真的會彰顯一個人的品性，有多少人生命垂危？這裏麪包括誰的父親，誰的母親和誰的孩子。我怎樣做才能使你感到自己更強大，你可以直説，但請不要拿這裏發生的事開玩笑，我希望你在3月7日前保持健康，到時候見。”
最終贏得比賽後，張偉麗説了這樣一段話：
“謝謝大家，我這次來這邊比賽特別不容易，我的祖國正在經歷疫情，我經過了好幾個國家才來到這，非常不容易，希望我的國家趕緊渡過疫情，但是現在疫情已經不是中國人的事了，而是全人類的事，我希望大家共同努力，戰勝疫情！”
這個視頻張偉麗説的這段話
太讓人動容了，看哭了**
不管喬安娜人怎麼樣，但從實力上説，確實是一位強大的對手，有多強大？
喬安娜，波蘭全網，32歲，從2009年開始，連續5年獲得過業餘世界泰拳IFMA的金牌，IFMA是所有業餘格鬥技中冠軍含金量最高的。此外，喬安娜還拿到過不同的4個站立組織世界金腰帶。
2014年，喬安娜簽約UFC，在UFC185中亮相。到目前為止在這個世界頂級舞台上參戰13場，戰績10勝3負。她是女子選手中，衞冕世界金腰帶次數僅次於隆達-羅西（六次）的選手，曾經五次衞冕成功。
因此，這次張偉麗衞冕，真的創造了歷史，這是張偉麗第二次創造歷史。
07
從跌落谷底，到重回巔峯
到如今以碾壓優勢衞冕
她又一次創造歷史，走向傳奇
2020年，幹掉喬安娜，既創造了歷史，又讓她走向了低谷。
曾經的草根，42秒幹掉拳王，又把心中的偶像級的傳奇喬安娜幹掉，夢想都實現了，也不知道下一個目標是啥，對比賽也沒那麼渴望了，訓練也沒那麼專注了，成名之後也疲於應付各種訓練之外的事……
於是2021年4 月，張偉麗被羅斯干掉，而且是在第一回合猝不及防的被踢倒在地。
輸的特別窩火，着急了的張偉麗又爭取到當年 11 月與羅斯的二番戰，結果再次失敗。
但通往傳奇的路上，這種及時的失敗，並非壞事，張偉麗和整個團隊，都需要重新發現弱點，承認不足，再去彌補，變得更強。
張偉麗重新迴歸最簡單的生活，沒有吃吃喝喝，沒有社會朋友社交，減少使用社交網絡，每天訓練，學習。
2022 年 6 月 12 日，張偉麗再次擊敗喬安娜，重獲金腰帶挑戰權。11 月 13 日，幹掉當時的冠軍卡拉，時隔567天，張偉麗終於重奪金腰帶。
2023 年 8 月 20 日，張偉麗在波士頓舉行的UFC292中，接受巴西選手萊莫斯的挑戰，張偉麗創造了全新的歷史，288—21，成為女子UFC比賽中歷史最大的打擊分歧率，張偉麗以碾壓優勢衞冕金腰帶，重回巔峯，離傳奇又進了一步。
08
極致目標，極致專注
極致方法，極致努力
極致痛苦，極致修心
張偉麗給我們的成長啓示：
01 目標目標目標！絕對的目標導向
張偉麗一個人單打獨鬥時，就着了魔似的想拿金腰帶。組建團隊之後，整個團隊傾盡了所有力量和資源，請了最專業的教練團隊，集結了最好的陪練和她對打，就是為了讓她拿冠軍。
有一次訓練時，她把教練的眼角踢開了，頓時血流不止，她要停下來，可教練不許，命令她一定要踢完。她含着淚做完了練習，而結束時，教練已經滿臉是血。張偉麗十分感慨的説：「當大家為了同一個目標去奮鬥的時候，你有什麼不去做的理由？」
運動員要非常注意飲食，碳水是大忌，減脂期還需要吃不加鹽的水煮肉。有一次她看到路邊有人買了碗涼皮吃，她羨慕地哭了出來。但哭完繼續堅持，一切苦行僧似的嚴苛，只為了唯一的目標，她有極其堅定的目標，她知道要去哪裏，所以中途的一切辛苦都值得。
02 極致專注，除了最重要的事其它都不重要
每個人的精力有限，要只做最有可能達成目標的事情，而那些對實現目標意義不大的事情，砍下即可，不要留戀。
最初，張偉麗為了實現奪得UFC冠軍的目標，鼓足勇氣放棄了業績不錯月薪入2萬工作，因為她知道，這份工作對於奪冠幾乎沒有任何幫助，反而會消耗她的能量與競技狀態。
月入兩萬的工作辭了，但很快腰傷了，既沒了工作，也沒法訓練。當時他的教練認為她的傷很難好，就給她安排了別的工作，新拳館開業，從裝修到採買，張偉麗忙前往後做得很出色，但新店開張了，張偉麗的傷好了，她要求繼續訓練，那時候教練發現了她與眾不同的特質：能沉下心的專注。
教練説：“我見過很多運動員，有平時走路蹦蹦跳跳的，有愛在社交媒體上曬生活的，有喜歡跟人出去喝酒的。一個人在社會上面對的誘惑是很多的，尤其當你打出了一定的成績，可能就會有老闆想跟你認識，或者直接説要一起投資開拳館，這樣的人最終都是打不好職業的。張偉麗的出現，我終於燃起了要全身心投入的一團火，我覺得她能成！”
為了奪冠，為了一直保持狀態，張偉麗這些年一直過着極致專注的最簡單的生活方式，社交很少，聚會很少，娛樂很少，也無暇享受功名，唯有訓練。
03 極致方法，是達成目標的必需
張偉麗第一次隻身前往美國參加UFC的比賽時，採訪她的記者聽説，她沒有專職的MMA教練，都非常驚訝。
但其實，張偉麗的戰術指導蔡學軍，雖然不是專業出身，但方法是極致專業的，他經常每天只睡四五個小時，沒事的時候就反覆看比賽視頻，揣摩技術。有時候拳擊的、棒球的比賽都會看。他説，“我覺得人只要用心做一件事，甭管是不是這個專業出身，都一定能做好。人的潛力是無限的。”
張偉麗在各個方面都有專業的教練，柔術的，泰拳的，都有實戰經驗很強的，但如何將所有技術統一形成在賽場上針對對手的戰術安排，蔡學軍研究的最透。張偉麗説：“蔡哥有時會跟我説一些技術，我當時是聽不懂的。結果過了幾個月，訓練水平提高了，我才明白蔡哥説的啥意思。”
04 極致努力，千錘百煉
張偉麗的訓練強度是很多人受不了的。
舉個例子，蔡學軍説，“比方説當天的訓練結束了，我會讓她左右腿各踢腿500次。別的運動員哪幹啊，憑什麼訓練完還要踢腿？但我跟偉麗説，你踢腿的角度和力度都需要千錘百煉，這對你有好處。她真的會聽。”
一切不是從天而降的，而是她一點一點訓練，一天一天用自己的命換來的。
05 極致痛苦，帶來蜕變式的成長
一帆風順，未必是好事。
兩次輸給羅斯，讓張偉麗和整個團隊都很痛苦。但後來，他們意識到，“這兩次失敗，是我們該補的課，一次輸在了技術和心理，一次輸在了團隊。”
蔡學軍説，到時候了，如果再不輸一場，他都不知道張偉麗缺什麼、要補什麼，整個團隊都是。我們需要這樣。你在上面站得越高、站得越久其實越危險。但是你下來過，你知道你的缺點在什麼地方，然後我們會去補，我們整個團隊都會去補這些課。
“很多人覺得我輸了兩場比賽，就覺得可能我的職業生涯很短暫了，年齡也不小了，該結束了，但是從那個時候開始，我認定我自己才剛剛進步，開始成熟”，張偉麗説。
06 極致修心，才是最終成為傳奇的必經之路
張偉麗以前比賽特別着急，對勝利非常渴望，着急表現自己，表現自己很強勢那種感覺。她最聽不了場下的“噓”聲，一旦出現這種聲音，張偉麗就會馬上發動進攻，這種心不穩，最終讓她敗給羅斯。
張偉麗跟羅斯首場對戰，她一入場，那個坐滿了15000名觀眾的場館裏，噓聲特別響，所有人都站起來跺腳，跺腳聲音也特別響，所有人都很憤怒，形成了一種對立的情緒，張偉麗一下就懵了。
後來蔡學軍特別訓練張偉麗的抗壓能力，有段時間，每週兩次實戰，模擬比賽環境，專門找人來噓她，罵她，用音響播放那種巨大的噓聲。
除此之外，團隊還給張偉麗請了心理諮詢師，當時是美國團隊安排的，蔡學軍無法阻止，他説“我覺得人就是這樣，你越覺得自己心理有問題，然後人家越跟你強調一些什麼，你會越往那方面去琢磨。你心理一點問題都沒有，沒必要去找那些諮詢師，你自己就能調節好。”
但張偉麗那時候確實心理上確實有些障礙，但心理諮詢師無法幫助她，後來她知道了原因，是因為“自己跟自己沒有和解”。
心理輔導大半年後，張偉麗説自己不需要了，不用聊了，也不用上課了，痊癒了，她自己用打坐的方式治癒了自己，從最初打坐 5 分鐘都東倒西歪，到後來不限時間地點都能打坐半小時，將所有思想專注於自己的心跳、脈搏、呼吸，從迷茫不快樂到安靜開心，到專注當下，吃飯就是吃飯，訓練就是訓練，一切混亂的感覺都消失了。
以及，她再也不怕噓聲，不關注外界的噪音，不被比賽時場內的任何事情干擾，她的心更穩，注意力更集中，看到的世界也更清晰了，在激烈的對戰中，她可以清晰的看到對方臉上一閃而過的微表情，甚至可以聽到對方教練在試圖傳遞什麼信息，從而做一些技術跟判斷，比如假動作…..
蔡學軍説，當任何一項賽事進入到最尖端的部分，比拼的早已不再是技術與體能等硬實力本身，而更多是心理層面的較量。
張偉麗，在心的修煉上，已經越來越極致，她必將走得越來越遠。
看完張偉麗的經歷，我想我們都應該問自己：你有你的目標麼？你對其絕對飢渴麼？你會極致專注的去追求麼？是盲目的努力還是要找到最好的方法的刻意練習？努力也是分量級的，你是平庸的努力還是極致努力？遇到困難挫折你敢不逃避擁抱痛苦讓自己完成一場蜕變麼？一切源於你的心，你願意日復一日的修心以成事麼？
恭喜張偉麗，也感謝張偉麗帶給我們的一切。《滄海一聲笑》，送給大家。喜歡文章，請幫我點贊、再看、轉發分享，感謝！
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