新研究發現：胸部大小與運動頻率有關_風聞

生命時報

2023年08月21日 22:18:00 來自北京市

受訪專家：

東南大學附屬中大醫院燒傷整形科主治醫師 張珏

東南大學附屬中大醫院燒傷整形科主任 王磊

乳房大對不少女性來説是個煩惱。近日，澳大利亞弗林德斯大學醫學與公共衞生學院的研究者對近2000名女性進行的一項調查發現，乳房較大者往往運動意願較低，並會盡量避開高強度運動。

研究團隊在某社羣組織招募了1987名18歲以上的參與者，詢問她們體重身高、胸罩罩杯尺寸、運動習慣、生活滿意度以及是否有過乳房手術史等問題。收集數據進行分析後發現：乳房尺寸與運動頻率間存在顯著負相關，E罩杯或更大者每週運動4次的頻率是B罩杯女性的一半；能達到健身指南運動量的女性中，E罩杯以下的佔75%；另外，罩杯尺寸較大的女性，在5公里跑步中平均速度更慢。

胸部大的女性運動鍛鍊時力不從心，主要是因為“動起來疼”。下樓下得太快顛得會痛、跑步跳繩甩得疼、跳躍時更是難以忍受……由於胸部過大，她們運動時身體負擔大，且乳房在活動中的變形也讓她們感到尷尬，因此會盡量避免運動。

乳房是大是小雖因不同身高體重而異，但也有一些標準。東南大學附屬中大醫院燒傷整形科主治醫師張珏向“環球時報健康客户端”記者介紹，正常來説，女性單側乳房體積一般為250~350毫升，達到600~800毫升則為中度肥大，800~1500毫升為重度肥大，大於1500毫升時稱為巨乳。也可測算“乳房基底橫徑”，單側乳房最寬的地方，正常為12~16釐米，大於16釐米可能存在肥大。另外，如果乳房“凸度”（乳房基底到乳頭的垂直距離）大於乳房基底橫徑的1/3，也應考慮是否為乳房肥大。按胸罩罩杯推測的話，超過C罩杯可視為乳房過大。

“大乳房確實會給一些女性帶來生活不便甚至健康風險。”張珏説，除了運動受限，臨牀上發現大胸女性最常見的煩惱是：

1.肩頸痛。乳房太大就像胸前掛了兩袋重物，身體為了保持平衡勢必讓肩背部和頸部發力，導致她們經常性頸、肩部痠痛，嚴重時還可造成頸椎變形；

2.濕疹。乳房過大過垂，乳房下區皮膚與胸腹部皮膚相貼，使汗液不能蒸發，經常摩擦容易引起局部皮膚濕疹；

3.影響外形，難以買到適合尺碼的服飾。除了軀體上的影響，胸部過大也帶來心理負擔。上述研究發現，生活滿意度、幸福感與乳房尺寸相關，罩杯尺寸大於E的女性其生活滿意度顯著低於平均值。

對於如何改善的問題，張珏認為，如果不考慮手術的話，女性可通過控制體重（減少全身脂肪的同時能減少乳房脂肪）、選擇適合的內衣（上胸圍貼合，有固定性、透氣性）來降低乳房肥大帶來的不適。如果胸部過大造成了長期的健康問題、精神壓力等，可考慮採取“乳房肥大縮小術”。論文提到，進行過胸部縮小術的女性較術前運動意願和頻次有所增加，乳房滿意度增加。張珏説，中度及以上乳房肥大者可嘗試縮小術，醫生根據乳房大小、下垂程度選擇不同方法，目前相關技術已十分成熟，相對安全、有效。