壽命短的人，一般都有這5個特徵！第一個尤其要注意_風聞

雖然説生老病死是一個自然的輪迴，但誰也不希望自己是“短命”的人。

世界衞生組織的研究直接指出：一個人是否健康長壽，很大程度取決於自己的生活習慣。

而壽命短的人，往往則具備以下5個特徵，第一個就是許多朋友最經常“踩中”的明顯特徵。

如果不注意改過來，身體的健康很可能就會出大問題！

 

01

經常生氣、心情差

 

經常生氣的人容易壽命短，因為生氣時身體會容易應激，導致血管壓力增加，容易損害血管。

這好比一個高壓鍋，長期怒火沖天，處於“沸騰”的狀態，指不定哪天這個鍋就炸了！

《歐洲心臟雜誌》研究也證實，人經常處於生氣、憤怒、沮喪等精神壓力下，容易誘發心梗、冠心病！

此外，生氣時身體內的抵抗力會下降，容易受到疾病的侵襲。長期的生氣也會影響大腦的正常功能，增加患老年痴呆的風險。

其他不良情緒和習慣，也會容易引起健康問題： 

①　經常生悶氣會導致情緒壓抑，影響心理健康；

②　暴躁易怒的性格容易導致高血壓、冠心病等疾病；

③　焦慮和抑鬱也會增加患心臟病、癌症等疾病的風險。

 

這不難看出，保持積極、健康的心態和生活方式，對於身體健康和長壽都至關重要。

 

02

腰圍粗，有“啤酒肚”、“游泳圈”

 

民間常説，腰間有兩圈“金腰帶”、“啤酒肚”是福氣的象徵，證明這個人生活富足。

但事實上，腰圍是衡量一個人健康與否的重要指標，腰圍越粗，壽命就越短。

腰粗代表內臟脂肪過多，這會增加患高血壓、糖尿病和骨關節炎等多種疾病的風險。

同時，腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的“集中地”。

當腰腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。

此外，腹部脂肪過多會導致腸胃蠕動變慢，一些致癌物質與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風險。

 

03

脖子比一般人粗

 

一般健康人的脖圍是男性為38cm，女性為35cm。

如果脖圍超過了這個數的人，就意味着脖子周圍脂肪沉積增多，容易引發肥胖症、心血管疾病等健康問題。

美國《臨牀內分泌學與代謝》雜誌上的一項研究也顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病風險就越大。

另外，脖子粗還可能提示甲狀腺出現異常，例如需要警惕甲狀腺癌的侵襲，因為甲狀腺癌病灶體積增大時，也可能導致脖子變粗。

 

04

心跳經常過快

 

正常成年人的心跳在每分鐘60-100次左右，如果心跳長期低於50次/分，或超過80次/分，都會容易讓人折壽！

這是因為，心跳過快可能導致心臟受損，增加心臟的負擔，容易心力衰竭。

嚴重時會導致心肌缺血、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病。

心跳過快的朋友需積極尋找原因，比如可能是平時缺乏體育鍛煉、長期熬夜、精神壓力過大或體質原因。

 

05

住得越擠，越短壽！

 

曾有一個紀錄片，裏面描述香港的一間“納米房”，小到僅有14平米，5步就能走完，比停車位還小，卻能住下一整個家庭。

在這種“蝸居”的居住條件下，中科院的張知彬教授團隊經過動物實驗研究發現，居住環境跟人的壽命長短有着密切關係。

來源：《ADVANCED SCIENCE》

研究結果得出：對比起舒適寬敞的大房子，狹窄袖珍的居住環境，或會讓人壽命直接縮短近50%！

 

因為一方面，狹窄的居住環境可能限制人的活動空間和社交互動，影響人的心理和情緒狀態，從而對身體健康產生負面影響。 

**另一方面，**居住環境寬敞可能意味着更好的經濟條件和社會福利，人們可以獲得更好的醫療保健和生活服務，從而有助於延長壽命。

所以，人人為住大房子奮鬥，不是沒有道理啊！

聊到這裏，大家需要注意的是，以上5點僅是壽命短的人可能具有的一些特徵，但並不能一概而論。

因為每個人的身體狀況和生活習慣都不同，擁有不同的特徵並不能直接決定一個人的壽命長短。

**保持健康的生活方式和生活習慣，定期體檢，及時關注身體狀況，**才是保證健康、延長壽命的關鍵。

 

參考文獻

[1]吳瑕.心跳快一點 壽命短一點[J].武當,2012(02):62.

[2]劉祖春.影響壽命三因素[J].家庭醫學,2011(09):48.

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[4]周志成.農民為何比市民壽命短12年？[J].小康生活,2005(12):43.

[5]Gut Microbiota is Associated with Aging-RelatedProcesses ofa Small Mammal Species under High-DensityCrowding Stress. Xiaoming Xu, Guoliang Li, Da Zhang, Hanyi Zhu, Guang-hui Liu, Zhibin Zhang

 

作者：圈圈 | 編輯：小羊 | 審稿：吉爾

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