火遍全網的是“i人e人”到底是什麼？MBTI真的可以定義我們嗎？_風聞

不知道什麼時候開始， MBTI 到處都是。這場從 2020 年“出發”的人格測試延續至今，不但沒有退場的跡象，還越演越烈，隨便一個視頻、音樂或社交熱帖下邊，都可以看到大家在：

“intj：（沉默）《低頭》（鎮定）（逃離）。”

“infp：不敢説話但放個耳朵。”

一時之間，彷彿每個人頭頂都掛着四個英文字母。

MBTI 到底是個啥

MBTI 全名叫“邁爾斯·布里格斯類型指標（Myers–Briggs TypeIndicator，MBTI）”，據傳是由美國作家伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯和她的母親凱瑟琳·庫克·布里格斯共同制定的一種人格類型理論模型。

這個指標以心理學家卡爾·榮格的 8種人格理論為基礎，劃分出四個維度，即：注意力方向、認知方式、判斷方式、生活方式。

此外每個維度還有兩個方向，“注意力方向”分為外傾（E）和內傾（I），“認知方式”分為實感（S）和直覺（N），“判斷方式”分為理智（T）和感性（F），“生活方式”分為判斷（J）和理解（P），以此衍生出16種不同傾向的人格模式。

圖片來源於網絡

簡單來説，你可以把 MBTI 理解成一種心理測試。

第一個 MBTI 測試發佈於 1943 年，只有 93 個問題。經過近 80 年的發展， MBTI 測試已經發展為 200 個問題的版本，每種類型的分析也更加詳盡。

但現在大火的 MBTI ，早已不再是一個簡單的人格測試，每個人都可以在經過漫長的答題之後，擁有一個看起來與自己十分匹配的標籤，它成為了一種更年輕化、更時髦的社交術語——

在生活裏，我們經常可以看到一些自稱 I 人或者 E 人的年輕人，這兩個字母如今已經飛快地替代了“社恐”和“社牛”。

我們日常所接觸的各種 app ，也在不斷加深這種判定：

比如音樂平台的“ ISTJ 專屬歌單”“ ISFP 午夜 emo 專享”、社交網站上不同人格類型對應的社交小組……

圖片來源：某社交平台截圖

甚至，連一些公司面試都會帶上“你的 MBTI 類型”這種問題，並且以此作為是否錄用的參考標準之一。

為什麼很多人願意相信 MBTI

之所以年輕人會沉迷 MBTI 這種“賽博算命”，乃至將它作為行為指導，總的來説還是**“巴納姆效應”**的作用，以及同理心和歸屬感的影響。

“巴納姆效應”：指每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。

就比如説處女座愛整潔，有強迫症，很多九月份出生的人就會認為説的就是自己，但其實人很少有不愛整潔的。而強迫症就更寬泛了，雖然我們大部分人都不屬於醫學上強迫症的概念，但看到 app 右上角的紅點就想點掉，出門時總要反覆檢查門鎖這類類似“強迫症”的事，總會有一款和你的日常生活沾邊。

再比如説 ENFP 富有魅力，獨立，精力充沛且有同情心，有多少人會覺得自己是沒有魅力、不獨立，且沒有同情心的呢？而精力充沛這一點，如果落到具體事件上就更好理解了，比如——就算白天上班的時候總是提不起精神，但手機玩遊戲可以玩到半夜一點，怎麼就不算精力充沛了呢？

此外，人們總是渴望瞭解自己的內心，並沉迷於在茫茫人海中尋找同自己相似，且能理解自己的人，MBTI 正好滿足了這個需求——在賦予每個個體獨特性的同時，又給予其羣體性。簡單來説，就是人們通過 MBTI 測試拓展了一些自我覺察能力，增強了自我認同感。

我覺得我一邊努力但又一邊很悲觀，這很不對勁？沒關係， MBTI 告訴你， INFJ 就是這樣的。

總是喜歡跟人論個是非對錯，被一些好好先生報以異樣的眼神？不要緊， MBTI 裏寫着， ENTJ 都會這樣做。

…………

在測試的答案中發現自己並非特殊的那一個，世界上還有很多人同自己一樣，與此同時得到一些應對陌生世界的“方法論”——“如果這個人是某一種人格，那我這樣的人格該如何對應對”“當自己陷入焦慮與內耗，又該如何緩解”。

MBTI 測試給了身處不確定性世界和不確定關係中的年輕人，一些為數不多的確定性和安全感，它能受到如此歡迎，也是意料之中的一件事。

圖源：unsplash.com 攝影師：Brooke Cagle

人格測試好玩，但要小心

不過，要注意的一點是，MBTI的科學性一直很值得商榷。

畢竟人格測試真正揭示的是偏好，而不是內心的東西。無論MBTI是否有嚴謹的心理學理論背書，但歸根結底，它也只是一種心理測試罷了，本質上跟星座和雜誌邊角的心理測試遊戲沒什麼區別。

網上有些過度沉迷於 MBTI 的人，將它作為顛撲不破的真理，並試圖用以指導生活，這就有些過猶不及了。

此外，一些科學家還擔心人們會因此給自己或他人貼上標籤，從而限制了社交圈，並放棄改變性格的可能性。

昆士蘭大學心理學教授亞歷山大·哈斯拉姆（S. Alexander Haslam）曾這樣比喻對 MBTI 過度沉迷這件事：

“如果你試圖通過MBTI來解開自我的奧秘，就好像你希望通過觀看《摩登原始人》這一動畫片瞭解石器時代一樣。”

MBTI 既然是一個心理測試，那它受情緒、環境、時間等因素的影響就都很大。就連被 MBTI 測試打着招牌的榮格本人也説過，“人格類型不是靜止的，而是隨時間‘旋轉’。”

沒有任何一個人格標籤，能完整覆蓋所有人，或者説，每一個個體都是具有獨特性和同一性的。他人會同你有相似的地方，也固然有完全不相同之處，縱使你們測出了同一個人格類型。

此前有博主發帖表示某一種人格的人很可怕，自稱遭到了大家攻擊和反駁，可能就是落入了這種刻板印象的陷阱。

圖片來源：某社交平台截圖

而對你自己而言，過度相信此類測試，會讓你在行動和與人互動時產生一些預設，這些預設很難説能將你帶向更好的方向，更可能地是讓你變得故步自封。比如如果你覺得“那個 INFP 很可怕”，可能就會主動遠離對方，隨之喪失一些發展新關係的可能性。

所以，不如把 MBTI 當個梗玩玩就好了，而你的人生依然擁有無限可能性。

策劃製作

作者｜likely 科普創作者

審核｜唐義誠 北京中科普心理心理健康促進中心 副主任

策劃｜楊雅萍

責編丨楊雅萍